जेव्हा तुमचे हात घट्ट आणि भेगाळलेले वाटतात: कोरड्या त्वचेला समजून घेणे आणि उपचार करणे

तुमच्या हातांवरील आणि बोटांवरील कोरडी, भेगाळलेली त्वचा तेव्हा होते जेव्हा त्वचेचा संरक्षक बाह्य थर खूप जास्त ओलावा आणि नैसर्गिक तेल गमावतो. ही एक सामान्य त्वचेची समस्या आहे जी लोकांना विशेषतः थंड महिन्यांत किंवा वारंवार हात धुतल्यानंतर जाणवते. तुमचे हात दररोज खूप काम करतात आणि कधीकधी ते घट्टपणा, खरखरीतपणा किंवा अगदी वेदनादायक भेगांच्या रूपात दिसतात.

तुमच्या हातांची त्वचा कोरडी आणि भेगाळलेली का होते?

तुमच्या हातात शरीराच्या इतर भागांपेक्षा जास्त वेगाने ओलावा कमी होतो कारण त्यात तेलाच्या ग्रंथींची संख्या कमी असते. जेव्हा त्वचेचा अडथळा तुटतो, तेव्हा पाणी सहजपणे बाहेर पडते, ज्यामुळे तुमचे हात घट्ट आणि खरखरीत वाटतात. हे दैनंदिन कामांच्या आणि वातावरणातील घटकांच्या संयोजनामुळे होते.

वारंवार हात धुतल्याने त्वचेला मऊ आणि संरक्षित ठेवणारे नैसर्गिक तेल निघून जाते. साबण, विशेषतः प्रतिजैविक साबण, त्वचेतील तेल आणि ओलाव्याचे नाजूक संतुलन बिघडवू शकतात. हात धुणे आरोग्यासाठी महत्त्वाचे असले तरी, दिवसातून अनेक वेळा मॉइश्चरायझरशिवाय धुणे कोरडेपणाचे एक चक्र तयार करते.

थंड हवामान आणि कमी आर्द्रता त्वचेतील ओलावा काढून टाकतात. जेव्हा तुम्ही थंड बाहेरील हवा आणि गरम घरातील जागांमध्ये फिरता, तेव्हा तुमच्या हातांना दुहेरी आव्हान दिले जाते. घरातील हीटिंग सिस्टीम हवा खूप कोरडी करते, ज्यामुळे त्वचेला तिचा ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी अधिक परिश्रम करावे लागतात.

तीव्र रसायने आणि त्रासदायक पदार्थांच्या संपर्कात आल्याने त्वचेचा संरक्षक अडथळा कालांतराने कमकुवत होतो. स्वच्छता उत्पादने, डिटर्जंट्स, सॉल्व्हेंट्स आणि काही हँड सॅनिटायझरमध्ये तेल काढून टाकणारे घटक असतात. जर तुमच्या कामात या पदार्थांशी वारंवार संपर्क येत असेल, तर तुमच्या हातांवर जळजळ आणि कोरडेपणाची चिन्हे लवकर दिसू शकतात.

दैनंदिन जीवनात तुम्हाला भेडसावणारी सर्वात सामान्य कारणे येथे दिली आहेत, जी तुम्हाला सर्वात जास्त जाणवणाऱ्यांपासून कमी वेळा येणाऱ्या कारणांपर्यंत मांडली आहेत:

• गरम पाणी आणि तीव्र साबणाने जास्त हात धुणे
• थंड, कोरडी हवा जी त्वचेतील ओलावा काढून टाकते
• अल्कोहोल-आधारित हँड सॅनिटायझरचा दिवसातून अनेक वेळा वापर
• संरक्षक हातमोजे न घालता घरगुती स्वच्छता करणे
• कागद, पुठ्ठा किंवा कापडांशी काम करणे जे त्वचेतील तेल शोषून घेतात
• क्लोरीनयुक्त तलावांमध्ये नियमित पोहणे
• कोरडेपणा हा दुष्परिणाम म्हणून असलेली औषधे घेणे

हे रोजचे घटक अनेकदा एकत्र येऊन कोरड्या, भेगाळलेल्या हातांसाठी योग्य परिस्थिती निर्माण करतात. तुमच्या कोरडेपणाचे कारण समजून घेतल्यास तुम्हाला योग्य बदल करता येतात जे खरोखरच प्रभावी ठरतात.

एखादी अंतर्निहित त्वचेची स्थिती याला कारणीभूत ठरू शकते का?

कधीकधी कोरडे, भेगाळलेले हात केवळ वातावरणीय त्रासापेक्षा अधिक काही दर्शवतात. काही त्वचेच्या स्थिती हातांना विशेषतः लक्ष्य करतात किंवा तिथेच प्रथम दिसतात. जर मूलभूत मॉइश्चरायझिंगने तुमची कोरडेपणाची समस्या सुधारली नाही, तर एखादी अंतर्निहित स्थिती कारणीभूत असू शकते.

एक्जिमा, ज्याला एटोपिक डर्माटायटिस देखील म्हणतात, यामुळे त्वचेचे लालसर, खाज सुटणारे आणि खूप कोरडे डाग तयार होतात. हातांवर, एक्जिमा अनेकदा बोटांच्या दरम्यान, नखांवर किंवा हातांच्या मागील बाजूस दिसतो. त्वचा लालसर दिसू शकते, तीव्र खाज सुटू शकते आणि लहान द्रव-युक्त फोड येऊ शकतात जे ओले होतात किंवा खपली धरतात.

कॉन्टॅक्ट डर्माटायटिस तेव्हा होतो जेव्हा तुमची त्वचा नियमितपणे स्पर्श करणाऱ्या एखाद्या गोष्टीवर प्रतिक्रिया देते. तुम्हाला हे दागिन्यांमधील निकेल, साबणातील सुगंध किंवा हातमोज्यांमधील लेटेक्समुळे होऊ शकते. ही प्रतिक्रिया जिथे त्रासदायक पदार्थ स्पर्श करतो तिथे कोरडी, भेगाळलेली आणि कधीकधी फोड असलेली त्वचा तयार करते.

सोरायसिसमुळे तुमच्या हातांवर जाड, खवले असलेले डाग येऊ शकतात जे भेगाळतात आणि कधीकधी रक्तस्राव होतो. हे प्लेक्स अनेकदा चांदीसारखे दिसतात आणि त्यांची सीमा स्पष्ट असते. जेव्हा सोरायसिस तळहातांवर परिणाम करतो, तेव्हा खोल, वेदनादायक भेगा तयार होऊ शकतात ज्यामुळे दैनंदिन कामे करणे गैरसोयीचे होते.

सततच्या हातांच्या कोरडेपणात योगदान देऊ शकणाऱ्या अतिरिक्त स्थिती येथे आहेत, अधिक सामान्य ते दुर्मिळ शक्यतांपर्यंत:

• डिस्हाइड्रोटिक एक्जिमा, ज्यामुळे बोटांच्या कडा आणि तळहातांवर अत्यंत खाज सुटणारे लहान फोड येतात
• सेबोरिक डर्माटायटिस, ज्यामुळे तेलकट दिसणारे खवले आणि लालसरपणा येतो, जरी हे चेहरा आणि डोक्याच्या त्वचेवर अधिक सामान्य आहे
• थायरॉईड विकार, विशेषतः हायपोथायरॉईडीझम, ज्यामुळे शरीरातील तेलाचे उत्पादन कमी होते
• मधुमेह, ज्यामुळे टोकांवरील रक्ताभिसरण आणि ओलावा कमी होऊ शकतो
• पोषक तत्वांची कमतरता, विशेषतः आवश्यक फॅटी ऍसिड किंवा झिंकची पातळी कमी असणे

आता, खरोखर दुर्मिळ स्थितींबद्दल बोलूया ज्या कधीकधी गंभीर हातांच्या कोरडेपणासह दिसून येतात. या दुर्मिळ आहेत, परंतु तुम्हाला संपूर्ण माहिती देण्यासाठी त्यांचा उल्लेख करणे योग्य आहे.

• केराटोडर्मा, अनुवांशिक विकारांचा एक गट ज्यामुळे तळहात आणि तळव्यांवर असामान्यपणे जाड त्वचा होते
• शिओग्रन्स सिंड्रोम, एक स्वयंप्रतिकार रोग जो शरीरातील ओलावा उत्पादन कमी करतो
• हायपरकेराटोसिस, ज्यामुळे असामान्यपणे जाड, कोरड्या त्वचेचे डाग तयार होतात जे सामान्य मॉइश्चरायझिंगला प्रतिसाद देत नाहीत
• इचिथिओसिस, एक अनुवांशिक स्थिती ज्यामुळे माशांच्या खवल्यांसारखी पसरलेली, कोरडी त्वचा होते

जर तुम्ही सातत्याने मॉइश्चरायझिंग करत असाल आणि सुधारणा होत नसेल, किंवा तुमची लक्षणे सामान्य कोरडेपणापेक्षा जास्त तीव्र वाटत असतील, तर तपासणी करणे योग्य आहे. आरोग्य सेवा प्रदाता सामान्य कोरडेपणा आणि या अधिक गुंतागुंतीच्या स्थितींमध्ये फरक करू शकतो.

तुमच्या हातांची गंभीर भेगाळलेली त्वचा कशी दिसते आणि काय वाटते?

कोरडे हात सौम्य घट्टपणापासून वेदनादायक भेगांपर्यंत एका श्रेणीत येतात. तुमची लक्षणे कुठे बसतात हे ओळखल्याने घरगुती काळजी पुरेशी आहे की तुम्हाला व्यावसायिक मदतीची गरज आहे हे समजण्यास मदत होते.

सौम्य कोरडेपणामुळे हात धुतल्यानंतर घट्ट वाटू शकतात, विशेषतः जर तुम्ही लगेच मॉइश्चरायझर लावले नाही. तुम्हाला तुमची त्वचा थोडी निस्तेज दिसू शकते किंवा नेहमीपेक्षा खरखरीत वाटू शकते. पोत बदलतो, परंतु अद्याप कोणतीही वेदना किंवा दृश्यमान भेगा नाहीत.

मध्यम कोरडेपणामुळे दृश्यमान चट्टे आणि लक्षणीय खरखरीत डाग येतात. तुमची त्वचा राखाडी किंवा पांढरी दिसू शकते, विशेषतः नखांवर. तुम्हाला काही खाज सुटू शकते आणि दिवसभर घट्टपणा अधिक कायम राहू शकतो.

गंभीर कोरडेपणामुळे खोल भेगा (फिशर) तयार होतात ज्या रक्तस्राव करू शकतात आणि खूप वेदनादायक ठरू शकतात. तुमच्या त्वचेतील या भेगा बोटांच्या सांध्यावर, बोटांच्या टोकांवर किंवा तळहाताच्या घड्यांमध्ये दिसू शकतात. टाइप करणे, वस्तू पकडणे किंवा बोटे वाकवणे यासारखी साधी कामे देखील गैरसोय किंवा तीव्र वेदनादायक ठरू शकतात.

कोरडेपणा वाढल्यावर तुम्हाला काय जाणवू शकते, ज्यामुळे तुमच्या समस्येची तीव्रता मोजता येईल:

• हात धुतल्यानंतर घट्टपणा आणि थोडा खरखरीतपणा
• बोटांवर किंवा तळहातांवर दिसणारे चट्टे किंवा त्वचा निघणे
• कोरड्या भागांभोवती लालसरपणा आणि जळजळ
• रात्री किंवा कोरड्या वातावरणात वाढणारी खाज
• लहान, उथळ भेगा ज्यांना रक्तस्राव होत नाही परंतु त्या संवेदनशील वाटतात
• हालचाल केल्यावर उघडणाऱ्या खोल भेगा
• भेगांमधून रक्तस्राव, विशेषतः बोटांच्या सांध्यावर किंवा टोकांवर
• दैनंदिन कामांमध्ये व्यत्यय आणणारी वेदना

ही लक्षणे दर्शवतात की तुम्हाला समस्या किती लवकर सोडवण्याची गरज आहे. कोरडेपणा लवकर ओळखल्याने उपचार सोपे होतात आणि वेदनादायक गुंतागुंत टाळता येते.

जर तुम्ही कोरड्या, भेगाळलेल्या हातांवर उपचार केले नाहीत तर काय होईल?

सततच्या कोरड्या, भेगाळलेल्या त्वचेकडे दुर्लक्ष केल्यास अस्वस्थतेपलीकडे गुंतागुंत होऊ शकते. तुमची त्वचा बाह्य जगाविरुद्ध तुमच्या संरक्षणाची पहिली फळी म्हणून काम करते. जेव्हा तो अडथळा तुटतो, तेव्हा समस्या उद्भवू शकतात.

भेगा आणि फिशरमधून जिवाणू संसर्ग होऊ शकतो. त्वचेच्या अडथळ्यातील ही छिद्रे स्टॅफिलोकॉकस ऑरियस सारख्या जीवाणूंना आत प्रवेश करण्यास जागा देतात. तुम्हाला भेगांभोवती वाढलेला लालसरपणा, उष्णता, सूज किंवा पू दिसू शकतो, जे संसर्ग झाल्याचे लक्षण आहे.

जेव्हा त्वचेचा अडथळा खूप काळ खराब राहतो तेव्हा एक्जिमा विकसित होऊ शकतो किंवा वाढू शकतो. सततची जळजळ आणि सूज एक चक्र तयार करते ज्यामध्ये तुमची त्वचा अधिकाधिक संवेदनशील होते. जे भाग सामान्य कोरडेपणा म्हणून सुरू झाले होते ते उपचार न होणाऱ्या एक्झिमाच्या डागांमध्ये रूपांतरित होऊ शकतात.

योग्य काळजीशिवाय वेदनादायक भेगा खोलवर जाऊ शकतात आणि बरे होण्यासाठी जास्त वेळ लागू शकतो. खोल भेगा म्हणजे लहान जखमा ज्या तुम्ही हात हलवता तेव्हा पुन्हा उघडतात. हे सततचे स्प्लिट्स तुमचे काम करण्याच्या, स्वतःची काळजी घेण्याच्या किंवा तुम्हाला आवडणाऱ्या क्रिया करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करू शकतात.

कोरड्या, भेगाळलेल्या हातांवर उपचार न केल्यास खालील गुंतागुंत उद्भवू शकतात, सर्वात सामान्य ते कमी सामान्य पर्यंत:

• प्रतिजैविकांनी उपचार आवश्यक असलेले दुय्यम जिवाणू संक्रमण
• कायमस्वरूपी त्वचेतील बदलांना कारणीभूत ठरणारी तीव्र जळजळ
• पूर्वी सहन करणाऱ्या पदार्थांप्रति वाढलेली संवेदनशीलता आणि प्रतिक्रिया
• रात्रीची खाज आणि अस्वस्थतेमुळे झोपेत व्यत्यय
• सतत खाजणे आणि जळजळीमुळे जाड, चामड्यासारखी त्वचा
• सेल्युलायटीस, एक खोल त्वचेचा संसर्ग जो सभोवतालच्या ऊतींमध्ये पसरतो
• नखांमधील बदल किंवा नखेच्या पलंगापर्यंत पसरलेल्या त्वचेच्या समस्यांमुळे होणारे संक्रमण

या गुंतागुंत गंभीर वाटू शकतात, परंतु सातत्यपूर्ण काळजीने त्या टाळता येतात. चांगली बातमी अशी आहे की योग्य उपचार सुरू केल्यानंतर गंभीरपणे कोरडे हात देखील सामान्यतः चांगला प्रतिसाद देतात.

तुम्ही घरी कोरड्या, भेगाळलेल्या हातांची काळजी कशी घेऊ शकता आणि उपचार कसा करू शकता?

कोरड्या, भेगाळलेल्या हातांवर उपचार करण्यासाठी त्वचेचा अडथळा संरक्षित करण्यासोबतच गमावलेला ओलावा सक्रियपणे पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे. योग्य दृष्टिकोन प्रतिबंध आणि दुरुस्ती दोन्ही हाताळतो. सातत्यपूर्ण, सौम्य काळजीने तुमचे हात आश्चर्यकारकरित्या बरे होऊ शकतात.

सर्वप्रथम, तुमच्या कोरडेपणाच्या पातळीसाठी योग्य मॉइश्चरायझर निवडा. लोशनमध्ये बहुतेक पाणी असते आणि ते लवकर शोषले जाते, परंतु ते खूप कोरड्या हातांसाठी पुरेसे मजबूत नसू शकते. क्रीम मध्यम कोरडेपणासाठी पाणी आणि तेलाचे चांगले संतुलन देतात. मलम, ज्यात बहुतेक तेल असते, गंभीर भेगाळलेल्या त्वचेसाठी सर्वात तीव्र ओलावा प्रदान करते.

तुमच्या त्वचेला ओलावा टिकवून ठेवण्यास आणि तिचा अडथळा सुधारण्यास मदत करणारे घटक शोधा. सेरामाईड्स हे लिपिड आहेत जे नैसर्गिकरित्या तुमच्या त्वचेत असतात आणि ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. हायअलुरोनिक ऍसिड तुमच्या त्वचेत पाण्याचे रेणू आकर्षित करते आणि टिकवून ठेवते. ग्लिसरीन हवेतून त्वचेच्या थरांमध्ये ओलावा खेचते.

तुमच्या हातांवर उपचार करण्यासाठी उत्पादने निवडताना विचारात घेण्यासारखे मुख्य घटक येथे आहेत:

• तुमच्या त्वचेचा संरक्षक अडथळा पुन्हा तयार करण्यासाठी सेरामाईड्स
• ओलावा आकर्षित करण्यासाठी आणि टिकवून ठेवण्यासाठी हायअलुरोनिक ऍसिड
• तुमच्या त्वचेत पाणी खेचण्यासाठी ग्लिसरीन
• ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी पेट्रोलियम किंवा मिनरल ऑइल
• तेलकट न वाटता संरक्षक थर तयार करण्यासाठी डायमेथिकॉन
• समृद्ध, नैसर्गिक मॉइश्चरायझिंगसाठी शिया बटर किंवा कोको बटर
• खाज आणि जळजळ शांत करण्यासाठी कोलॉइडल ओटमील
• मृत त्वचा हळूवारपणे काढून टाकण्यासाठी आणि ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी युरिया

हे घटक कोरड्या त्वचेच्या विविध पैलूंना संबोधित करण्यासाठी एकत्र काम करतात. अनेक घटकांचे मिश्रण असलेली उत्पादने एकल-घटक सूत्रांपेक्षा अधिक प्रभावीपणे कार्य करतात.

पुढील, ओलावा कमी करणाऱ्या कामांच्या वेळी तुमच्या हातांचे संरक्षण करा. भांडी धुताना, स्वच्छता करताना किंवा पाणी आणि रसायनांशी काम करताना हातमोजे घाला. ओल्या कामांसाठी कापूस-अस्तर असलेले रबरचे हातमोजे किंवा लेटेक्सला संवेदनशील असल्यास विनाइल हातमोजे निवडा. रात्री जाड मॉइश्चरायझर लावल्यानंतर घालण्यासाठी सुती हातमोज्यांची एक जोडी ठेवा.

तुमच्या त्वचेसाठी सौम्य होण्यासाठी तुमची हात धुण्याची पद्धत समायोजित करा. गरम पाण्याऐवजी कोमट पाण्याचा वापर करा, जे तेलांना अधिक वेगाने काढून टाकते. तीव्र प्रतिजैविक साबणांपेक्षा सौम्य, सुगंध-विरहित क्लिनर निवडा. तुमचे हात पूर्णपणे न पुसता थोडे ओलसर ठेवा, नंतर त्या उर्वरित पाण्याचे सील करण्यासाठी लगेच मॉइश्चरायझर लावा.

जास्तीत जास्त फायद्यासाठी दिवसभर मॉइश्चरायझर लावा. हात धुतल्यानंतर लगेचच हा सर्वात महत्त्वाचा काळ असतो, जेव्हा तुमची त्वचा अजूनही किंचित ओलसर असते. झोपण्यापूर्वी, तुमच्या सर्वात समृद्ध मॉइश्चरायझरचा एक जाड थर लावा आणि रात्री सुती हातमोजे घालण्याचा विचार करा. बाहेर असताना प्रत्येक वेळी हात धुतल्यानंतर पुन्हा लावण्यासाठी तुमच्यासोबत एक लहान आकाराचे मॉइश्चरायझर ठेवा.

हे एक व्यावहारिक दैनंदिन दिनचर्या आहे जी उपचारांना गती देण्यास मदत करते:

1. सकाळ: दिवसाची सुरुवात करण्यापूर्वी संरक्षक हँड क्रीम लावा
2. प्रत्येक हात धुतल्यानंतर: थोडेसे पुसून लगेच मॉइश्चरायझर लावा
3. सकाळ आणि दुपारच्या मध्यभागी: हात धुतले नसले तरीही क्रीम पुन्हा लावा
4. कामांपूर्वी: संरक्षणासाठी योग्य हातमोजे घाला
5. संध्याकाळ: झोपण्याच्या एक तास आधी एक समृद्ध क्रीम किंवा मलम लावा
6. झोपताना: जाड मलम लावा आणि रात्री सुती हातमोजे घाला

ही दिनचर्या गहन वाटू शकते, परंतु सातत्य कोरडे हात आणि खरोखर बरे होणारे हात यांच्यातील फरक निर्माण करते. एक किंवा दोन आठवड्यांनंतर, तुमची त्वचा कशी प्रतिसाद देते यावर आधारित तुम्ही समायोजन करू शकता.

तुमच्या घरात, विशेषतः रात्री तुमच्या बेडरूममध्ये ह्युमिडिफायर वापरा. कोरडी घरातील हवा सतत त्वचेतील ओलावा काढून टाकते. हवेत ओलावा परत जोडल्याने त्वचेला तिचे हायड्रेशन टिकवून ठेवण्यास मदत होते. घरातील आर्द्रता 30 ते 50 टक्के दरम्यान ठेवण्याचे लक्ष्य ठेवा.

वेदनादायक भेगा आणि फिशरसाठी, लिक्विड बँडेज उत्पादने त्वरित आराम देऊ शकतात. हे भेगेवर एक लवचिक सील तयार करतात, ज्यामुळे ते बरे होईपर्यंत पुढील जळजळीपासून संरक्षण मिळते. हे तुम्हाला बहुतेक फार्मसीमध्ये मिळतील. ते स्वच्छ, कोरड्या त्वचेवर लावा आणि वापरण्यापूर्वी त्यांना पूर्णपणे सुकू द्या.

तुम्ही तुमच्या कोरड्या हातांसाठी आरोग्य सेवा प्रदात्याकडे कधी जावे?

बहुतेक कोरडे, भेगाळलेले हात एक ते दोन आठवड्यांत सातत्यपूर्ण घरगुती काळजीने सुधारतात. तथापि, काही चिन्हे व्यावसायिक तपासणी आणि उपचारांची गरज दर्शवतात. मदत कधी घ्यावी हे जाणून घेतल्याने गुंतागुंत टाळता येते आणि अंतर्निहित स्थिती लवकर सोडवता येतात.

जर तुमची लक्षणे दोन आठवड्यांच्या सातत्यपूर्ण मॉइश्चरायझिंगनंतर सुधारली नाहीत, तर आरोग्य सेवा प्रदात्याला भेटा. घरगुती उपचारांना प्रतिसाद न देणारी सततची कोरडेपणा एखादी अंतर्निहित त्वचेची स्थिती दर्शवू शकते. त्वचा तज्ञ एक्जिमा किंवा सोरायसिस सारख्या स्थितीचे निदान करू शकतात आणि योग्य उपचार लिहून देऊ शकतात.

तुमच्या भेगाळलेल्या त्वचेत संसर्गाची चिन्हे दिसल्यास काळजी घ्या. भेगेच्या पलीकडे पसरलेला लालसरपणा, स्पर्शाला उष्णता, सूज, पू किंवा पिवळे चट्टे हे जीवाणू संसर्गाचे संकेत देतात. हातांच्या जखमांमध्ये संसर्ग झाल्यास त्वरित उपचार आवश्यक आहेत कारण ते लवकर पसरू शकतात.

जर कोरडेपणा इतका गंभीर असेल की तो दैनंदिन कामांमध्ये व्यत्यय आणतो, तर अपॉइंटमेंट घ्या. जेव्हा वेदना तुम्हाला तुमचे काम करण्यापासून, स्वतःची काळजी घेण्यापासून किंवा सामान्य क्रियाकलापांचा आनंद घेण्यापासून प्रतिबंधित करते, तेव्हा व्यावसायिक उपचार मदत करू शकतात. गंभीर प्रकरणांसाठी प्रिस्क्रिप्शन-शक्तीचे उपचार जलद आणि अधिक प्रभावीपणे कार्य करतात.

व्यावसायिक वैद्यकीय मदतीची गरज असलेल्या विशिष्ट परिस्थिती येथे आहेत:

• वारंवार रक्तस्राव होणाऱ्या किंवा उपचारांनंतरही न बऱ्या होणाऱ्या भेगा
• तीव्र खाज जी तुमच्या झोपेला किंवा दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणते
• फोड, ओघळणे किंवा खपली धरणे जे संसर्ग किंवा एक्झिमा दर्शवू शकते
• थकवा किंवा वजन बदलांसारख्या इतर लक्षणांसह हातांची अचानक कोरडेपणा
• नवीन औषध सुरू केल्यानंतर विकसित झालेले कोरडे हात
• संसर्गाचे संकेत देणारा पसरणारा लालसरपणा, उष्णता किंवा सूज
• जाड, खवले असलेले डाग जे मॉइश्चरायझरला प्रतिसाद देत नाहीत
• प्रतिबंधात्मक काळजी घेतल्यानंतरही पुन्हा पुन्हा येणारे हातांचे कोरडेपणा

तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याकडे ओव्हर-द-काउंटर उपलब्ध असलेल्या उपचारांपेक्षा अधिक उपचार आहेत. जेव्हा तुमचे हात बरे होत नाहीत किंवा लक्षणे खूप त्रासदायक वाटतात तेव्हा मदत घेण्यास अजिबात संकोच करू नका.

गंभीरपणे कोरड्या, भेगाळलेल्या हातांसाठी कोणती वैद्यकीय उपचार मदत करू शकतात?

जेव्हा ओव्हर-द-काउंटर मॉइश्चरायझर पुरेसे नसतात, तेव्हा वैद्यकीय उपचार अधिक मजबूत आराम देऊ शकतात. आरोग्य सेवा प्रदात्यांकडे प्रिस्क्रिप्शन-शक्तीचे पर्याय उपलब्ध आहेत जे लक्षणे आणि अंतर्निहित कारणे दोन्ही हाताळतात. हे उपचार हट्टी किंवा गंभीर प्रकरणांसाठी जलद आणि अधिक प्रभावीपणे कार्य करतात.

प्रिस्क्रिप्शन-शक्तीचे टॉपिकल स्टिरॉइड्स जळजळ कमी करतात आणि त्वचेला बरे होण्यास मदत करतात. हे सौम्य ते खूप मजबूत अशा विविध शक्तींमध्ये येतात. तुमच्या प्रदात्याकडे तुमच्या जळजळीच्या तीव्रतेनुसार योग्य शक्ती निवडेल. सामान्यतः तुम्ही हे दिवसातून एकदा किंवा दोनदा मर्यादित कालावधीसाठी लावता.

टॉपिकल कॅल्सीन्युरिन इनहिबिटर संवेदनशील भागांसाठी स्टिरॉइड्सना पर्याय देतात. टॅक्रोलिमस आणि पिमेक्रोलिमस सारखी औषधे दीर्घकाळ स्टिरॉइड वापराशी संबंधित दुष्परिणामांशिवाय जळजळ कमी करतात. ती हातांवर परिणाम करणाऱ्या एक्जिमा आणि इतर दाहक त्वचेच्या स्थितींसाठी चांगली काम करतात.

प्रिस्क्रिप्शन मॉइश्चरायझरमध्ये ओव्हर-द-काउंटर उत्पादनांपेक्षा जास्त प्रमाणात उपचार करणारे घटक असतात. काहींमध्ये जाड, खवले असलेली त्वचा कमी करण्यासाठी आणि खोलवर हायड्रेट करण्यासाठी प्रिस्क्रिप्शन-शक्तीचे युरिया असते. इतरांमध्ये विशेष सेरामाइड फॉर्म्युलेशन असतात जे तुमच्या त्वचेचा अडथळा अधिक प्रभावीपणे पुन्हा तयार करतात.

तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याद्वारे तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीनुसार शिफारस केलेल्या वैद्यकीय उपचारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• जळजळीसाठी कमी ते मध्यम-शक्तीचे टॉपिकल कॉर्टिकोस्टिरॉइड्स
• दीर्घकाळ चालणाऱ्या हातांच्या एक्झिमासाठी टॉपिकल कॅल्सीन्युरिन इनहिबिटर
• युरिया किंवा लॅक्टिक ऍसिडचे उच्च प्रमाण असलेले प्रिस्क्रिप्शन इमोलिएंट्स
• संसर्ग झाल्यास प्रतिजैविक मलम किंवा तोंडी प्रतिजैविके
• यीस्ट समस्येमध्ये योगदान देत असल्यास अँटीफंगल औषधे
• झोपेत व्यत्यय आणणारी तीव्र खाज कमी करण्यासाठी तोंडी अँटीहिस्टामाइन्स
• गंभीर फ्लेअर-अपसाठी तोंडी कॉर्टिकोस्टिरॉइड्सचे अल्पकालीन अभ्यासक्रम
• दीर्घकाळ चालणाऱ्या, उपचारांना प्रतिसाद न देणाऱ्या हातांच्या एक्झिमासाठी फोटोथेरपी (प्रकाश उपचार)

खरोखर गंभीर किंवा उपचारांना प्रतिसाद न देणाऱ्या प्रकरणांसाठी, तुमचे त्वचा तज्ञ प्रगत उपचार सुचवू शकतात. हे अशा परिस्थितींसाठी राखीव आहेत जिथे मानक उपचारांनी काम केले नाही.

फोटोथेरपी जळजळ कमी करण्यासाठी आणि त्वचेच्या पेशींची वाढ मंदावण्यासाठी नियंत्रित अतिनील प्रकाशाचा वापर करते. तुम्हाला आठवड्यातून अनेक वेळा काही मिनिटे चालणाऱ्या सत्रांसाठी उपचार केंद्राला भेट द्यावी लागेल. हे विशेषतः दीर्घकाळ चालणाऱ्या हातांच्या एक्झिमासाठी चांगले कार्य करते जे टॉपिकल उपचारांना प्रतिसाद देत नाहीत.

सिस्टेमिक औषधे, तोंडावाटे किंवा इंजेक्शनद्वारे घेतली जातात, ती हातांवर परिणाम करणाऱ्या गंभीर दाहक त्वचेच्या स्थितींवर उपचार करतात. तुम्हाला गंभीर एक्झिमा किंवा सोरायसिस असल्यास इम्युनोसप्रेसंट्स किंवा बायोलॉजिक्स पर्याय असू शकतात. ही औषधे तुमच्या रोगप्रतिकारशक्तीला शांत करण्यासाठी संपूर्ण शरीरात कार्य करतात, ज्यामुळे तुमच्या त्वचेच्या समस्या उद्भवतात.

तुमचे आरोग्य सेवा प्रदाता तुमच्या विशिष्ट निदानानुसार आणि तीव्रतेनुसार तयार केलेला उपचार योजना तयार करतील. बहुतेक लोकांना प्रिस्क्रिप्शन उपचार सुरू केल्यानंतर काही आठवड्यांत लक्षणीय सुधारणा दिसून येते.

कोरडे, भेगाळलेले हात परत येण्यापासून कसे रोखता येतील?

तुमचे हात बरे झाल्यानंतर प्रतिबंध करणे उपचारांपेक्षा सोपे आहे. तुमच्या त्वचेचा अडथळा मजबूत ठेवण्यासाठी तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत संरक्षक सवयी तयार करा. या रणनीती पहिल्यांदा येणारा अनुभव रोखण्यासाठी किंवा पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी कार्य करतात.

मॉइश्चरायझिंगला आपोआप करा, यादृच्छिकपणे आठवण ठेवून करण्याऐवजी. अनेक ठिकाणी मॉइश्चरायझर ठेवा जेणेकरून ते नेहमी पोहोचावे. तुमच्या घरातील प्रत्येक सिंकजवळ, तुमच्या कारमध्ये, तुमच्या डेस्कवर आणि तुमच्या बॅगमध्ये बाटल्या ठेवा.

हात साबण काळजीपूर्वक निवडा कारण तुम्ही स्वच्छता करण्यासाठी जे वापरता ते तुम्ही किती ओलावा गमावता यावर परिणाम करते. संवेदनशील त्वचेसाठी डिझाइन केलेले सौम्य, सुगंध-विरहित क्लिनर निवडा. प्रतिजैविक साबण टाळा, जोपर्यंत तुम्हाला खरोखर गरज नसेल, कारण ते सामान्य क्लिनरपेक्षा जास्त प्रभावीपणे तेल काढून टाकतात.

समस्या उद्भवण्यापूर्वी सक्रियपणे तुमचे हात संरक्षित करा. पाणी, रसायने किंवा त्रासदायक पदार्थांच्या संपर्कात येणाऱ्या प्रत्येक कामासाठी योग्य हातमोजे घाला. तुमच्याकडे अनेक जोड्या उपलब्ध ठेवा जेणेकरून गरज असताना तुमच्याकडे संरक्षण कमी पडणार नाही.

दीर्घकाळ तुमच्या हातांना निरोगी ठेवण्यासाठी प्रतिबंधात्मक धोरणे येथे आहेत:

• प्रत्येक हात धुतल्यानंतर लगेच मॉइश्चरायझर लावा
• सर्व ओल्या कामांदरम्यान आणि स्वच्छता उत्पादने वापरताना हातमोजे घाला
• हिवाळ्याच्या हंगामात घरातील आर्द्रता राखण्यासाठी ह्युमिडिफायर वापरा
• हातांसाठी सुगंध-विरहित, रंग-विरहित उत्पादनांकडे स्विच करा
• जोरात घासण्याऐवजी हात हळूवारपणे पुसा
• त्वचेला आतून आर्द्रता देण्यासाठी पुरेसे पाणी प्या
• थंड हवामानात घराबाहेर उबदार हातमोजे घाला
• रात्री जाड क्रीम आणि सुती हातमोजे वापरून साप्ताहिक गहन उपचार करा

हे लक्षात ठेवा की प्रत्येकाचे हात कधीकधी कोरडे होतात. परिपूर्णतेची अपेक्षा करू नका. ध्येय सामान्यतः निरोगी त्वचा राखणे आहे, दररोज निर्दोष हात मिळवणे नाही.

हंगामी बदलांकडे लक्ष द्या आणि त्यानुसार तुमची दिनचर्या समायोजित करा. हिवाळ्यात तुमच्या हातांना अधिक तीव्र काळजीची गरज असते आणि दमट उन्हाळ्याच्या महिन्यांत कमी. ही लवचिकता तुम्हाला तुमच्या हातांना गरज असेल तेव्हा त्यांना काय हवे आहे हे देण्यास मदत करते.

तुमच्या अद्वितीय हातांसाठी काय कार्य करते हे शोधणे

तुमचे हात तुमच्या दिवसभरातील सर्व कामांची कहाणी सांगतात. जेव्हा ते कोरडे आणि भेगाळलेले होतात, तेव्हा ते केवळ अस्वस्थतेपेक्षा अधिक प्रभावित करतात. याचा तुमच्या कामावर, तुमच्या आत्मविश्वासावर आणि स्वतःची किंवा इतरांची काळजी घेण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो.

चांगली बातमी अशी आहे की योग्य काळजीने कोरडे, भेगाळलेले हात आश्चर्यकारकरित्या चांगला प्रतिसाद देतात. तुमची कोरडेपणा पर्यावरणीय घटकांमुळे, दैनंदिन कामांमुळे किंवा अंतर्निहित त्वचेच्या स्थितीमुळे असो, प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत. सौम्य, सातत्यपूर्ण मॉइश्चरायझिंग आणि संरक्षणाने सुरुवात करा. जर ते पुरेसे नसेल, तर लक्षात ठेवा की अधिक मजबूत वैद्यकीय उपचार मदत करू शकतात.

तुमचे हात तुम्हाला काय सांगत आहेत ते ऐका. सततच्या लक्षणांना लक्ष देण्याची गरज आहे आणि गंभीर लक्षणांना व्यावसायिक काळजीची गरज आहे. जेव्हा उपाय उपलब्ध आहेत तेव्हा वेदनादायक, भेगाळलेल्या हातांनी जगण्याची गरज नाही.

तुमचे हात दररोज तुमच्यासाठी खूप काही करतात. त्यांची योग्य काळजी घेण्यासाठी वेळ काढणे हे फॅशन किंवा अनावश्यक लाड नाही. हे मूलभूत आत्म-काळजी आहे जी तुम्हाला आरामदायी आणि कार्यक्षम ठेवते. योग्य दृष्टिकोनाने, तुम्ही असे हात मिळवू शकता जे कामाच्या वेळेइतकेच चांगले वाटतात.