Health Library
March 3, 2026
Question on this topic? Get an instant answer from August.
दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता ही केवळ एक तात्पुरती गैरसोय नाही. जेव्हा तुम्हाला आठवडे किंवा महिने टिकणाऱ्या आतड्यांसंबंधी समस्यांचा सामना करावा लागतो, तेव्हा ते निराशाजनक, अस्वस्थ आणि कधीकधी चिंताजनक देखील वाटू शकते. चांगली बातमी अशी आहे की तुमच्या लक्षणांमागील कारणे समजून घेणे हे खऱ्या आरामासाठी आणि पुन्हा स्वतःसारखे वाटण्यासाठी पहिले पाऊल आहे.
दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता म्हणजे तुम्हाला किमान तीन महिने आतड्यांसंबंधी हालचाल करण्यात अडचण येत आहे. हे एक-दोन दिवस न जाण्याबद्दल नाही.
तुम्हाला शौचालयात जाताना नेहमीपेक्षा जास्त जोर लावावा लागतो. तुमची मल कठीण वाटू शकते किंवा लहान, कठीण तुकड्यांमध्ये बाहेर पडू शकते. काही लोकांना असे वाटू शकते की पूर्णपणे शौचास न गेल्यासारखे वाटते.
आठवड्यातून तीनपेक्षा कमी वेळा आतड्यांसंबंधी हालचाल होणे हे आणखी एक सामान्य लक्षण आहे. परंतु वारंवारता हे एकमेव मोजमाप नाही. तुम्हाला दरम्यान आणि नंतर कसे वाटते, तसेच त्यासाठी लागणारे प्रयत्न, यावरूनही तुमच्या शरीरात काय चालले आहे हे तितकेच कळते.
मूळ कारण शोधल्याने तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्यासाठी खरोखर काम करणारी उपचार योजना तयार करण्यास मदत होते. फायबर आणि पाण्याचे सामान्य सल्ले काहींना मदत करू शकतात, परंतु जर काहीतरी खोलवर घडत असेल, तर तुम्हाला अधिक लक्ष्यित दृष्टिकोन आवश्यक असेल.
अनेक अंतर्निहित परिस्थिती इतर लक्षणे दिसण्यापूर्वी बद्धकोष्ठता म्हणून दिसू शकतात. या गोष्टी लवकर ओळखल्यास अनेकदा उपचार सोपे आणि अधिक प्रभावी ठरतात. तुमचे शरीर या पचनासंबंधी संकेतांद्वारे तुम्हाला काहीतरी महत्त्वाचे सांगण्याचा प्रयत्न करत असेल.
कारण माहित असल्याने मनालाही शांती मिळते. जेव्हा तुम्हाला काय घडत आहे आणि का घडत आहे हे समजते, तेव्हा अनिश्चितता नाहीशी होते. तुम्ही विचार करत आणि चिंता करत राहण्याऐवजी आत्मविश्वासाने पुढे जाऊ शकता.
अनेक वैद्यकीय परिस्थिती तुमच्या पचनसंस्थेची गती कमी करू शकतात, ज्यामुळे सतत बद्धकोष्ठता होते. डॉक्टरांना वारंवार आढळणाऱ्या गोष्टींवर एक नजर टाकूया, जेणेकरून तुम्हाला परिचित वाटतील अशा गोष्टी तुम्ही ओळखू शकता.
होय, अंडरएक्टिव्ह थायरॉईड ग्रंथी तुमच्या पचनसंस्थेची गती निश्चितपणे कमी करू शकते. या स्थितीला हायपोथायरॉईडीझम म्हणतात, जेव्हा तुमचा थायरॉईड तुमच्या चयापचय क्रियेला सुरळीत चालवण्यासाठी पुरेसे हार्मोन्स तयार करत नाही.
तुमचा थायरॉईड तुमच्या संपूर्ण शरीरासाठी तापमानाचे नियंत्रण करणारा घटक म्हणून काम करतो. जेव्हा तो कमी असतो, तेव्हा सर्व काही मंदावते, ज्यात तुमच्या आतड्यांमधील स्नायूंचा समावेश होतो. अन्न तुमच्या शरीरातून अधिक सावकाश सरकते, ज्यामुळे तुमच्या मोठ्या आतड्याला कचऱ्यातून पाणी शोषून घेण्यासाठी अधिक वेळ मिळतो.
पाण्याचे हे अतिरिक्त शोषण मल कठीण आणि बाहेर टाकणे अधिक अवघड करते. तुम्हाला थकवा, वजन वाढणे, थंडी वाजणे किंवा कोरडी त्वचा अशी इतर लक्षणे देखील दिसू शकतात. ही लक्षणे एकत्र पाहून तुमचे डॉक्टर साध्या रक्त चाचणीद्वारे तुमच्या थायरॉईडची पातळी तपासू शकतात.
कालांतराने मधुमेह तुमच्या पचनसंस्थेवर नियंत्रण ठेवणाऱ्या नसांना नुकसान पोहोचवू शकतो. या मज्जासंस्थेचे नुकसान, ज्याला डायबेटिक न्यूरोपॅथी म्हणतात, तुमच्या आतड्यांमधील अन्न पुढे सरकवण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करते.
जेव्हा रक्तातील साखर जास्त काळ खूप जास्त राहते, तेव्हा ती तुमच्या शरीरातील लहान मज्जापेशींना हानी पोहोचवू शकते. तुमच्या आतड्यांमधील नसा कचरा तुमच्या आतड्यांमधून ढकलण्यासाठी आवश्यक असलेल्या लयबद्ध आकुंचनांना समन्वयित करण्यास मदत करतात. जेव्हा या नसा व्यवस्थित काम करत नाहीत, तेव्हा ती हालचाल मंद आणि असंयमित होते.
मधुमेह असलेल्या लोकांना बद्धकोष्ठतेसोबत अतिसार देखील होऊ शकतो. हे घडते कारण मज्जासंस्थेचे नुकसान आतड्यांच्या वेगवेगळ्या भागांवर अप्रत्याशित मार्गांनी परिणाम करते. तुमच्या रक्तातील साखरेचे काळजीपूर्वक व्यवस्थापन या नसांचे संरक्षण करू शकते आणि तुमच्या आतड्यांच्या कार्यामध्ये सुधारणा करू शकते.
अनेक सामान्यपणे लिहून दिलेल्या औषधांमध्ये बद्धकोष्ठता हे एक दुष्परिणाम म्हणून नमूद केलेले असते. जर तुम्ही नवीन औषध सुरू केल्यानंतर तुमची बद्धकोष्ठता सुरू झाली किंवा वाढली, तर तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करण्यासारखे एक कनेक्शन असण्याची शक्यता आहे.
वेदना कमी करणारी औषधे, विशेषतः ओपिओइड्स, हे सर्वात कुख्यात कारणांपैकी एक आहेत. ते तुमच्या आतड्यांच्या भिंतींमधील रिसेप्टर्सला चिकटून आतड्यांची हालचाल लक्षणीयरीत्या कमी करतात. कायदेशीर वेदना व्यवस्थापनासाठी ओपिओइड्स घेणाऱ्या लोकांनाही या दुष्परिणामामुळे त्रास होतो.
अँटीडिप्रेसंट्स, विशेषतः जुने, आतड्यांच्या कार्यावर परिणाम करू शकतात. रक्तदाबाची औषधे, लोह पूरक, ॲल्युमिनियम किंवा कॅल्शियम असलेले अँटासिड्स आणि काही अँटीहिस्टामाइन्समुळे देखील बद्धकोष्ठता होऊ शकते. आपल्या डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय निर्धारित औषध घेणे कधीही थांबवू नका, परंतु बद्धकोष्ठता समस्या बनल्यास तसे सांगा.
तुमचा मेंदू आणि आतडे सतत संवाद साधत असतात, ज्याला वैज्ञानिक 'गट-ब्रेन ॲक्सिस' म्हणतात. तणाव, चिंता आणि नैराश्य तुमच्या पचनसंस्थेच्या कार्यावर निश्चितपणे परिणाम करू शकतात.
जेव्हा तुम्ही दीर्घकाळ तणावाखाली असता, तेव्हा तुमचे शरीर उच्च सतर्क स्थितीत राहते. यामुळे तुमच्या आतड्यांच्या सामान्य लयामध्ये व्यत्यय येऊ शकतो. काही लोकांना तणावामुळे अतिसार होतो, तर काहींची पचनसंस्था थांबल्यामुळे बद्धकोष्ठता विकसित होते.
नैराश्यामुळे तुमची शारीरिक हालचाल कमी होऊ शकते आणि तुमच्या खाण्याच्या सवयी बदलू शकतात. या दोन्ही बदलांमुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते. नैराश्य आणि चिंतेवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या औषधांमुळे तुमच्या आतड्यांवर आणखी परिणाम होऊ शकतो, जसे वर नमूद केले आहे.
इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम, ज्याला IBS म्हणतात, हा आतड्यांचा एक कार्यात्मक विकार आहे. याचा अर्थ त्याची रचना सामान्य दिसते, पण कार्य बिघडलेले असते.
IBS with constipation, किंवा IBS-C, मुळे ओटीपोटात दुखणे आणि फुगणे यासोबत दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता होते. आतड्यांसंबंधी हालचाल झाल्यावर अस्वस्थता कमी होते. हे वेदना नसलेल्या साध्या बद्धकोष्ठतेपेक्षा वेगळे आहे.
डॉक्टर एका चाचणीऐवजी लक्षणांच्या पॅटर्नवर आधारित IBS चे निदान करतात. याची कारणे पूर्णपणे समजलेली नाहीत, परंतु त्यात आतडे आणि मेंदूचा संवाद, आतड्यांची ताणण्याबद्दलची संवेदनशीलता आणि आतड्यातील जीवाणूंच्या बदलांचा समावेश होतो. IBS चे व्यवस्थापन करण्यासाठी अनेकदा आहार, तणाव आणि कधीकधी औषधोपचार यांचा एकत्रित दृष्टिकोन आवश्यक असतो.
जरी बहुतेक दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता आपण चर्चा केलेल्या सामान्य कारणांमुळे होते, तरीही काही लोकांना दुर्मिळ अंतर्निहित परिस्थिती असू शकतात. यांना लक्ष देण्याची गरज आहे कारण त्यांना लवकर ओळखल्यास उपचार अधिक प्रभावी होतात.
आतड्यांसंबंधी हालचाल सुरळीत होण्यासाठी तुमच्या पेल्विक फ्लोअर स्नायूंना योग्यरित्या आराम देणे आवश्यक आहे. जेव्हा ते योग्यरित्या समन्वयित होत नाहीत, तेव्हा पेल्विक फ्लोअर डिसफंक्शन नावाची स्थिती उद्भवते.
काही लोक नकळतपणे हे स्नायू ताणतात जेव्हा त्यांना आराम द्यावा लागतो. इतरांचे स्नायू मल बाहेर ढकलण्यासाठी पुरेसे आकुंचन पावत नाहीत. यापैकी कोणत्याही पॅटर्नमुळे आतड्यांसंबंधी हालचाल करणे कठीण आणि अपूर्ण होऊ शकते.
ही स्थिती अनेकांच्या कल्पनेपेक्षा अधिक सामान्य आहे. पेल्विक फ्लोअर पुनर्वसनमध्ये तज्ञ असलेले शारीरिक चिकित्सक तुम्हाला या स्नायूंना पुन्हा प्रशिक्षित करण्यासाठी व्यायाम आणि तंत्र शिकवू शकतात. बायोफीडबॅक थेरपी, ज्यात तुम्ही सेन्सर्स आणि व्हिज्युअल फीडबॅकच्या मदतीने या स्नायूंवर नियंत्रण कसे मिळवायचे हे शिकता, अनेकांसाठी खूप प्रभावी ठरते.
होय, तुमचा मेंदू, पाठीचा कणा किंवा मज्जासंस्थेवर परिणाम करणाऱ्या परिस्थिती तुमच्या आतड्यांवर नियंत्रण ठेवणाऱ्या संकेतांमध्ये व्यत्यय आणू शकतात. ही न्यूरोलॉजिकल कारणे कमी सामान्य असली तरी ओळखणे महत्त्वाचे आहे.
पार्किन्सन रोग डोपामाइन तयार करणाऱ्या मज्जापेशींवर परिणाम करतो, जो हालचालींच्या नियंत्रणात गुंतलेला एक रासायनिक संदेशवाहक आहे. यात तुमच्या आतड्यांच्या स्वयंचलित हालचालींचा समावेश होतो. अनेक पार्किन्सन रुग्णांमध्ये थरथरणाऱ्या लक्षणांपेक्षा वर्षांआधी बद्धकोष्ठता दिसू लागते.
मल्टिपल स्क्लेरोसिस आतड्यांच्या कार्यावर नियंत्रण ठेवणाऱ्या नसांना नुकसान पोहोचवू शकते. पाठीच्या कण्याला दुखापत, स्ट्रोक आणि ऑटोनॉमिक न्यूरोपॅथी सारख्या परिस्थिती देखील या श्रेणीत येतात. जर तुम्हाला ज्ञात न्यूरोलॉजिकल स्थिती असेल आणि बद्धकोष्ठता विकसित झाली असेल, तर तुमच्या न्यूरोलॉजिस्टला कळवा जेणेकरून ते तुमच्या उपचार योजनेत योग्य ते बदल करू शकतील.
कधीकधी तुमच्या पचनमार्गातील शारीरिक अडथळे किंवा संरचनात्मक समस्या दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेस कारणीभूत ठरतात. या तुलनेने दुर्मिळ आहेत परंतु योग्य मूल्यांकनाची आवश्यकता आहे.
कोलोरेक्टल कर्करोग तुमच्या मोठ्या आतड्यांमधील मार्ग अरुंद करू शकतो, ज्यामुळे मल बाहेर पडणे कठीण होते. हे सामान्यतः हळू हळू घडते, त्यामुळे कालांतराने तुमचा मल अरुंद होत असल्याचे तुम्हाला लक्षात येऊ शकते. इतर धोक्याची चिन्हे म्हणजे मलमध्ये रक्त येणे, अनाकलनीय वजन कमी होणे किंवा सतत ओटीपोटात दुखणे.
स्ट्रेक्चर हे तुमच्या आतड्यांमधील अरुंद झालेले भाग आहेत जे सूज, शस्त्रक्रिया किंवा रेडिएशन ट्रीटमेंटमुळे होतात. डायव्हर्टिक्युलर रोग, ज्यात मोठ्या आतड्याच्या भिंतीमध्ये लहान पिशव्या तयार होतात, त्यामुळे कधीकधी बद्धकोष्ठता होऊ शकते. रेक्टोसेल, ज्यात स्त्रियांमध्ये गुदाशयाची भिंत योनीमध्ये फुगते, त्यामुळे मल अडकून राहू शकतो आणि पूर्णपणे रिकामे होणे कठीण होऊ शकते.
मासिक पाळी दरम्यान होणारे हार्मोनल बदल आतड्यांसंबंधी हालचालींवर परिणाम करू शकतात. अनेक स्त्रिया त्यांच्या मासिक पाळीच्या काही दिवस आधी अधिक बद्धकोष्ठ होतात.
प्रोजेस्टेरॉन, जे अंडोत्सर्गानंतर वाढते, तुमच्या शरीरातील स्नायू शिथिल करते, ज्यात तुमच्या आतड्यांमधील स्नायूंचा समावेश आहे. हा मंदावणारा परिणाम तात्पुरत्या बद्धकोष्ठतेस कारणीभूत ठरू शकतो. काही स्त्रियांसाठी, हा पॅटर्न अधिक तीव्र आणि त्रासदायक होतो.
गर्भधारणेमुळे मोठे हार्मोनल बदल आणि वाढत्या गर्भाशयाचा शारीरिक दबाव येतो. दोन्ही घटक सामान्यतः बद्धकोष्ठतेस कारणीभूत ठरतात. रजोनिवृत्तीनंतर, हार्मोनच्या पातळीतील बदल आतड्यांच्या नियमिततेवर देखील परिणाम करू शकतात, जरी व्यक्तीनुसार याचे परिणाम मोठ्या प्रमाणात बदलतात.
काही चयापचय विकार दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता म्हणून दिसू शकतात. या परिस्थिती तुमच्या शरीरातील रासायनिक संतुलन बिघडवतात, ज्यामुळे आतड्यांचे कार्य मंद होते.
हायपरकॅल्सेमिया म्हणजे तुमच्या रक्तामध्ये कॅल्शियमचे प्रमाण जास्त असणे. हे ओव्हरएक्टिव्ह पॅराथायरॉईड ग्रंथी किंवा काही कर्करोगांमुळे होऊ शकते. रक्तातील कॅल्शियमचे उच्च प्रमाण तुमच्या संपूर्ण शरीरातील, ज्यात तुमच्या आतड्यांमधील स्नायू आणि नसांच्या कार्यावर परिणाम करते.
पोटॅशियमचे कमी प्रमाण, ज्याला हायपोकॅलेमिया म्हणतात, तुमच्या मोठ्या आतड्यातील स्नायूंचे आकुंचन कमकुवत करू शकते. युरेमिया, जे तुमच्या मूत्रपिंडांमध्ये कचरा फिल्टर होत नाही तेव्हा होते, ते तुमच्या पचनसंस्थेला देखील मंदावते. या परिस्थिती सहसा इतर लक्षणांसह येतात, ज्यामुळे वैद्यकीय तपासणीची गरज भासते.
संयोजी ऊतकांना प्रभावित करणाऱ्या परिस्थिती कधीकधी तुमच्या पचनमार्गावर परिणाम करू शकतात. स्क्लेरोडर्मा हे एक उदाहरण आहे जिथे रोगप्रतिकारशक्ती संपूर्ण शरीरातील संयोजी ऊतकांवर हल्ला करते आणि ते कठीण करते.
जेव्हा स्क्लेरोडर्मा आतड्यांवर परिणाम करते, तेव्हा त्यांच्या भिंती कडक होतात आणि सामान्यपणे आकुंचन पावण्याची क्षमता कमी होते. अन्न आणि कचरा शरीरातून अधिक हळू सरकतो. यामुळे बद्धकोष्ठता तसेच पोट फुगणे आणि पोट भरल्यासारखे वाटणे यांसारखी इतर पचनासंबंधी लक्षणे दिसू शकतात.
ल्युपस किंवा मिश्र संयोजी ऊतक रोग यांसारखे इतर स्वयंप्रतिकार रोग (autoimmune diseases) देखील आतड्यांच्या हालचालींवर परिणाम करू शकतात. जर तुम्हाला निदान झालेले संयोजी ऊतक विकार असेल, तर तुमच्या संधिवात तज्ञांना तुमच्या नवीन पचनासंबंधी लक्षणांबद्दल कळवावे जेणेकरून ते तुमच्या काळजीमध्ये योग्य बदल करू शकतील.
तुमचे डॉक्टर तुमच्या लक्षणांबद्दल आणि वैद्यकीय इतिहासाबद्दल सखोल संभाषण सुरू करतील. हे संभाषण काय घडत आहे याबद्दल महत्त्वाची माहिती देते.
तुमची बद्धकोष्ठता कधी सुरू झाली, तुम्हाला किती वेळा आतड्यांसंबंधी हालचाल होते आणि ती कशी दिसते याबद्दल प्रश्न अपेक्षित ठेवा. तुमचे डॉक्टर तुमच्या आहार, द्रव सेवन, शारीरिक हालचाल आणि औषधांबद्दल विचारतील. त्यांना वेदना, रक्तस्त्राव, वजन बदल किंवा थकवा यांसारख्या इतर कोणत्याही लक्षणांबद्दल जाणून घ्यायचे असेल.
यानंतर शारीरिक तपासणी केली जाते. तुमचे डॉक्टर कोमलता, गाठी किंवा सूज तपासण्यासाठी तुमच्या पोटाला स्पर्श करतील. गुदाशय तपासणी, जरी अस्वस्थ वाटत असली तरी, स्नायूंचे टोन, अडथळे आणि गुदाशयाच्या खालच्या भागात मल आहे की नाही याबद्दल मौल्यवान माहिती देते.
त्यांना काय आढळते यावर आधारित, तुमचे डॉक्टर काही चाचण्या मागू शकतात. रक्त चाचणीद्वारे तुमच्या थायरॉईडचे कार्य, कॅल्शियमची पातळी, रक्तातील साखर आणि मूत्रपिंडाचे कार्य तपासले जाऊ शकते. या चाचण्या चयापचय कारणांना ओळखण्यास मदत करतात. कोलोनोस्कोपी डॉक्टरांना संरचनात्मक समस्या, सूज किंवा वाढ तपासण्यासाठी तुमच्या मोठ्या आतड्याच्या अस्तराची थेट तपासणी करण्याची परवानगी देते.
विशेष चाचण्या तुमच्या मोठ्या आतड्याचे आणि पेल्विक फ्लोअर स्नायूंचे कार्य कसे आहे हे मोजतात. कोलनिक ट्रान्झिट स्टडीज तुमच्या मोठ्या आतड्यातून किती वेगाने सामग्री सरकते याचा मागोवा घेतात. एनोरेक्टल मॅनोमेट्री तुमच्या गुदाशय आणि गुदाशय स्नायूंचे दाब आणि समन्वय मोजते. डेफकोोग्राफी इमेजिंगचा वापर करून आतड्यांसंबंधी हालचाल करण्याचा प्रयत्न करताना काय घडते हे पाहण्यासाठी वापरले जाते.
जर बद्धकोष्ठता तुम्हाला काही आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ त्रास देत असेल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. ती स्वतःहून बरी होईल या आशेने महिने किंवा वर्षे थांबू नका.
काही धोक्याच्या चिन्हांना तातडीने वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असते. जर तुम्हाला तुमच्या मलमध्ये रक्त दिसले किंवा काळे, डांबरी दिसणारे मल दिसले, तर त्वरित तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. अनाकलनीय वजन कमी होणे, ओटीपोटात तीव्र वेदना किंवा गुदाशयात काहीतरी अडकल्यासारखे वाटणे यासाठी तातडीने मूल्यांकन आवश्यक आहे.
बद्धकोष्ठतेसोबत उलट्या होणे, तुमच्या नेहमीच्या आतड्यांच्या सवयींमध्ये अचानक बदल होणे किंवा गॅस किंवा मल अजिबात बाहेर न पडणे या गंभीर चिंता आहेत. ही लक्षणे ब्लॉक दर्शवू शकतात ज्यांना त्वरित उपचारांची आवश्यकता आहे. काहीतरी गंभीरपणे चुकीचे वाटल्यास तुमच्या अंतःप्रेरणेवर विश्वास ठेवा.
तुम्ही आणि तुमचे डॉक्टर कोणतीही अंतर्निहित कारणे ओळखण्यासाठी काम करत असताना, अनेक सौम्य धोरणे तुमची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात. हे दृष्टिकोन निदान प्रक्रियेत व्यत्यय न आणता तुमच्या शरीराला आधार देतात.
जर तुम्हाला पुरेसे फायबर मिळत नसेल, तर हळू हळू त्याचे सेवन वाढवल्यास मदत होऊ शकते. संपूर्ण धान्य, फळे, भाज्या, शेंगा आणि कडधान्ये यांचा समावेश करा. पोट फुगणे आणि गॅस टाळण्यासाठी फायबर हळू हळू दोन आठवड्यांमध्ये वाढवा. तुमच्या मोठ्या आतड्याला समायोजित होण्यासाठी वेळ लागतो.
भरपूर पाणी प्यायल्याने मल मऊ आणि बाहेर टाकण्यास सोपे होण्यास मदत होते. पाणी हा तुमचा सर्वोत्तम पर्याय आहे. तुमच्या दिवसादरम्यान लघवीचा रंग फिका पिवळा राहील इतके द्रव प्या. याचा अर्थ सहसा तहान लागल्यावर पिणे आणि गरम हवामानात किंवा व्यायाम करताना थोडे जास्त पिणे.
नियमित शारीरिक हालचाल तुमच्या आतड्यांना गोष्टी पुढे सरकण्यास प्रोत्साहित करते. तुम्हाला तीव्र व्यायामाची गरज नाही. रोज चालणे, हलका योग किंवा पोहणे या सर्व गोष्टी मदत करू शकतात. हालचालीमुळे तुमच्या पचनसंस्थेतील रक्तप्रवाह वाढतो आणि मोठ्या आतड्यातील स्नायूंना उत्तेजन मिळते.
तुमच्या शरीरातील संकेतांकडे लक्ष द्या आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल करण्याची इच्छा झाल्यावर त्वरित प्रतिसाद द्या. विलंब केल्यास मल कठीण आणि बाहेर टाकण्यास अधिक अवघड होऊ शकतो. घाई न करता किंवा जास्त जोर न लावता आरामदायी शौचालयाची दिनचर्या तयार करा.
तुमचे डॉक्टर अंतर्निहित कारण ओळखल्यानंतर, उपचार त्या विशिष्ट स्थितीवर लक्ष्यित केले जाऊ शकतात. सामान्य बद्धकोष्ठता उपचारांपेक्षा यामुळे सहसा चांगले परिणाम मिळतात.
जर हायपोथायरॉईडीझम कारणीभूत असेल, तर थायरॉईड हार्मोन रिप्लेसमेंट औषधोपचार सामान्यतः बद्धकोष्ठतेसोबत तुमची इतर लक्षणे सुधारतात. रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन मधुमेहातील मज्जासंस्थेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करण्यास मदत करते. बद्धकोष्ठतेस कारणीभूत ठरणारी औषधे समायोजित करणे किंवा बदलणे लक्षणीय फरक करू शकते.
पेल्विक फ्लोअर डिसफंक्शन विशेष शारीरिक उपचारांना चांगला प्रतिसाद देते. IBS साठी उपचारांमध्ये आहारातील बदल, तणाव व्यवस्थापन आणि कधीकधी आतड्यांची गती नियंत्रित करणारी औषधे यांचा समावेश असू शकतो. संरचनात्मक समस्यांसाठी त्यांच्या स्वरूपावर आणि तीव्रतेवर अवलंबून वेगवेगळ्या हस्तक्षेपांची आवश्यकता असू शकते.
तुम्ही आणि तुमचे डॉक्टर तुमच्या शरीरासाठी काय सर्वोत्तम काम करते हे शिकत असताना, तुमची उपचार योजना कालांतराने विकसित होऊ शकते. काय मदत करत आहे आणि काय नाही याबद्दल संवाद साधत रहा. दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेचे व्यवस्थापन करण्यासाठी अनेकदा संयम आणि समायोजनांची आवश्यकता असते.
दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता सामान्य ते दुर्मिळ अशा अनेक वेगवेगळ्या अंतर्निहित परिस्थितींमुळे होऊ शकते. मुख्य गोष्ट म्हणजे सततची अस्वस्थता सामान्य किंवा अटळ म्हणून स्वीकारू नये.
तुमच्या लक्षणांना महत्त्व आणि योग्य तपासणीची आवश्यकता आहे. ओळखल्यानंतर बहुतेक कारणे उपचार करण्यायोग्य आहेत. पूर्णपणे बरे होणे शक्य नसले तरीही, तुम्ही तुमचे जीवनमान लक्षणीयरीत्या सुधारू शकणारी धोरणे शोधू शकता.
लक्षात ठेवा की तुम्ही या समस्येशी एकटे नाही. लाखो लोक दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेचा अनुभव घेतात आणि आरोग्य सेवा पुरवणारे तुम्हाला काय घडत आहे हे जाणून घेण्यास मदत करण्यास तयार आहेत. तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्याचे पहिले पाऊल उचलल्याने खरी उत्तरे आणि आराम मिळण्याचा मार्ग खुला होतो.
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.