Nekpijn
Wat is het
Nekkpijn is een veelvoorkomend probleem dat veel volwassenen op een bepaald moment in hun leven treft. Nekpijn kan zich beperken tot de nek en schouders, of het kan uitstralen naar een arm. De pijn kan dof zijn of aanvoelen als een elektrische schok in de arm. Sommige symptomen, zoals gevoelloosheid of spierzwakte in een arm, kunnen helpen de oorzaak van nekpijn te achterhalen.
Oorzaken
Enkele oorzaken van nekpijn zijn: Cervicale dystonie (spasmodische torticollis) Cervicale spondylose Diffuse idiopathische skeletale hyperostose (DISH) Fibromyalgie Hernia nuclei pulposi Meningitis Spierverrekkingen (Een blessure aan een spier of aan weefsel dat spieren aan botten verbindt, een pees genoemd.) Myofasciaal pijnsyndroom Osteoartritis (de meest voorkomende vorm van artritis) Slechte houding Reumatoïde artritis (een aandoening die de gewrichten en organen kan aantasten) Slapen in onhandige posities of met te veel of te weinig kussens Spinale stenose Spanningspijnhoofdpijn Trauma door ongevallen of vallen Whiplash Definitie Wanneer u een arts moet raadplegen
Wanneer een arts raadplegen
Nekkpijn veroorzaakt door spierspanning of -verrekking verdwijnt vaak vanzelf binnen een paar dagen. Nekpijn die langer dan een paar weken aanhoudt, reageert vaak op oefeningen, stretching, fysiotherapie en massage. Soms hebt u mogelijk steroïde-injecties of zelfs een operatie nodig om nekpijn te verminderen. Spoedeisende medische hulp zoeken Bel 112 of laat iemand u naar de eerste hulp brengen als u ernstige nekpijn heeft die gepaard gaat met: Traumatisch letsel. Voorbeelden zijn auto-ongelukken, duikongevallen of vallen. Spierzwakte. Zwakte in een arm of been of problemen met lopen kunnen een teken zijn van een ernstiger probleem. Koorts. Als u ernstige nekpijn heeft met hoge koorts, kunt u een infectie hebben van het membraan dat uw ruggenmerg en hersenen bedekt. Dit wordt meningitis genoemd. Plan een afspraak Bel uw zorgverlener als u nekpijn heeft die: Verergert ondanks zelfzorg. Aanhoudt na enkele weken zelfzorg. Uitstraalt naar uw armen of benen. Gepaard gaat met hoofdpijn, zwakte, gevoelloosheid of tintelingen. Zelfzorg Om het ongemak te verlichten, kunt u deze zelfzorgtips proberen: IJs of warmte. Breng een ijspak of ijs in een handdoek gewikkeld gedurende maximaal 15 minuten meerdere keren per dag aan gedurende de eerste 48 uur. Daarna warmte gebruiken. Probeer een warme douche te nemen of een warmtekussen op lage stand te gebruiken. Stretching. Rek uw nekspieren door uw nek voorzichtig van links naar rechts en van boven naar beneden te draaien. Massage. Tijdens een massage kneedt een opgeleide professional de spieren in de nek. Massage kan mensen met chronische nekpijn helpen verlichting te krijgen van gespannen spieren. Goede houding. Oefen een goede houding, vooral als u de hele dag achter een computer zit. Zorg ervoor dat uw rug ondersteund wordt en dat uw computerscherm op ooghoogte staat. Houd uw hoofd omhoog bij het gebruik van mobiele telefoons, tablets en andere kleine schermen. Houd het apparaat recht voor u uit in plaats van uw nek te buigen om naar het apparaat te kijken. Oorzaken
Disclaimer: August is een platform voor gezondheidsinformatie en de antwoorden vormen geen medisch advies. Raadpleeg altijd een erkend medisch professional in uw buurt voordat u wijzigingen aanbrengt.
Gemaakt in India, voor de wereld