Zelfbeschadiging

Niet-suïcidale zelfbeschadiging, vaak gewoon zelfbeschadiging genoemd, is het opzettelijk verwonden van je eigen lichaam, bijvoorbeeld door jezelf te snijden of te branden. Het is meestal niet bedoeld als een zelfmoordpoging. Dit type zelfbeschadiging is een schadelijke manier om om te gaan met emotionele pijn, verdriet, woede en stress. Hoewel zelfbeschadiging een kort gevoel van kalmte en een afname van fysieke en emotionele spanning kan geven, wordt het meestal gevolgd door schuldgevoelens en schaamte en de terugkeer van pijnlijke emoties. Levensbedreigende verwondingen zijn meestal niet de bedoeling, maar het is mogelijk dat ernstigere en zelfs fatale zelfbeschadiging kan voorkomen. De juiste behandeling kan je helpen gezondere manieren te leren om te gaan met moeilijke situaties.

Symptomen van zelfbeschadiging kunnen zijn: Littekens, vaak in patronen. Verse snijwonden, krassen, blauwe plekken, bijtplekken of andere verwondingen. Overmatig wrijven op een plek om een brandwond te creëren. Scherpe voorwerpen of andere voorwerpen die worden gebruikt voor zelfbeschadiging bij de hand houden. Lange mouwen of lange broeken dragen om zelfbeschadiging te verbergen, zelfs bij warm weer. Frequente meldingen van accidentele verwondingen. Moeilijkheden in relaties met anderen. Gedrag en emoties die snel veranderen en impulsief, intens en onverwacht zijn. Praten over hulpeloosheid, hopeloosheid of waardeloosheid. Zelfbeschadiging gebeurt meestal in het geheim. Meestal wordt het op een gecontroleerde manier gedaan of elke keer op dezelfde manier, wat vaak een patroon op de huid achterlaat. Voorbeelden van zelfbeschadiging zijn: Snijden, krabben of steken met een scherp voorwerp, een van de meest voorkomende methoden. Branden met aangestoken lucifers, sigaretten of verhitte, scherpe voorwerpen zoals messen. Woorden of symbolen in de huid kerven. Zichzelf slaan, slaan, bijten of met het hoofd bonken. De huid doorboren met scherpe voorwerpen. Voorwerpen onder de huid steken. Meest frequent zijn de armen, benen, borst en buik het doelwit van zelfbeschadiging. Maar elk lichaamsdeel kan een doelwit zijn, soms met meer dan één methode. Opgewonden raken kan de drang tot zelfbeschadiging uitlokken. Veel mensen beschadigen zichzelf slechts een paar keer en stoppen dan. Maar voor anderen kan zelfbeschadiging een langduriger, herhaald gedrag worden. Als u uzelf verwondt, zelfs op een kleine manier, of als u gedachten heeft om uzelf te verwonden, zoek dan hulp. Elke vorm van zelfbeschadiging is een teken van grotere stressoren die aandacht nodig hebben. Praat met iemand die u vertrouwt - zoals een vriend, familielid, zorgverlener, geestelijk leider of een schooldecaan, verpleegkundige of leraar. Zij kunnen u helpen de eerste stappen te zetten naar een succesvolle behandeling. Hoewel u zich misschien schaamt en beschaamd voelt over uw gedrag, kunt u ondersteunende, zorgzame hulp vinden van mensen die u niet zullen veroordelen. Als u een vriend of familielid heeft die zichzelf verwondt, kunt u geschokt en bang zijn. Neem alle gesprekken over zelfbeschadiging serieus. Hoewel u misschien denkt dat u een vertrouwen zou verraden, is zelfbeschadiging te groot een probleem om te negeren of alleen aan te pakken. Hier zijn enkele manieren om te helpen. Uw kind. U kunt beginnen met een gesprek met uw kinderarts of andere zorgverlener die een eerste evaluatie kan doen of een verwijzing kan maken naar een geestelijke gezondheidszorgprofessional. Spreek uw bezorgdheid uit, maar schreeuw uw kind niet toe en doe geen bedreigingen of beschuldigingen. Preteen of tiener vriend. Stel voor dat uw vriend met zijn ouders, een leraar, een schooldecaan of een andere vertrouwde volwassene praat. Volwassene. Spreek uw bezorgdheid zachtjes uit en moedig de persoon aan om medische en geestelijke gezondheidszorg te zoeken Als u uzelf ernstig verwondt of denkt dat uw verwonding levensbedreigend kan zijn, of als u denkt dat u uzelf pijn kunt doen of zelfmoord kunt plegen, bel dan onmiddellijk 911 of uw lokale alarmnummer. Overweeg ook deze opties als u zelfmoordgedachten heeft: Bel uw geestelijke gezondheidszorgverlener als u er een ziet. Neem contact op met een zelfmoordhulplijn. Bel of sms in de VS 988 om de 988 Suicide & Crisis Lifeline te bereiken, 24 uur per dag, zeven dagen per week beschikbaar. Of gebruik de Lifeline Chat. De diensten zijn gratis en vertrouwelijk. De Suicide & Crisis Lifeline in de VS heeft een Spaanstalige telefoonlijn op 1-888-628-9454 (gratis). Zoek hulp bij uw schoolverpleegkundige of decaan, leraar of zorgverlener. Neem contact op met een goede vriend of familielid. Neem contact op met een geestelijk leider of iemand anders in uw geloofsgemeenschap.

Als je jezelf verwondt, zelfs op een kleine manier, of als je gedachten hebt om jezelf te schaden, zoek dan hulp. Elke vorm van zelfbeschadiging is een teken van grotere stressoren die aandacht nodig hebben. Praat met iemand die je vertrouwt - zoals een vriend, familielid, zorgverlener, geestelijk leider of een schooldecaan, verpleegkundige of leraar. Zij kunnen je helpen de eerste stappen te zetten naar een succesvolle behandeling. Hoewel je je misschien schaamt en in verlegenheid gebracht voelt door je gedrag, kun je ondersteunende, zorgzame hulp vinden bij mensen die je niet zullen beoordelen.

Er is geen enkele of simpele oorzaak die leidt tot zelfbeschadiging. Over het algemeen kan zelfbeschadiging voortkomen uit: Slechte copingvaardigheden. Niet-suïcidale zelfbeschadiging is meestal het gevolg van een onvermogen om op gezonde manieren met stress en emotionele pijn om te gaan. Moeilijkheden met het beheersen van emoties. Moeite hebben met het beheersen, uiten of begrijpen van emoties kan leiden tot zelfbeschadiging. De mix van emoties die zelfbeschadiging triggert is complex. Er kunnen bijvoorbeeld gevoelens van waardeloosheid, eenzaamheid, paniek, woede, schuld, afwijzing en zelfhaat zijn. Gepest worden of vragen hebben over seksuele identiteit kunnen deel uitmaken van de mix van emoties. Zelfbeschadiging kan een poging zijn om: Ernstige stress of angst te beheersen of te verminderen en een gevoel van verlichting te bieden. Een afleiding te bieden van pijnlijke emoties door middel van fysieke pijn. Een gevoel van controle over het lichaam, gevoelens of levenssituaties te krijgen. Iets te voelen - wat dan ook - zelfs als het fysieke pijn is, wanneer men zich emotioneel leeg voelt. Interne gevoelens op een externe manier uit te drukken. Gevoelens van stress of depressie aan de buitenwereld te communiceren. Zichzelf te straffen.

Tieners en jongvolwassenen lopen het grootste risico op zelfbeschadiging, maar ook mensen in andere leeftijdsgroepen doen het. Zelfbeschadiging begint vaak in de preteen- of vroege tienerjaren, wanneer emotionele veranderingen snel, vaak en onverwacht plaatsvinden. Gedurende deze tijd worden tieners ook geconfronteerd met toenemende peer pressure, eenzaamheid en conflicten met ouders of andere gezagsdragers. Bepaalde factoren kunnen het risico op zelfbeschadiging verhogen, waaronder: Vrienden hebben die zichzelf beschadigen. Vrienden hebben die zichzelf opzettelijk verwonden, maakt het waarschijnlijker dat iemand zelfbeschadiging begint. Levensomstandigheden. Eerdere ervaringen met verwaarlozing, seksueel, fysiek of emotioneel misbruik, of andere traumatische gebeurtenissen kunnen het risico op zelfbeschadiging verhogen. Dat geldt ook voor opgroeien en blijven in een instabiele gezinssituatie. Andere risicofactoren zijn het bevragen van de persoonlijke of seksuele identiteit en sociale isolatie. Psychische problemen. Zeer zelfkritisch zijn en moeite hebben met probleemoplossing verhoogt het risico op zelfbeschadiging. Ook is zelfbeschadiging vaak gekoppeld aan bepaalde psychische aandoeningen, zoals borderline persoonlijkheidsstoornis, depressie, angststoornissen, posttraumatische stressstoornis en eetstoornissen. Alcohol- of drugsgebruik. Onder invloed zijn van alcohol of recreatieve drugs kan het risico op zelfbeschadiging verhogen.

Zelfbeschadiging kan complicaties veroorzaken, zoals: Toenemende gevoelens van schaamte, schuld en laag zelfbeeld. Infectie, hetzij van wonden of van het delen van gereedschap. Permanente littekens of andere permanente schade aan het lichaam. Verergering van onderliggende problemen en aandoeningen, indien niet goed behandeld. Ernstig letsel dat mogelijk tot de dood kan leiden. Zelfbeschadiging is meestal geen zelfmoordpoging, maar het kan het risico op zelfmoord verhogen vanwege de emotionele problemen die zelfbeschadiging veroorzaken. En het patroon van het beschadigen van het lichaam in tijden van nood kan zelfmoord waarschijnlijker maken.