शस्त्रक्रियेनंतर काय खावे? शस्त्रक्रियेनंतरच्या पोषणासाठी एक संपूर्ण मार्गदर्शक

शस्त्रक्रियेनंतर बरे होण्यासाठी तुमच्या शरीराला योग्य इंधनाची गरज असते. शस्त्रक्रियेनंतरच्या दिवसांत आणि आठवड्यांत तुम्ही काय खाता याचा तुमच्या रिकव्हरीवर किती लवकर आणि किती आरामात होतो यावर परिणाम होतो. तुमची पचनसंस्था, रोगप्रतिकारशक्ती आणि ऊतींची दुरुस्ती या सर्व गोष्टी या गंभीर काळात योग्य पोषण मिळवण्यावर अवलंबून असतात. तुमच्या शस्त्रक्रियेनंतरच्या आहाराला केवळ एक विचार म्हणून न पाहता, तुमच्या उपचार योजनेचा एक भाग म्हणून विचारात घ्या. वेगवेगळ्या शस्त्रक्रिया तुमच्या शरीरावर वेगवेगळ्या प्रकारे परिणाम करतात, त्यामुळे तुम्हाला बरे होण्यास मदत करणारे अन्न तुमच्या शस्त्रक्रियेच्या प्रकारावर अवलंबून असेल.

शस्त्रक्रियेनंतर तुमचा आहार इतका महत्त्वाचा का आहे?

शस्त्रक्रिया तुमच्या शरीराला 'हीलिंग मोड'मध्ये टाकते, ज्यासाठी अतिरिक्त ऊर्जा आणि पोषक तत्वांची आवश्यकता असते. तुमचे शरीर ऊतींची दुरुस्ती करण्यासाठी, संभाव्य संक्रमणांशी लढण्यासाठी आणि सामान्य कार्यक्षमता पुनर्संचयित करण्यासाठी अतिरिक्त काम करते. या प्रक्रियेसाठी सामान्य जीवनात लागणाऱ्यापेक्षा जास्त प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे लागतात.

शस्त्रक्रियेनंतर तुम्ही चांगले खाल्ले तर तुम्ही आतून बाहेरील जखमेच्या उपचारांना मदत करता. प्रथिने नवीन ऊती तयार करण्यास मदत करतात. व्हिटॅमिन सी कोलेजन तयार करण्यास मदत करते. जस्त रोगप्रतिकारशक्तीला आधार देते. या बिल्डिंग ब्लॉक्सशिवाय, तुमची रिकव्हरी मंदावू शकते आणि गुंतागुंत होण्याची शक्यता वाढते.

काही शस्त्रक्रिया थेट तुमच्या पचनसंस्थेवर परिणाम करतात, याचा अर्थ तुमचे शरीर अन्नावर पूर्वीपेक्षा वेगळ्या प्रकारे प्रक्रिया करते. उदाहरणार्थ, पोटाच्या शस्त्रक्रियेनंतर, तुमच्या आतड्यांना 'जागे' होण्यासाठी आणि अन्न पुन्हा सामान्यपणे हलविण्यासाठी वेळ लागू शकतो. इतर शस्त्रक्रिया तुमच्या पचनमार्गाला अजिबात स्पर्श करत नाहीत, परंतु भूल आणि वेदनाशामक औषधे तुमच्या भूकेवर आणि पचनावर परिणाम करू शकतात.

पोटाच्या शस्त्रक्रियेनंतर काय खावे?

पोटाच्या शस्त्रक्रिया थेट तुमच्या पचनसंस्थेवर परिणाम करतात, त्यामुळे तुमच्या आहाराची प्रगती अत्यंत महत्त्वाची ठरते. तुम्ही कदाचित द्रव पदार्थांपासून सुरुवात कराल आणि तुमची आतडी बरी झाल्यावर हळूहळू अधिक जटिल पदार्थांकडे वलाल. ही काळजीपूर्वक प्रगती मळमळ, पोट फुगणे किंवा आतड्यांसंबंधी अडथळा यासारख्या गुंतागुंत टाळण्यास मदत करते.

पोटाच्या शस्त्रक्रियेनंतर पहिल्या २४ तासांत, तुम्ही कदाचित फक्त बर्फाचे तुकडे किंवा पाण्याचे छोटे घोट घेऊ शकाल. शस्त्रक्रियेदरम्यान हाताळणीतून बरे होण्यासाठी तुमच्या पचनमार्गाला वेळ लागतो. एकदा तुमच्या डॉक्टरांनी पुष्टी केली की तुमची आतडी काम करू लागली आहेत, सहसा आतड्यांचे आवाज ऐकून, तुम्ही पुढील टप्प्यावर जाऊ शकता.

त्यानंतर स्वच्छ द्रव पदार्थ येतात, ज्यात ब्रॉथ, सफरचंद रस, जिलेटिन आणि चहा यांचा समावेश होतो. हे पाणी आणि थोडी ऊर्जा प्रदान करतात, परंतु पचनावर जास्त ताण येत नाही. तुमच्या शस्त्रक्रियेच्या प्रकारानुसार आणि तुम्हाला कसे वाटते त्यानुसार तुम्ही काही तास किंवा काही दिवस स्वच्छ द्रवांवर राहू शकता.

त्यानंतर पूर्ण द्रव पदार्थ येतात, ज्यात क्रीम सूप, दूध, दही आणि मऊ पुडिंग्ज सारखे पदार्थ समाविष्ट होतात. हे अधिक कॅलरीज आणि प्रथिने प्रदान करतात, तरीही तुमच्या पचनसंस्थेसाठी ते कोमल राहतात. या टप्प्याला द्रव आणि घन पदार्थांमधील एक पूल समजा.

मऊ पदार्थ पुढचा टप्पा दर्शवतात आणि त्यात मॅश केलेले बटाटे, अंड्याची भुर्जी, कॉटेज चीज आणि चांगले शिजवलेल्या भाज्यांचा समावेश होतो. तुमचे शरीर आता अधिक पोत आणि फायबर हाताळू शकते, परंतु तुम्हाला अजूनही खूप कठीण किंवा पचण्यास अवघड असलेले काहीही टाळायचे आहे. हा टप्पा सामान्यतः काही दिवस ते एक आठवडा टिकतो.

शेवटी, तुम्ही नियमित आहारात परत याल, परंतु तुम्हाला काही तात्पुरते बदल करावे लागतील. पोटाच्या शस्त्रक्रियेनंतर तुमच्या रिकव्हरीला मदत करणारे काही पदार्थ आणि युक्त्या येथे आहेत, हे लक्षात घेऊन की प्रत्येकजण आपापल्या गतीने बरा होतो:

• चिकन, मासे, अंडी आणि टोफू सारखी लीन प्रथिने शस्त्रक्रियेच्या जखमा दुरुस्त करण्यास आणि पोटातील नवीन ऊती तयार करण्यास मदत करतात.
• शिजवलेल्या भाज्या, कच्च्या भाज्यांऐवजी, फायबर नसताना पोषक तत्वे देतात, ज्यामुळे आतड्यांना त्रास होऊ शकतो.
• लहान, वारंवार जेवण तुमच्या पचनसंस्थेवर ताण न आणता तुमच्या पौष्टिक गरजा पूर्ण करते.
• पुरेसे द्रव, आठ ग्लास पाणी पिण्याचे ध्येय ठेवा, जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर अन्यथा सल्ला देत नाहीत, सर्व काही सुरळीत ठेवते.
• दह्यासारखे प्रोबायोटिक-समृद्ध पदार्थ, ज्यामध्ये लाईव्ह कल्चर असतात, ते अँटीबायोटिक्सनंतर निरोगी आतड्यांतील बॅक्टेरिया पुनर्संचयित करण्यास मदत करू शकतात.

हे मार्गदर्शन बहुतेकांना मदत करते, परंतु तुमची शस्त्रक्रिया करणारी टीम तुम्हाला तुमच्या विशिष्ट शस्त्रक्रियेनुसार सूचना देईल. त्यांच्या सल्ल्याचे काटेकोरपणे पालन केल्याने समस्या टाळता येतात.

पोटाच्या शस्त्रक्रियेनंतर जर तुम्ही खूप लवकर आहार वाढवला तर काही दुर्मिळ गुंतागुंत होऊ शकतात. आतड्यांसंबंधी अडथळा तेव्हा होतो जेव्हा अन्न आतड्यांमध्ये अडकते, जी त्यांच्या सामान्य हालचालींच्या पद्धतींमध्ये पूर्णपणे बरी झाली नाहीत. ऍनास्टोमोटिक लीक, एक दुर्मिळ पण गंभीर गुंतागुंत, तेव्हा होते जेव्हा आतड्यांच्या भागांमधील शस्त्रक्रिया जोडणी योग्यरित्या बरी होत नाही आणि लवकर खाल्ल्याने या नाजूक दुरुस्त्यांवर ताण येऊ शकतो.

ऑर्थोपेडिक शस्त्रक्रियेनंतर रिकव्हरीसाठी कोणते पदार्थ मदत करतात?

हाडे, सांधे आणि संयोजी ऊतींवरील ऑर्थोपेडिक शस्त्रक्रियांना पोटाच्या शस्त्रक्रियेपेक्षा वेगळ्या पौष्टिक गरजा असतात. तुमची पचनसंस्था सामान्यपणे कार्य करते, परंतु हाडे आणि मऊ ऊतींची पुनर्बांधणी करण्यासाठी तुमच्या शरीराला विशिष्ट पोषक तत्वांची आवश्यकता असते. तुम्ही सहसा लगेच सामान्य अन्न खाऊ शकता, परंतु रिकव्हरीसाठी तुम्ही काय निवडता हे महत्त्वाचे आहे.

ऑर्थोपेडिक प्रक्रियेनंतर प्रथिने विशेषतः महत्त्वाची ठरतात कारण ती ऊतींच्या दुरुस्तीसाठी आवश्यक कच्चा माल पुरवतात. तुमचे स्नायू, कंडरा आणि अस्थिबंधन योग्यरित्या बरे होण्यासाठी पुरेसे प्रथिनेवर अवलंबून असतात. मांस, मासे, अंडी, दुग्धजन्य पदार्थ, बीन्स किंवा वनस्पती-आधारित पर्याय यांसारख्या स्रोतांद्वारे प्रत्येक जेवणात प्रथिनांचे लक्ष्य ठेवा.

फ्रॅक्चर दुरुस्ती किंवा सांधे बदलल्यानंतर हाडांच्या उपचारांना मदत करण्यासाठी कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी एकत्र काम करतात. दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये दोन्ही पोषक तत्वे असतात, परंतु तुम्ही फोर्टिफाइड वनस्पती दूध, पालेभाज्या आणि हाडांसह डबाबंद माशांमध्ये कॅल्शियम देखील शोधू शकता. व्हिटॅमिन डी सूर्यप्रकाश, चरबीयुक्त मासे आणि फोर्टिफाइड पदार्थांमधून मिळते.

व्हिटॅमिन सी कोलेजन उत्पादनास मदत करते, जे शस्त्रक्रिया साइट्सभोवती नवीन संयोजी ऊती तयार करण्यासाठी तुमच्या शरीराला आवश्यक आहे. लिंबूवर्गीय फळे, बेरी, सिमला मिरची आणि ब्रोकोली सर्व उत्कृष्ट व्हिटॅमिन सी प्रदान करतात. या पदार्थांचा दररोज समावेश केल्याने आतून उपचारांना मदत होते.

ऑर्थोपेडिक शस्त्रक्रियेनंतर दाहक-विरोधी पदार्थ सूज आणि अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करू शकतात. मासे, अक्रोड आणि फ्लेक्ससीड्समधील ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडमध्ये नैसर्गिक दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. रंगीत फळे आणि भाज्यांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे दाहकतेशी लढतात.

काही लोक हाडांच्या उपचारांमध्ये व्यत्यय आणणाऱ्या पदार्थांबद्दल चिंता करतात, जरी पुरावे मर्यादित असले तरी. उच्च सोडियम सेवन लघवीद्वारे कॅल्शियमचे नुकसान वाढवू शकते, म्हणून रिकव्हरी दरम्यान मीठ कमी करणे योग्य आहे. जास्त कॅफिन आणि अल्कोहोल देखील हाडांच्या चयापचयावर परिणाम करू शकतात, म्हणून हे नियंत्रणात ठेवल्याने तुमच्या उपचारांना आधार मिळतो.

हृदय शस्त्रक्रियेनंतर कसे खावे?

हृदय शस्त्रक्रिया रिकव्हरीमध्ये जखमा भरणे आणि दीर्घकाळासाठी तुमच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यास समर्थन देणे यांचा समावेश होतो. तुमच्या छातीच्या चीराला बरे होणे आवश्यक आहे, परंतु तुम्हाला तुमच्या हृदयाला आणखी समस्यांपासून संरक्षित करायचे आहे. याचा अर्थ तुमच्या शस्त्रक्रियेनंतरच्या आहाराचे एकाच वेळी दोन उद्देश आहेत.

हृदय शस्त्रक्रियेनंतर लगेचच्या दिवसांत, तुम्ही बहुधा कमी सोडियम, सॅचुरेटेड फॅट आणि कोलेस्ट्रॉल असलेला हृदय-निरोगी आहार घ्याल. सोडियम कमी केल्याने द्रव टिकून राहण्यास प्रतिबंध होतो, ज्यामुळे तुमच्या हृदयावर ताण येऊ शकतो. बहुतेक लोकांनी दररोज २००० मिलीग्राम पर्यंत सोडियम मर्यादित ठेवावे, जरी तुमचे डॉक्टर आणखी कमी शिफारस करू शकतात.

सॅचुरेटेड फॅट आणि कोलेस्ट्रॉल महत्त्वाचे आहेत कारण हृदय शस्त्रक्रिया झालेल्या अनेक लोकांना अंतर्निहित कोरोनरी धमनी रोग असतो. लीन प्रथिने, वनस्पती-आधारित चरबी आणि संपूर्ण धान्य निवडल्याने तुम्ही बरे होत असताना तुमच्या धमन्यांचे संरक्षण होते. याचा अर्थ आयुष्यभर बेचव अन्न खाणे नव्हे, फक्त स्वयंपाक पद्धती आणि घटकांबद्दल विचारपूर्वक निवड करणे.

हृदय शस्त्रक्रियेनंतर फायबर तुमचा मित्र बनतो कारण तो कोलेस्ट्रॉलची पातळी व्यवस्थापित करण्यास मदत करतो आणि बद्धकोष्ठतेस कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या वेदनाशामक औषधांच्या उपस्थितीतही तुमची पचनसंस्था सुरळीत ठेवतो. ओटमील, बीन्स, फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य हे सर्व उपयुक्त फायबर प्रदान करतात. गॅस आणि पोट फुगणे टाळण्यासाठी हळूहळू फायबर वाढवा.

पोटॅशियम-समृद्ध पदार्थ रिकव्हरी दरम्यान हृदयाचे ठोके आणि रक्तदाब नियंत्रण यांना आधार देतात. केळी, संत्री, बटाटे, पालक आणि बीन्स हे पोटॅशियमचे चांगले स्रोत आहेत. काही हृदय औषधे पोटॅशियमच्या पातळीवर परिणाम करतात, त्यामुळे तुम्हाला किती गरज आहे याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांच्या विशिष्ट मार्गदर्शनाचे पालन करा.

हृदय शस्त्रक्रियेनंतर रिकव्हरीला आधार देणारे आणि तुमच्या दीर्घकालीन हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याचे संरक्षण करणारे काही आहाराचे युक्त्या येथे आहेत:

• स्वयंपाकासाठी लोण्याऐवजी ऑलिव्ह ऑईल किंवा एवोकॅडो तेल निवडा, ज्यामुळे हृदय-निरोगी चरबी मिळेल जी उपचारांना आधार देते.
• जळजळ कमी करण्यासाठी आणि हृदयाचे कार्य सुधारण्यासाठी आठवड्यातून दोनदा सॅल्मन सारखे फॅटी फिश समाविष्ट करा.
• प्रत्येक जेवणात तुमच्या अर्ध्या प्लेटमध्ये रंगीत भाज्या आणि फळे भरा, ज्यामुळे अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायबर मिळतील.
• रक्त शर्करा आणि कोलेस्ट्रॉल चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यासाठी परिष्कृत आवृत्त्यांऐवजी संपूर्ण धान्याची ब्रेड, पास्ता आणि तांदूळ निवडा.
• प्रक्रिया केलेले मांस मर्यादित करा आणि सोडियम आणि अस्वास्थ्यकर चरबी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी ताजे, अप्रक्रिया केलेले प्रथिने निवडा.

हे बदल सुरुवातीला भारी वाटू शकतात, परंतु कालांतराने लहान बदल वाढतात. तुम्हाला एका रात्रीत सर्व काही बदलण्याची गरज नाही.

क्वचित प्रसंगी, काही लोकांना हृदय शस्त्रक्रियेनंतर पेरीकार्डिटिस होतो, जो हृदयाच्या बाहेरील आवरणाचा दाह आहे. हृदय-निरोगी, दाहक-विरोधी आहार हा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतो, जरी औषधोपचार झाल्यास ही स्थिती व्यवस्थापित करतात.

तोंड किंवा घशाच्या शस्त्रक्रियेनंतर काय खावे?

तुमच्या तोंड, घसा किंवा मानेशी संबंधित शस्त्रक्रियांमुळे अन्न थेट पास होण्याच्या जागेमुळे विशेष आव्हाने येतात. तुम्हाला बरे होण्यासाठी पोषणाची गरज आहे, परंतु खाणे स्वतःच अस्वस्थ किंवा कठीण असू शकते. योग्य संतुलन साधण्यासाठी संयम आणि कल्पनाशक्ती लागते.

तोंडच्या शस्त्रक्रियेनंतर पहिल्या काही दिवसांत मऊ, थंड पदार्थ सहसा सर्वात आरामदायक वाटतात. तुमच्या शस्त्रक्रिया जागा सुजलेल्या, कोमल असू शकतात किंवा टाके असू शकतात ज्यांचे संरक्षण करणे आवश्यक आहे. कमी चावण्याची आवश्यकता असलेले आणि सहज गिळले जाणारे पदार्थ वेदना कमी करतात आणि बरे होणाऱ्या ऊतींचे संरक्षण करतात.

इतर शस्त्रक्रियांपेक्षा तोंड आणि घशाच्या प्रक्रियेनंतर तापमान अधिक महत्त्वाचे आहे. थंड किंवा खोलीच्या तापमानाचे पदार्थ सहसा आरामदायी वाटतात, तर गरम पदार्थ अस्वस्थता किंवा रक्तस्त्राव होऊ शकतात. आईस्क्रीम, स्मूदी, दही आणि थंड सूप रिकव्हरीच्या सुरुवातीला आरामदायी पर्याय असू शकतात.

पोत ही प्राथमिक चिंता आहे कारण तुम्हाला ओरखडे येणारे, त्रास देणारे किंवा शस्त्रक्रिया जागांमध्ये अडकणारे काहीही टाळायचे आहे. प्युरी केलेले पदार्थ, सफरचंद सॉस, मॅश केलेले बटाटे आणि प्रोटीन शेक्स हे सर्व पोषण प्रदान करतात, परंतु तोंडाचे जास्त काम करावे लागत नाही. फक्त चवीचा विचार न करता, पदार्थांची जाणीव ठेवा.

तोंडच्या शस्त्रक्रियेनंतर प्रथिनांची गरज जास्त असते, परंतु चावताना दुखत असताना पुरेसे मिळवणे कठीण असू शकते. प्रोटीन शेक्स, ग्रीक दही, कॉटेज चीज आणि प्युरी केलेले बीन्स हे सर्व मऊ स्वरूपात प्रथिने प्रदान करतात. सिल्क टोफू स्मूदीमध्ये मिसळले जाते, ज्यामुळे पोत जास्त न बदलता अतिरिक्त प्रथिने मिळतात.

तोंड किंवा घशाच्या शस्त्रक्रियेनंतर चांगले काम करणारे पदार्थ मी तुम्हाला सांगतो, हे लक्षात घेऊन की प्रत्येकासाठी आराम पातळी खूप भिन्न असते:

• प्रोटीन पावडर, नट बटर आणि फळांनी भरलेल्या स्मूदी पिण्याच्या स्वरूपात संपूर्ण पोषण प्रदान करतात.
• अंडी खूप मऊ शिजवलेली भुर्जीमध्ये प्रथिने आणि महत्त्वाचे पोषक तत्वे सहज गिळता येतील अशा पोतमध्ये देतात.
• बटर किंवा क्रीम घातलेले मॅश केलेले रताळे कॅलरीज, जीवनसत्त्वे आणि आराम देतात.
• क्रीम-आधारित सूप्स पूर्णपणे गुळगुळीत होईपर्यंत प्युरी केलेले, उबदारपणा आणि पोषण देतात, त्यात गुठळ्या नसतात.
• एवोकॅडो मॅश केलेले किंवा ब्लेंड केलेले निरोगी चरबी आणि कॅलरीज सौम्य, नॉन-इरिटेटिंग स्वरूपात प्रदान करते.

जसजसे बरे होईल आणि आराम वाढेल तसतसे तुम्ही हळूहळू अधिक पोतदार पदार्थ जोडाल. जेव्हा तुम्हाला तयार वाटेल तेव्हा तुमच्या शरीराचे ऐका.

काही लोकांना घशाच्या शस्त्रक्रियेनंतर गिळण्यात तात्पुरती अडचण येते, ज्याला डिस्फेजिया म्हणतात. सूज कमी झाल्यावर हे सहसा सुधारते, परंतु गंभीर प्रकरणांमध्ये गिळण्याच्या तज्ञांशी विशेषीकरण करणाऱ्या स्पीच थेरपिस्टसोबत काम करण्याची आवश्यकता असू शकते. अत्यंत दुर्मिळपणे, शस्त्रक्रियेदरम्यान मज्जासंस्थेचे नुकसान झाल्यास दीर्घकाळ टिकणाऱ्या गिळण्याच्या समस्या उद्भवू शकतात ज्यांना व्यावसायिक व्यवस्थापनाची आवश्यकता असते.

शस्त्रक्रियेनंतर भूक न लागल्यास काय करावे?

कोणत्याही प्रकारच्या शस्त्रक्रियेनंतर अनेक लोकांना भूकेची समस्या भेडसावते. वेदनाशामक औषधे, भूल झाल्यानंतरचे दुष्परिणाम, ताण आणि शस्त्रक्रिया स्वतःच तुमची खाण्याची इच्छा कमी करू शकतात. हे एक निराशाजनक परिस्थिती निर्माण करते कारण तुम्हाला बरे होण्यासाठी पोषणाची गरज आहे, परंतु अन्न आकर्षक वाटत नाही.

तीन मोठे जेवण घेण्याऐवजी लहान, वारंवार जेवण भूक कमी झाल्यावर चांगले काम करते. तुमचे पोट लवकर भरलेले वाटू शकते, परंतु दर दोन ते तीन तासांनी लहान प्रमाणात खाल्ल्याने तुम्हाला दिवसभर पुरेसे पोषण मिळण्यास मदत होते. याला पारंपारिक जेवणाच्या ऐवजी 'ग्रेझिंग' समजा.

जेव्हा तुम्ही जास्त प्रमाणात खाऊ शकत नाही तेव्हा पौष्टिक-घन पदार्थ अधिक महत्त्वाचे ठरतात. लहान सर्व्हिंगमध्ये भरपूर पोषण असलेले पदार्थ निवडा. नट बटर, एवोकॅडो, चीज, अंडी आणि स्मूदी हे सर्व महत्त्वपूर्ण कॅलरीज आणि पोषक तत्वे प्रदान करतात, ज्यामुळे तुम्हाला मोठ्या प्रमाणात खावे लागत नाही.

कधीकधी खरी भूक कमी होण्याऐवजी मळमळ हा प्रश्न असतो. वेदनाशामक औषधे, विशेषतः ओपिओइड्स, सामान्यतः मळमळ आणि बद्धकोष्ठता आणतात. क्रॅकर्स, टोस्ट किंवा भात यांसारखे हलके पदार्थ लहान प्रमाणात खाल्ल्याने तुमचे पोट शांत होण्यास मदत होते. आले चहा किंवा आले कँडी देखील मळमळ नैसर्गिकरित्या कमी करू शकतात.

जेव्हा तुम्हाला खूप बरे वाटत नाही तेव्हा चघळण्यापेक्षा आणि गिळण्यापेक्षा तुमच्या कॅलरीज पिणे सोपे असू शकते. प्रोटीन शेक्स, दूध, रस आणि पौष्टिक पूरक पेये हे सर्व द्रव स्वरूपात ऊर्जा आणि पोषक तत्वे प्रदान करतात. दिवसभर फक्त घोट घेत राहिल्याने, घन अन्न अशक्य वाटत असले तरीही तुमचे पोषण चालू राहते.

शस्त्रक्रियेनंतर खाण्याबद्दल डॉक्टरांना कधी संपर्क साधावा?

बहुतेक लोक प्रमुख समस्यांशिवाय त्यांच्या शस्त्रक्रियेनंतरच्या आहारात प्रगती करतात. तथापि, काही लक्षणे सूचित करतात की काहीतरी अपेक्षेप्रमाणे होत नाहीये आणि तुम्ही तुमच्या आरोग्य सेवा संघाशी संपर्क साधावा. समस्या लवकर ओळखल्याने गंभीर गुंतागुंत टाळता येते.

सतत मळमळ किंवा उलट्या ज्यामुळे तुम्हाला काहीही पोटात टिकत नाही, यासाठी वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता आहे. तुम्ही पटकन निर्जलित होऊ शकता आणि तुम्हाला बरे होण्यासाठी आवश्यक असलेले पोषण मिळत नाही. तुमचे डॉक्टर औषधे समायोजित करू शकतात किंवा इतर कारणांचा तपास करू शकतात.

तीव्र पोटदुखी, विशेषतः पोटाच्या शस्त्रक्रियेनंतर, गुंतागुंतीचे संकेत असू शकते. नवीन किंवा वाढणारी वेदना जी निर्धारित वेदनाशामक औषधांनी सुधारत नाही, त्याचे मूल्यांकन केले पाहिजे. तीक्ष्ण, तीव्र वेदना ही उपचारांच्या सामान्य वेदनेपेक्षा वेगळी असते.

शस्त्रक्रिया साइट्सभोवती संसर्गाची चिन्हे वाढलेली लालसरपणा, उष्णता, सूज किंवा स्राव यांचा समावेश करतात. १०१ अंश फॅरनहाइटपेक्षा जास्त ताप देखील संभाव्य संसर्गाचे संकेत देतो. या लक्षणांना त्वरित वैद्यकीय तपासणीची आवश्यकता आहे कारण उपचार न केल्यास संसर्ग गंभीर होऊ शकतो.

येथे अतिरिक्त धोक्याची चिन्हे आहेत जी डॉक्टरांशी संपर्क साधणे आवश्यक आहे, गोष्टी सुधारण्याची वाट पाहण्याऐवजी:

• पोटाच्या शस्त्रक्रियेनंतर अनेक दिवस गॅस पास करण्यास किंवा मलविसर्जन करण्यास पूर्णपणे असमर्थता आतड्यांसंबंधी अडथळ्याचे संकेत देऊ शकते.
• पोटात अचानक, तीव्र सूज किंवा फुगणे जे लवकर विकसित होते ते गंभीर गुंतागुंतीचे संकेत देऊ शकते.
• उलटी किंवा मलमध्ये रक्त, काही शस्त्रक्रियेनंतर अपेक्षित असलेल्या थोड्या प्रमाणात वगळता, त्वरित मूल्यांकनाची आवश्यकता आहे.
• खाल्ल्यानंतर, विशेषतः छाती किंवा पोटाच्या शस्त्रक्रियेनंतर, श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा छातीत दुखणे, त्वरित लक्ष देणे आवश्यक आहे.
• तीव्र, अनियंत्रित वेदना ज्यामुळे तुम्हाला खाणे किंवा पिणे शक्य होत नाही याचा अर्थ तुमच्या वेदना व्यवस्थापनात बदल करण्याची आवश्यकता आहे.

तुमच्या शरीराबद्दल तुमच्या अंतर्ज्ञानावर विश्वास ठेवा. काहीतरी गंभीरपणे चुकीचे वाटत असल्यास, संपर्क साधणे नेहमीच चिंता करत वाट पाहण्यापेक्षा चांगले आहे.

अत्यंत दुर्मिळपणे, आतड्यांसंबंधी शस्त्रक्रियेनंतर ऍनास्टोमोटिक लीक किंवा हृदय शस्त्रक्रियेनंतर मेडियास्टिनाइटिस यासारख्या गंभीर गुंतागुंत होऊ शकतात. या दुर्मिळ आहेत, परंतु लवकर ओळखल्याने परिणामांमध्ये लक्षणीय सुधारणा होते, म्हणून धोक्याच्या चिन्हांकडे लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे.

शस्त्रक्रियेनंतर पौष्टिक पूरक पदार्थांबद्दल काय?

बरेच लोक शस्त्रक्रियेनंतर व्हिटॅमिन किंवा प्रोटीन सप्लिमेंट्सची गरज आहे की नाही याबद्दल विचारतात. याचे उत्तर तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीवर, नियमित अन्न खाण्याच्या क्षमतेवर आणि तुमच्या शस्त्रक्रियेच्या प्रकारावर अवलंबून असते. पूरक पदार्थ उपयुक्त साधने असू शकतात, परंतु ते संपूर्ण पदार्थांसोबत चांगले कार्य करतात, त्यांना पर्याय म्हणून नव्हे.

जेव्हा तुम्ही अन्न पदार्थांमधून तुमच्या गरजा पूर्ण करू शकत नाही तेव्हा प्रथिने पूरक पदार्थ योग्य ठरतात. शस्त्रक्रियेमुळे प्रथिनांची आवश्यकता दररोज प्रति किलो शरीराच्या वजनानुसार १.५ ते २ ग्रॅमपर्यंत वाढते. मांस, मासे, अंडी किंवा वनस्पती प्रथिनांचे पुरेसे सेवन करणे अशक्य वाटत असल्यास, प्रोटीन पावडर किंवा तयार शेक्स अंतर भरून काढण्यास मदत करू शकतात.

जेव्हा तुमचा आहार मर्यादित असू शकतो तेव्हा मल्टीविटामिन रिकव्हरी दरम्यान पौष्टिक विमा प्रदान करतात. ते निरोगी खाण्याला पर्याय नाहीत, परंतु जेव्हा तुम्ही तुमच्या नेहमीच्या विविध प्रकारचे अन्न खात नाही तेव्हा ते कमतरता टाळण्यास मदत करू शकतात. वैयक्तिक पोषक तत्वांच्या मेगाडोसऐवजी एक मूलभूत मल्टीविटामिन निवडा, जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर अन्यथा सल्ला देत नाहीत.

व्हिटॅमिन सी सप्लिमेंट्स विशेषतः जखमेच्या उपचारांना आणि कोलेजन निर्मितीला आधार देतात. काही सर्जन रिकव्हरी दरम्यान अतिरिक्त व्हिटॅमिन सी ची शिफारस करतात, सामान्यतः दररोज ५०० ते १००० मिलीग्राम. तथापि, तुम्ही संत्री, स्ट्रॉबेरी, सिमला मिरची आणि ब्रोकोली यांसारख्या पदार्थांमधूनही भरपूर प्रमाणात मिळवू शकता.

हाडांच्या उपचारांवर परिणाम करणाऱ्या शस्त्रक्रियेनंतर किंवा तुम्हाला कमतरतेचा धोका असल्यास व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम सप्लिमेंट्स महत्त्वाचे ठरतात. शस्त्रक्रियेपूर्वीच अनेक लोकांमध्ये व्हिटॅमिन डीची पातळी कमी असते आणि रिकव्हरी दरम्यान पुरेसे प्रमाण हाडांचे आरोग्य आणि रोगप्रतिकारशक्ती दोन्हीला आधार देते.

तुम्ही घेत असलेल्या किंवा सुरू करण्याची योजना आखत असलेल्या कोणत्याही पूरक आहाराबद्दल नेहमी तुमच्या शस्त्रक्रिया करणाऱ्या टीमला सांगा. काही पूरक पदार्थ औषधांमध्ये व्यत्यय आणू शकतात किंवा रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढवू शकतात. व्हिटॅमिन ई, फिश ऑइल आणि काही हर्बल सप्लिमेंट्स शस्त्रक्रियेच्या आसपास टाळावे लागतील किंवा काळजीपूर्वक वेळ द्यावा लागेल.

शस्त्रक्रियेनंतर आहारावरील निर्बंध किती काळ टिकतात?

आहारावरील निर्बंध कायमचे नसतात, जे रिकव्हरीच्या मध्यभागी असताना खरी दिलासा देतात. बहुतेक शस्त्रक्रियेनंतरच्या आहारातील बदल काही दिवस ते आठवडे टिकतात, महिने किंवा वर्षे नव्हे. तुमच्या शरीराला बरे होण्यासाठी वेळ लागतो, परंतु शेवटी, तुम्ही सामान्यपणे खाण्यास परत याल.

पोटाच्या शस्त्रक्रियेनंतर, तुमची आतडी पूर्णपणे बरी होईपर्यंत तुम्हाला दोन ते सहा आठवडे सुधारित आहार घ्यावा लागू शकतो. शस्त्रक्रियेची व्याप्ती आणि तुमच्या वैयक्तिक उपचारांवर आधारित वेळ बदलतो. काही लोक आहाराच्या टप्प्यातून लवकर प्रगती करतात, तर इतरांना अधिक वेळ लागतो.

ऑर्थोपेडिक शस्त्रक्रियांना सामान्यतः दीर्घकाळ आहारातील बदलांची आवश्यकता नसते, जोपर्यंत तुम्ही सांध्यांवरील ताण कमी करण्यासाठी वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत नाही. हाडांच्या उपचारांसाठी केंद्रित पौष्टिक आधार शस्त्रक्रियेनंतरच्या पहिल्या काही महिन्यांत सर्वात महत्त्वाचा असतो जेव्हा तुमचे शरीर सक्रियपणे ऊती दुरुस्त करत असते.

हृदय शस्त्रक्रियेमुळे अनेकदा तात्पुरत्या निर्बंधांऐवजी कायमस्वरूपी हृदय-निरोगी खाण्याच्या सवयी लागतात. जे आहारातील बदल तुम्हाला बरे होण्यास मदत करतात ते तुमच्या हृदयाला दीर्घकाळासाठी संरक्षित करतात. या बदलांना तात्पुरती गैरसोय म्हणून नव्हे तर जीवनशैलीतील बदल म्हणून विचारात घ्या.

तुमची शस्त्रक्रिया करणारी टीम फॉलो-अप भेटींमध्ये तुम्हाला आहाराच्या प्रगतीबद्दल मार्गदर्शन करेल. ते तुमच्या उपचारांचे मूल्यांकन करतील आणि तुम्ही तुमच्या अन्नाची निवड कधी वाढवू शकता हे तुम्हाला सांगतील. त्यांच्या वेळेचे पालन केल्याने तुमच्या एकूण रिकव्हरीला विलंब करणाऱ्या समस्या टाळता येतात.

रिकव्हरी प्रत्येकासाठी वेगळी असते, म्हणून इतरांशी तुमच्या प्रगतीची तुलना केल्याने फारसा उपयोग होत नाही. तुमच्या विशिष्ट सूचनांचे पालन करण्यावर आणि तुमची ताकद आणि भूक परत आल्यावर लहान सुधारणा साजरे करण्यावर लक्ष केंद्रित करा. तुमचे शरीर स्वतःला बरे करण्यासाठी उल्लेखनीय काम करत आहे आणि योग्य पोषण त्या प्रक्रियेला शक्य तितके सुरळीतपणे होण्यास मदत करते.