Nachtelijke beenkrampen
Wat is het
Nachtelijke beenkrampen ontstaan wanneer de beenspieren tijdens de slaap plotseling aanspannen. Ze worden ook wel nachtelijke beenkrampen genoemd. Nachtelijke beenkrampen doen zich meestal voor in de kuitspieren, hoewel ook de spieren in de voeten of dijen een kramp kunnen krijgen. Het forceren van de strakke spier kan de pijn verlichten.
Oorzaken
Meestal is er geen bekende oorzaak voor nachtelijke beenkrampen. Over het algemeen zijn ze waarschijnlijk het gevolg van vermoeide spieren en zenuwproblemen. Het risico op nachtelijke beenkrampen neemt toe met de leeftijd. Zwangere mensen hebben ook meer kans op nachtelijke beenkrampen. Nierfalen, diabetische zenuwschade en problemen met de bloedstroom staan erom bekend nachtelijke beenkrampen te veroorzaken. Maar als u een van deze aandoeningen heeft, weet u dat waarschijnlijk al. En u heeft waarschijnlijk andere symptomen dan alleen nachtelijke beenkrampen. Mensen die medicijnen nemen die de urineproductie verhogen, hebben mogelijk meer kans op nachtelijke beenkrampen. Maar het is niet bekend of er een direct verband is. Restless legs syndroom wordt soms verward met nachtelijke beenkrampen. Maar de aandoeningen zijn verschillend. Het meest voorkomende symptoom van restless legs syndroom is de behoefte om de benen te bewegen bij het inslapen. Restless legs syndroom is meestal niet pijnlijk en de symptomen duren langer dan nachtelijke beenkrampen. Andere gezondheidsproblemen die soms in verband kunnen worden gebracht met nachtelijke beenkrampen zijn: Acute nierbeschadiging Ziekte van Addison Alcoholmisbruik Bloedarmoede Chronische nierziekte Cirrose (littekens van de lever) Uitdroging Dialyse Hoge bloeddruk (hypertensie) Hyperthyreoïdie (overactieve schildklier) ook wel overactieve schildklier genoemd. Hypoglykemie Hypothyreoïdie (onderactieve schildklier) Gebrek aan lichaamsbeweging Medicijnen, zoals die worden gebruikt voor de behandeling van bloeddrukproblemen en hoog cholesterolgehalte, en anticonceptiepillen Spiervermoeidheid Ziekte van Parkinson Perifere arteriële ziekte (PAD) Perifere neuropathie Zwangerschap Spinale stenose Type 1 diabetes Type 2 diabetes Definitie Wanneer moet u een arts raadplegen
Wanneer een arts raadplegen
Voor de meeste mensen zijn nachtelijke beenkrampen slechts een kleine ergernis - iets dat ze soms wakker schrikt. Maar sommige mensen die er last van hebben, moeten mogelijk een zorgverlener raadplegen. Zoek onmiddellijk medische hulp als u: Ernstige krampen heeft die aanhouden. Nachtelijke beenkrampen heeft na contact met een giftige stof, zoals lood. Plan een afspraak bij de dokter als u: Overdag moe bent omdat beenkrampen uw slaap verstoren. Spierzwakte en spierafbraak heeft met beenkrampen. Zelfzorg Om nachtelijke beenkrampen te helpen voorkomen, probeer dan: Veel vocht te drinken, maar alcohol en cafeïne te beperken. De beenspieren te rekken of een paar minuten voor het slapengaan op een hometrainer te fietsen. De lakens en dekens aan het voeteneind van het bed los te maken. Om nachtelijke beenkrampen te verlichten, probeer dan: Het been te rekken en de voet naar het gezicht toe te buigen. De spier te masseren met ijs. Te lopen of het been te schudden. Een warme douche te nemen en het water op de verkrampte spier te richten, of in een warm bad te weken. Oorzaken
Disclaimer: August is een platform voor gezondheidsinformatie en de antwoorden vormen geen medisch advies. Raadpleeg altijd een erkend medisch professional in uw buurt voordat u wijzigingen aanbrengt.
Gemaakt in India, voor de wereld