मुरुमांना समजून घेणे: तुमची त्वचा तुम्हाला काय सांगण्याचा प्रयत्न करत आहे

तुम्ही जागे होता, आरशात पाहता आणि तुमच्याकडे एक नवीन पुळी किंवा लालसरपणाचा डाग दिसतो. विशेषतः जेव्हा तुम्ही त्वचेची काळजी घेण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करत असता, तेव्हा हे निराशाजनक, कदाचित थोडेसे हताश करणारे देखील वाटू शकते. मुरुम ही एक अत्यंत सामान्य त्वचेची स्थिती आहे, जी सर्व वयोगटातील लोकांना प्रभावित करते आणि ती का होते आणि त्यावर काय करता येईल याबद्दल अनेक प्रश्न घेऊन येते. मी तुम्हाला त्वचेच्या आत काय चालले आहे, हे ब्रेकआउट्स का होतात आणि तुम्ही तुमच्या त्वचेला यातून कशी मदत करू शकता याबद्दल सांगतो.

मुरुम नेमके काय आहे आणि ते का होते?

जेव्हा तुमच्या त्वचेतील केसांचे फॉलिकल्स तेल आणि मृत त्वचेच्या पेशींनी भरले जातात, तेव्हा मुरुम होतात. तुमची त्वचा नैसर्गिकरित्या सीबम नावाचे तेलकट पदार्थ तयार करते, जे तिला ओलावायुक्त आणि संरक्षित ठेवते. जेव्हा जास्त प्रमाणात सीबम मृत त्वचेच्या पेशींशी मिसळतो, तेव्हा ते तुमच्या छिद्रांची लहान छिद्रे बंद करते. यामुळे जिवाणूंना वाढण्यासाठी योग्य वातावरण तयार होते, ज्यामुळे सूज येते आणि पुळ्या, लालसरपणा आणि कधीकधी खोलवर संसर्ग होतो.

तुमची त्वचा स्वतःला सतत नूतनीकरण करत असते, जुन्या पेशी काढून टाकते आणि नवीन तयार करते. कधीकधी ही प्रक्रिया अपेक्षेनुसार सुरळीत होत नाही. हार्मोन्स, तणाव, आनुवंशिकता आणि तुम्ही वापरलेली उत्पादने देखील तुमची त्वचा किती तेल तयार करते आणि पेशी किती लवकर निघून जातात यावर परिणाम करू शकतात. हे समजून घेतल्यास तुम्हाला हे लक्षात येईल की मुरुम हे खराब स्वच्छतेचे लक्षण नाही किंवा तुम्ही काहीतरी चुकीचे केले आहे असे नाही.

मुरुमांमध्ये सामील असलेले जिवाणू क्युटीबॅक्टेरियम ॲक्नेस (Cutibacterium acnes) म्हणून ओळखले जातात, जे सामान्यतः तुमच्या त्वचेवर कोणत्याही त्रासाशिवाय राहतात. जेव्हा छिद्रे बंद होतात, तेव्हा हे जिवाणू बंद फॉलिकलमध्ये गुणाकार करतात. तुमची रोगप्रतिकारशक्ती हे ओळखते आणि जिवाणूंशी लढण्यासाठी पांढऱ्या रक्तपेशी पाठवते, ज्यामुळे सूज, लालसरपणा आणि कधीकधी पू येतो. हे तुमचे शरीर स्वतःचे संरक्षण करण्याचा प्रयत्न करत आहे, जरी त्याचे परिणाम अस्वस्थ आणि दृश्यमान असू शकतात.

तुम्ही मुरुमांचे कोणते विविध प्रकार पाहू शकता?

मुरुम वेगवेगळ्या स्वरूपात दिसतात आणि तुम्हाला कोणता प्रकार आहे हे जाणून घेतल्यास काय होत आहे आणि त्यावर कसे उपचार करावे हे समजून घेण्यास मदत होते. काही प्रकार सौम्य असतात आणि त्वचेच्या पृष्ठभागावर राहतात, तर काही त्वचेच्या खोलवर जातात आणि अधिक अस्वस्थ वाटू शकतात. मी तुम्हाला काय दिसू शकते याचे वर्णन करतो जेणेकरून तुम्ही काय करत आहात हे अधिक चांगल्या प्रकारे ओळखू शकता.

व्हाईटहेड्स (Whiteheads) लहान, त्वचेच्या रंगाचे पुटकुळे आहेत जे छिद्र बंद होऊन त्यावर आवरण आल्यावर तयार होतात. अडकलेले तेल आणि मृत त्वचेच्या पेशी पृष्ठभागाखाली राहतात. हे सहसा वेदनारहित असतात आणि तुमच्या त्वचेवर लहान उंचवट्याच्या ठिपक्यांसारखे दिसतात. यांना मुरुमांचा एक दाहक नसलेला प्रकार मानला जातो कारण त्यांच्याभोवती लालसरपणा किंवा सूज नसते.

ब्लॅकहेड्स (Blackheads) तुमच्या त्वचेवर लहान गडद ठिपक्यांसारखे दिसतात, बहुतेकदा नाक, हनुवटी किंवा कपाळावर. ते व्हाईटहेड्सप्रमाणेच तयार होतात, परंतु छिद्र उघडे राहते. गडद रंग हवेच्या संपर्कात आल्याने तेल आणि मृत त्वचेच्या ऑक्सिडेशनमुळे येतो, घाणीमुळे नाही. ब्लॅकहेड्स देखील दाहक नसतात आणि सहसा वेदना देत नाहीत.

पॅप्युल्स (Papules) लहान, लाल, उंचवट्याचे पुटकुळे आहेत जे स्पर्श केल्यास कोमल वाटतात. हे तेव्हा होतात जेव्हा बंद छिद्रांच्या भिंती तुटतात, ज्यामुळे जिवाणू आणि तेल आजूबाजूच्या त्वचेच्या ऊतींमध्ये पसरतात. तुमचे शरीर सूज निर्माण करते, ज्यामुळे लालसरपणा आणि वेदना होते. पॅप्युल्सला स्पष्ट मध्यभाग किंवा पांढरा टोक नसतो.

पुस्ट्यूल्स (Pustules) पॅप्युल्ससारखेच असतात परंतु त्यांच्यामध्ये पू भरलेला पांढरा किंवा पिवळा मध्यभाग असतो. पू म्हणजे जिवाणूंशी लढलेल्या मृत पांढऱ्या रक्तपेशींचा बनलेला असतो. पुस्ट्यूल्स सुजलेले आणि वेदनादायक असू शकतात. तुम्हाला त्यांना दाबून काढण्याची इच्छा होऊ शकते, परंतु असे केल्याने जिवाणू खोलवर जाऊ शकतात आणि परिस्थिती बिघडू शकते.

नोड्यूल्स (Nodules) त्वचेखाली खोलवर तयार होणारे मोठे, घट्ट, वेदनादायक गाठी आहेत. जेव्हा बंद छिद्रांमध्ये तीव्र जळजळ आणि सूज येते तेव्हा ते तयार होतात. नोड्यूल्स पुस्ट्यूल्सप्रमाणे डोके वर काढत नाहीत. ते आठवडे किंवा महिने टिकू शकतात आणि डाग सोडण्याची शक्यता जास्त असते. या प्रकारच्या मुरुमांना बहुतेकदा व्यावसायिक उपचारांची आवश्यकता असते कारण ते ओव्हर-द-काउंटर उत्पादनांना चांगला प्रतिसाद देत नाहीत.

सिस्ट्स (Cysts) मुरुमांचा सर्वात गंभीर प्रकार आहे. त्या मोठ्या, पू-भरलेल्या गाठी आहेत ज्या मऊ आणि वेदनादायक वाटतात. जेव्हा संसर्ग आणि सूज अडकून बसते तेव्हा सिस्ट त्वचेत खोलवर तयार होतात. ते लक्षणीय अस्वस्थता निर्माण करू शकतात आणि योग्य उपचार न केल्यास जवळजवळ नेहमीच डाग सोडतात. सिस्टिक मुरुमांना बरे होण्यासाठी सामान्यतः प्रिस्क्रिप्शन औषधांची आवश्यकता असते.

मुरुमांमुळे लालसरपणा आणि सूज का येते?

लालसरपणा आणि सूज हे लक्षण आहेत की तुमची रोगप्रतिकारशक्ती धोक्याला सक्रियपणे प्रतिसाद देत आहे. जेव्हा बंद छिद्रात जिवाणू गुणाकार करतात, तेव्हा तुमचे शरीर संसर्गाशी लढण्यासाठी त्या भागात रोगप्रतिकार पेशी पाठवते. या प्रक्रियेमुळे सूज येते, ज्यामुळे त्या भागातील रक्तप्रवाह वाढतो आणि त्वचा लाल दिसू लागते आणि उबदार वाटू लागते.

सूज ही प्रत्यक्षात एक संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया आहे, जरी ती अस्वस्थ वाटू शकते. वाढलेला रक्तप्रवाह त्वचेला बरे होण्यास मदत करण्यासाठी पोषक तत्वे आणि ऑक्सिजन आणतो. तथापि, जेव्हा सूज खूप तीव्र होते किंवा जास्त काळ टिकते, तेव्हा ती आजूबाजूच्या ऊतींना नुकसान पोहोचवू शकते आणि डाग येऊ शकतात. म्हणूनच सूजलेल्या मुरुमांवर लवकर उपचार केल्याने तुमची त्वचा कशी बरी होते यात खरा फरक पडू शकतो.

काही लोकांना त्यांच्या त्वचेच्या प्रकारामुळे किंवा त्यांची रोगप्रतिकारशक्ती किती प्रतिक्रियाशील आहे यामुळे इतरांपेक्षा जास्त लालसरपणा येतो. संवेदनशील त्वचेत जास्त दिसणारा लालसरपणा दिसून येतो कारण रक्तवाहिन्या पृष्ठभागाच्या जवळ असतात. तणाव, उष्णता किंवा कठोर त्वचेच्या उत्पादनांसारखे काही ट्रिगर्स सूज वाढवू शकतात आणि लालसरपणा वाढवू शकतात.

मुरुम सुरुवातीला का विकसित होतात?

मुरुम अनेक जोडलेल्या कारणांमुळे विकसित होतात आणि हे समजून घेतल्यास तुम्हाला तुमच्या ब्रेकआउट्सला काय कारणीभूत असू शकते हे ओळखण्यास मदत होते. तुमचे शरीर नेहमी अनेक प्रणाली संतुलित करत असते आणि जेव्हा काहीतरी बदलते, तेव्हा तुमची त्वचा त्या बदलाचे प्रतिबिंब दर्शवू शकते. भूमिका बजावणारे मुख्य घटक मी तुम्हाला सांगतो.

हार्मोन्सचा तुमच्या त्वचेवर मोठा प्रभाव असतो. अँड्रोजेन्स, जे पौगंडावस्था, गर्भधारणा किंवा मासिक पाळी दरम्यान वाढणारे हार्मोन्स आहेत, यामुळे तुमच्या तेल ग्रंथी मोठ्या होतात आणि जास्त सीबम तयार करतात. म्हणूनच पौगंडावस्थेतील मुले अनेकदा मुरुमांशी झगडतात आणि काहींना त्यांच्या मासिक पाळीच्या आसपास ब्रेकआउट्स दिसतात. हार्मोनल चढउतार कोणत्याही वयात होऊ शकतात आणि मुरुमांच्या भडकण्याचे हे एक सामान्य कारण आहे.

तुमची त्वचा कशी वागते यात अनुवंशिकता देखील भूमिका बजावते. जर तुमच्या पालकांना मुरुम असेल, तर तुम्हाला देखील ते होण्याची शक्यता जास्त असते. तुमची अनुवंशिकता तुमची त्वचा किती तेल तयार करते, तुमच्या त्वचेच्या पेशी किती लवकर निघून जातात आणि तुमची रोगप्रतिकारशक्ती जिवाणूंना कशी प्रतिक्रिया देते हे ठरवते. तुम्ही तुमची अनुवंशिकता बदलू शकत नसले तरी, हे जाणून घेतल्यास तुम्हाला हे समजण्यास मदत होते की मुरुम हे तुम्ही निर्माण केलेले काही नाही.

आहाराचा तुमच्या त्वचेवर परिणाम होऊ शकतो, जरी हा संबंध पूर्वीपेक्षा अधिक जटिल आहे. काही संशोधनांनुसार, उच्च-ग्लायसेमिक अन्नपदार्थ, जसे की पांढरा ब्रेड आणि गोड स्नॅक्स, तुमच्या रक्तातील साखर वाढवू शकतात आणि तेलाचे उत्पादन वाढवू शकतात. दुग्धजन्य पदार्थांचा देखील काही लोकांमध्ये मुरुमांशी संबंध जोडला गेला आहे, शक्यतो दुधात नैसर्गिकरित्या असलेल्या हार्मोन्समुळे. तथापि, प्रत्येकजण वेगळा असतो आणि एका व्यक्तीवर परिणाम करणारी गोष्ट दुसऱ्यावर परिणाम करू शकत नाही.

तणावामुळे थेट मुरुम होत नाहीत, परंतु ते अस्तित्वात असलेले मुरुम वाढवू शकतात. जेव्हा तुम्ही तणावाखाली असता, तेव्हा तुमचे शरीर अधिक कॉर्टिसोल तयार करते, एक हार्मोन जे तेलाचे उत्पादन वाढवू शकते. तणावामुळे तुमची रोगप्रतिकारशक्ती देखील कमकुवत होऊ शकते, ज्यामुळे तुमच्या शरीराला जिवाणूंशी लढणे कठीण होते. याव्यतिरिक्त, तणावामुळे तुम्ही तुमच्या चेहऱ्याला जास्त स्पर्श करू शकता किंवा तुमची त्वचेची काळजी घेण्याची दिनचर्या वगळू शकता, या दोन्ही गोष्टी ब्रेकआउट्समध्ये योगदान देऊ शकतात.

काही औषधे, ज्यात कॉर्टिकोस्टिरॉइड्स, लिथियम आणि काही गर्भनिरोधक गोळ्यांचा समावेश आहे, मुरुमांना ट्रिगर करू शकतात किंवा वाढवू शकतात. नवीन औषध सुरू केल्यानंतर तुमच्या त्वचेत बदल दिसल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे योग्य आहे. ते तुमच्या प्रिस्क्रिप्शनमध्ये बदल करू शकतात किंवा दुष्परिणाम व्यवस्थापित करण्यासाठी मार्ग सुचवू शकतात.

मुरुम कधी संसर्ग बनतात?

बहुतेक मुरुमांमध्ये काही प्रमाणात जिवाणू आणि सूज असते, परंतु सर्व मुरुमांना पारंपरिक अर्थाने संसर्ग मानले जात नाही. जेव्हा जिवाणू नियंत्रणाबाहेर वाढतात आणि अधिक गंभीर लक्षणे निर्माण करतात तेव्हा संसर्ग होतो. हे सामान्यतः सिस्ट्स आणि नोड्यूल्ससारख्या खोल, अधिक गंभीर मुरुमांमध्ये होते, किंवा जेव्हा तुम्ही पुळ्यांना टोचता किंवा दाबून काढता आणि त्या भागात अधिक जिवाणू प्रवेश करता.

मुरुम संक्रमित होण्याची चिन्हे म्हणजे तीव्र वेदना, लक्षणीय सूज, त्या भागाभोवती उष्णता आणि पिवळा किंवा हिरवा दिसणारा पू. आजूबाजूची त्वचा स्पर्श केल्यास गरम वाटू शकते आणि तुम्ही बाहेरच्या दिशेने पसरणाऱ्या लाल रेषा पाहू शकता. ही लक्षणे दर्शवतात की तुमचे शरीर अधिक आक्रमक जिवाणू हल्ल्याशी लढत आहे.

संक्रमित मुरुमांचे फोड कधीकधी गळू (abscesses) बनू शकतात, जे त्वचेत खोलवर तयार होणारे पूचे पॉकेट्स आहेत. गळू वेदनादायक असतात आणि सामान्यतः आरोग्य सेवा प्रदात्याद्वारे काढून टाकण्याची आवश्यकता असते. त्यांना स्वतःहून फोडण्याचा किंवा काढून टाकण्याचा प्रयत्न केल्याने संसर्ग पसरू शकतो आणि डाग वाढू शकतात. जर तुम्हाला संसर्ग झाल्याची शंका असेल, तर गुंतागुंत टाळण्यासाठी वैद्यकीय मदत घेणे महत्त्वाचे आहे.

मला माहित असलेल्या दुर्मिळ गुंतागुंती आहेत का?

बहुतेक मुरुम गंभीर समस्या निर्माण न करता बरे होतात, परंतु दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये गुंतागुंत होऊ शकते. हे जाणून घेतल्यास तुम्हाला काहीतरी अधिक लक्ष देण्याची गरज आहे हे ओळखण्यास मदत होते. या गुंतागुंत सामान्य नाहीत, परंतु त्या समजून घेणे योग्य आहे जेणेकरून तुम्हाला काय पाहावे हे माहित असेल.

ॲक्ने फल्मिनन्स (Acne fulminans) हा मुरुमांचा एक दुर्मिळ आणि गंभीर प्रकार आहे जो अचानक दिसतो, सामान्यतः पौगंडावस्थेतील मुलांमध्ये. यामुळे वेदनादायक, अल्सरयुक्त नोड्यूल्स आणि सिस्ट्स, तसेच ताप, सांधेदुखी आणि थकवा येतो. याचे नेमके कारण पूर्णपणे समजलेले नाही, परंतु यात असामान्य रोगप्रतिकारशक्तीचा समावेश असू शकतो. या स्थितीसाठी तातडीच्या वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते, अनेकदा तोंडी स्टिरॉइड्स आणि अँटीबायोटिक्ससह.

ग्राम-नेगेटिव्ह फॉलिक्युलायटिस (Gram-negative folliculitis) हा एक दुर्मिळ संसर्ग आहे जो मुरुमांसाठी दीर्घकाळ अँटीबायोटिक वापरल्यानंतर विकसित होऊ शकतो. अँटीबायोटिक्स सामान्य जिवाणूंना मारतात, ज्यामुळे त्या अँटीबायोटिक्सला प्रतिरोधक असलेले भिन्न जिवाणू वाढतात. यामुळे नाक आणि तोंडाभोवती पुस्ट्यूल्स आणि सिस्ट्ससह मुरुमांमध्ये अचानक बिघाड होतो. तुमचा डॉक्टर कल्चरद्वारे याचे निदान करू शकतो आणि उपचारासाठी भिन्न अँटीबायोटिक्स वापरू शकतो.

पायोडर्मा फेशियल (Pyoderma faciale), ज्याला रोसेशिया फल्मिनन्स (rosacea fulminans) देखील म्हणतात, हा एक दुर्मिळ आजार आहे जो प्रौढ स्त्रियांना प्रभावित करतो. यामुळे मोठे, वेदनादायक नोड्यूल्स आणि पुस्ट्यूल्स, तसेच तीव्र लालसरपणा येतो, परंतु ब्लॅकहेड्स किंवा व्हाईटहेड्स नसतात. हे अचानक सुरू होते आणि भावनिकदृष्ट्या त्रासदायक असू शकते. उपचारांमध्ये सामान्यतः तोंडी स्टिरॉइड्स आणि आइसोट्रेटिनॉइन (isotretinoin) समाविष्ट आहे आणि योग्य उपचाराने बहुतेक लोक पूर्णपणे बरे होतात.

गंभीर डाग, हा संसर्ग किंवा आजार नसला तरी, एक गुंतागुंत आहे जी तुमच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर लक्षणीय परिणाम करू शकते. सिस्ट्स आणि नोड्यूल्ससारखे खोल मुरुम त्वचेच्या संरचनेत कायमचे नुकसान करू शकतात, ज्यामुळे खड्डे असलेले डाग, उंचवट्याचे डाग किंवा महिनोन्महिने किंवा वर्षे टिकणारे गडद ठिपके येतात. गंभीर मुरुमांवर लवकर आणि योग्य उपचार केल्यास डाग पडण्याचा धोका कमी होऊ शकतो.

तुम्ही घरी मुरुमांची काळजी कशी घेऊ शकता?

घरी मुरुमांची काळजी घेणे हे सौम्य, सातत्यपूर्ण सवयींनी सुरू होते जे तुमच्या त्वचेला त्रास न देता आधार देतात. तुम्हाला तुमचा चेहरा जोरजोरात घासण्याची किंवा शेल्फवरील प्रत्येक उत्पादन वापरण्याची गरज नाही. खरेतर, जास्त केल्याने परिस्थिती बिघडू शकते. मी काही व्यावहारिक पायऱ्या सामायिक करतो ज्या तुमच्या त्वचेला बरे होण्यास आणि नवीन ब्रेकआउट्स टाळण्यास मदत करू शकतात.

दिवसातून दोनदा सौम्य, नॉन-कॉमेडोजेनिक क्लीन्झरने चेहरा धुवा. नॉन-कॉमेडोजेनिक म्हणजे ते तुमच्या छिद्रांना ब्लॉक करणार नाही. कोमट पाणी आणि तुमच्या बोटांचा वापर करा, कठोर वॉशक्लोथ किंवा स्क्रबचा नाही. कठोरपणे घासल्याने तुमची त्वचा त्रासदायक होऊ शकते आणि सूज वाढू शकते. चेहरा घासण्याऐवजी स्वच्छ टॉवेलने हळूवारपणे पुसा.

ऑइल-फ्री (oil-free) किंवा नॉन-कॉमेडोजेनिक (non-comedogenic) लेबल असलेली त्वचेची काळजी आणि मेकअप उत्पादने निवडा. उत्पादन हलके वाटले तरी, त्यात छिद्र ब्लॉक करणारे घटक असू शकतात. लेबल्स तपासा आणि जर तुम्हाला ब्रेकआउट्सचा त्रास होत असेल तर जड क्रीम किंवा जाड फाउंडेशन टाळा. जर तुम्ही मेकअप लावत असाल, तर झोपण्यापूर्वी तो पूर्णपणे काढून टाका जेणेकरून तुमची त्वचा रात्रभर श्वास घेऊ शकेल.

दिवसभर तुमचा चेहरा स्पर्श करणे टाळा. तुमच्या हातात जिवाणू आणि तेल असतात जे तुमच्या त्वचेत हस्तांतरित होऊ शकतात आणि छिद्र ब्लॉक करू शकतात. पुळ्यांना टोचणे, दाबणे किंवा फोडणे यामुळे जिवाणू त्वचेत खोलवर जाऊ शकतात, सूज वाढू शकते आणि डाग येऊ शकतात. मला माहित आहे की हे मोहक आहे, परंतु पुळ्यांना एकटे सोडल्यास ते लवकर बरे होतात.

बेंझॉयल पेरोक्साइड (benzoyl peroxide) किंवा सॅलिसिलिक ऍसिड (salicylic acid) सारख्या घटकांसह ओव्हर-द-काउंटर उपचार वापरण्याचा विचार करा. बेंझॉयल पेरोक्साइड जिवाणूंना मारते आणि छिद्रे साफ करण्यास मदत करते, तर सॅलिसिलिक ऍसिड मृत त्वचेच्या पेशींना विरघळवते जे फॉलिकल्स ब्लॉक करतात. कमी तीव्रतेपासून सुरुवात करा जेणेकरून तुमची त्वचा कशी प्रतिक्रिया देते हे तुम्हाला दिसेल आणि फक्त प्रभावित भागांवरच लावा. ही उत्पादने कोरडी करू शकतात, म्हणून तुमची त्वचा संतुलित ठेवण्यासाठी हलके, तेल-मुक्त मॉइश्चरायझर वापरा.

तुम्ही तुमच्या मुरुमांबद्दल डॉक्टरांना कधी भेटावे?

जर ओव्हर-द-काउंटर उपचारांनी काही आठवड्यांनंतर मदत होत नसेल, किंवा तुमचे मुरुम गंभीर, वेदनादायक असतील किंवा डाग सोडत असतील, तर तुम्ही डॉक्टरांना भेटावे. आरोग्य सेवा प्रदाता प्रिस्क्रिप्शन उपचार देऊ शकतात जे तुमच्या स्वतःहून विकत घेता येण्यापेक्षा अधिक प्रभावी आणि लक्षित असतात. लवकर व्यावसायिक काळजी दीर्घकाळ त्वचेचे नुकसान टाळू शकते आणि तुम्हाला तुमच्या त्वचेत अधिक आरामदायक वाटण्यास मदत करू शकते.

जर तुम्हाला संसर्गाची चिन्हे दिसली जसे की वेदना वाढणे, उष्णता किंवा लालसरपणा पसरणे, तर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या. ही लक्षणे दर्शवतात की जिवाणू सुरुवातीच्या पुळीच्या पलीकडे पसरले आहेत आणि संसर्ग दूर करण्यासाठी तुम्हाला अँटीबायोटिक्सची आवश्यकता असू शकते. ते बिघडण्याची वाट पाहू नका, कारण उपचार न केलेले संसर्ग डाग किंवा अधिक गंभीर गुंतागुंत निर्माण करू शकतात.

नोड्यूल्स आणि सिस्ट्ससाठी जवळजवळ नेहमीच व्यावसायिक उपचारांची आवश्यकता असते. हे खोल, वेदनादायक फोड पृष्ठभागाच्या खूप खाली सूज असल्यामुळे टोपीकल उपचारांना चांगला प्रतिसाद देत नाहीत. तुमचा डॉक्टर तोंडी अँटीबायोटिक्स, हार्मोनल उपचार किंवा आइसोट्रेटिनॉइन, गंभीर मुरुमांसाठी एक शक्तिशाली औषध लिहून देऊ शकतो. हे उपचार आतून बाहेर काम करतात आणि तुमच्या त्वचेत लक्षणीय सुधारणा करू शकतात.

तुमचे डॉक्टर कोणते उपचार सुचवू शकतात?

जेव्हा तुम्ही मुरुमांसाठी आरोग्य सेवा प्रदात्याला भेट देता, तेव्हा ते तुमच्या त्वचेचा प्रकार, तुमच्या ब्रेकआउट्सची तीव्रता आणि तुमचे वय किंवा वैद्यकीय इतिहास यासारखे इतर घटक तपासतील. यावर आधारित, ते तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीनुसार तयार केलेले उपचार सुचवू शकतात. तुम्हाला काय अपेक्षित आहे हे जाणून घेण्यासाठी मी काही सामान्य पर्याय स्पष्ट करतो.

टोपीकल रेटिनॉइड्स (Topical retinoids) हे व्हिटॅमिन ए चे डेरिव्हेटिव्हज आहेत जे छिद्रे साफ करण्यास आणि सूज कमी करण्यास मदत करतात. ते पेशींच्या उलाढालीला गती देऊन कार्य करतात, ज्यामुळे मृत त्वचेच्या पेशी जमा होण्यास प्रतिबंध होतो. रेटिनॉइड्स तुमची त्वचा सूर्यप्रकाशासाठी अधिक संवेदनशील बनवू शकतात, म्हणून तुम्हाला दररोज सनस्क्रीन वापरण्याची आवश्यकता असेल. काही लोकांना रेटिनॉइड्स वापरण्यास सुरुवात केल्यावर कोरडेपणा किंवा सोलणे जाणवते, परंतु हे सामान्यतः कालांतराने सुधारते.

तोंडी अँटीबायोटिक्स आतून जिवाणू आणि सूज कमी करण्यास मदत करतात. ते बहुतेकदा मध्यम ते गंभीर मुरुमांसाठी लिहून दिले जातात, विशेषतः जेव्हा फक्त टोपीकल उपचार पुरेसे नसतात. सामान्य पर्यायांमध्ये डॉक्सीसायक्लिन (doxycycline), मिनोसायक्लिन (minocycline) आणि टेट्रासायक्लिन (tetracycline) यांचा समावेश आहे. प्रतिकार टाळण्यासाठी अँटीबायोटिक्स सामान्यतः मर्यादित कालावधीसाठी वापरले जातात आणि ते टोपीकल उपचारांशी एकत्रित केल्यास सर्वोत्तम कार्य करतात.

हार्मोनल उपचार, जसे की गर्भनिरोधक गोळ्या किंवा स्पिरोनोलॅक्टोन (spironolactone), महिलांसाठी खूप प्रभावी ठरू शकतात ज्यांचे मुरुम हार्मोन्समुळे होतात. ही औषधे अँड्रोजेन्स कमी करून कार्य करतात, ज्यामुळे तेलाचे उत्पादन कमी होते. हार्मोनल उपचारांना पूर्ण परिणाम दर्शविण्यासाठी काही महिने लागतात, परंतु कालांतराने ते त्वचेला स्वच्छ आणि ब्रेकआउट्स कमी करू शकतात.

आइसोट्रेटिनॉइन (Isotretinoin) हे एक शक्तिशाली तोंडी औषध आहे जे गंभीर, सिस्टिक मुरुमांसाठी वापरले जाते ज्यांनी इतर उपचारांना प्रतिसाद दिलेला नाही. हे तेल ग्रंथी आकुंचन पावते आणि तेलाचे उत्पादन नाटकीयरित्या कमी करते. आइसोट्रेटिनॉइन मुरुम पूर्णपणे दूर करू शकते, परंतु त्याचे संभाव्य दुष्परिणाम आहेत आणि डॉक्टरांद्वारे बारकाईने निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. हे अत्यंत प्रभावी आहे परंतु जवळच्या वैद्यकीय निरीक्षणाखाली वापरले पाहिजे.

बरे होताना तुम्ही तुमच्या त्वचेला कशी मदत करू शकता?

बरे होण्यास वेळ लागतो आणि तुमच्या त्वचेसोबत संयम ठेवणे ही तुम्ही करू शकता अशी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. सर्वोत्तम उपचारांनीही मुरुम एका रात्रीत नाहीसे होत नाहीत. तुमची त्वचा स्वतःला बरे करण्यासाठी खूप प्रयत्न करत आहे आणि तिला योग्य आधार दिल्याने खरा फरक पडू शकतो. मी तुम्हाला तुमच्या त्वचेला मार्गावर मदत करण्याचे काही मार्ग सामायिक करतो.

तुमची त्वचेची काळजी घेण्याची दिनचर्या सोपी आणि सातत्यपूर्ण ठेवा. खूप जास्त उत्पादने वापरल्याने किंवा वारंवार बदलल्याने तुमची त्वचा गोंधळात पडू शकते आणि काय काम करत आहे हे पाहणे कठीण होऊ शकते. सौम्य क्लीन्झर, डॉक्टरांनी सुचवल्यास उपचार उत्पादन आणि हलके मॉइश्चरायझर वापरा. सातत्य ठेवल्याने तुमची त्वचा एका लयीत स्थिर होण्यास आणि उपचारांना चांगला प्रतिसाद देण्यास मदत करते.

तुमच्या त्वचेचे सूर्यापासून संरक्षण करा. अनेक मुरुमांचे उपचार तुमच्या त्वचेला अतिनील किरणांसाठी अधिक संवेदनशील बनवतात, ज्यामुळे सनबर्न आणि गडद ठिपके येऊ शकतात. दररोज किमान SPF 30 असलेले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन वापरा, जरी ढगाळ असले तरीही. नॉन-कॉमेडोजेनिक लेबल असलेले सूत्र निवडा जेणेकरून ते तुमच्या छिद्रांना ब्लॉक करणार नाही.

हायड्रेटेड रहा आणि संतुलित आहार घ्या. भरपूर पाणी प्यायल्याने तुमच्या शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडण्यास मदत होते आणि तुमची त्वचा आतून हायड्रेटेड राहते. फळे, भाज्या, लीन प्रोटीन आणि निरोगी चरबीसारखे संपूर्ण अन्न खाल्ल्याने तुमची रोगप्रतिकारशक्ती आणि त्वचेचे एकूण आरोग्य सुधारते. जरी केवळ आहार मुरुमांना बरे करू शकत नसला तरी, तो तुम्ही वापरत असलेल्या उपचारांना आधार देऊ शकतो.

निरोगी मार्गांनी तणाव व्यवस्थापित करा. चालणे, योग, दीर्घ श्वास घेणे किंवा तुम्हाला चांगले वाटणाऱ्या लोकांशी वेळ घालवणे यासारखे उपक्रम करून पहा. पुरेशी झोप घेणे देखील महत्त्वाचे आहे, कारण तुमचे शरीर झोपेत असताना स्वतःला दुरुस्त करते. तणाव कमी केल्याने सूज कमी होण्यास आणि तुमची त्वचा उपचारांना कशी प्रतिक्रिया देते हे सुधारण्यास मदत होते.

मुरुम निराशाजनक असू शकतात, परंतु योग्य काळजी आणि समर्थनाने ती एक व्यवस्थापनीय स्थिती आहे. तुमची त्वचा लवचिक आहे आणि संयम आणि सौम्य लक्ष दिल्यास, ती पुन्हा निरोगी होऊ शकते. तुम्हाला तुमच्या त्वचेत आरामदायक आणि आत्मविश्वास वाटण्याचा अधिकार आहे आणि या पायऱ्या तुम्हाला तिथे पोहोचण्यास मदत करू शकतात.