Wat is gevoelloosheid in de handen? Symptomen, oorzaken en thuisbehandeling

Gevoelloosheid in de handen is dat vreemde tintelende gevoel of het gevoel van "spelden en naalden" waarbij uw handen minder gevoelig aanvoelen voor aanraking, temperatuur of druk. Het is alsof uw hand "in slaap valt" nadat u er verkeerd op hebt gelegen, behalve dat het om veel verschillende redenen kan gebeuren en verschillende tijdsduren kan aanhouden.

Deze sensatie treedt op wanneer iets de normale zenuwsignalen tussen uw handen en uw hersenen verstoort. Hoewel het alarmerend kan aanvoelen, vooral wanneer het plotseling gebeurt, hebben de meeste gevallen van handgevoelloosheid beheersbare oorzaken die goed reageren op behandeling.

Hoe voelt gevoelloosheid in de handen aan?

Handgevoelloosheid creëert een onderscheidende reeks sensaties die veel mensen omschrijven als het gevoel losgekoppeld te zijn van hun handen. U merkt misschien dat uw handen "in slaap" aanvoelen, tintelen, of alsof ze zijn gewikkeld in onzichtbare handschoenen die uw tastzin dof maken.

Het gevoel kan variëren van milde tintelingen tot volledig verlies van gevoel. Sommige mensen ervaren het als een branderig of prikkelend gevoel, terwijl anderen het omschrijven als het gevoel dat hun handen gezwollen zijn, zelfs als ze er normaal uitzien.

U kunt het moeilijker vinden om texturen, temperaturen of zelfs pijn in de getroffen gebieden te voelen. Eenvoudige taken zoals het dichtknopen van een overhemd, het oppakken van kleine voorwerpen of typen kunnen uitdagender worden omdat uw handen niet de gebruikelijke feedback geven die uw hersenen verwachten.

De gevoelloosheid kan alleen uw vingertoppen, uw hele hand of specifieke vingers aantasten, afhankelijk van welke zenuwen betrokken zijn. Het kan gedurende de dag komen en gaan of uren of zelfs dagen aanhouden.

Wat veroorzaakt gevoelloosheid in de handen?

Handgevoelloosheid treedt op wanneer zenuwen die gevoel van uw handen naar uw hersenen geleiden, worden samengedrukt, beschadigd of geïrriteerd. Denk aan deze zenuwen als elektrische draden - wanneer er iets op drukt of ze ontstoken raken, reizen de signalen niet goed.

Hier zijn de meest voorkomende redenen waarom uw handen gevoelloos kunnen aanvoelen, te beginnen met de aandoeningen die we het vaakst zien:

• Carpale tunnelsyndroom - druk op de nervus medianus in uw pols door repetitieve bewegingen of zwelling
• Slaaphouding - op uw arm of hand liggen op een manier die zenuwen samendrukt
• Repetitieve belasting - door typen, het gebruik van gereedschap of andere repetitieve handbewegingen
• Beknelde zenuwen in de nek - hernia's of botsporen die op zenuwen drukken
• Slechte bloedsomloop - door koude temperaturen, strakke kleding of langdurig in één positie zitten
• Diabetes - een hoge bloedsuikerspiegel kan na verloop van tijd zenuwen beschadigen
• Vitaminegebrek - met name B12, dat essentieel is voor de gezondheid van de zenuwen
• Schildklieraandoeningen - zowel een overactieve als een onderactieve schildklier kunnen de zenuwen aantasten

Minder vaak voorkomende maar nog steeds belangrijke oorzaken zijn artritis, auto-immuunziekten en bepaalde medicijnen. Hoewel deze minder vaak voorkomen, zijn ze het overwegen waard als de meer voorkomende oorzaken niet op uw situatie van toepassing lijken.

Waar is gevoelloosheid in de handen een teken of symptoom van?

Gevoelloosheid in de handen kan wijzen op verschillende onderliggende aandoeningen, variërend van tijdelijke problemen tot chronische gezondheidsproblemen die voortdurend beheer vereisen. Het patroon en de timing van uw gevoelloosheid geven vaak belangrijke aanwijzingen over de oorzaak.

Meestal duidt gevoelloosheid in de handen op zenuwcompressie of irritatie ergens langs het traject van uw wervelkolom naar uw vingertoppen. Carpaal tunnelsyndroom staat bovenaan deze lijst, vooral als u merkt dat de gevoelloosheid 's nachts erger is of vooral uw duim, wijsvinger en middelvinger aantast.

Wanneer gevoelloosheid beide handen aantast of gepaard gaat met andere symptomen, kan dit wijzen op systemische aandoeningen. Diabetes kan perifere neuropathie veroorzaken, waarbij een hoge bloedsuikerspiegel geleidelijk zenuwen door het hele lichaam beschadigt, vaak beginnend in de handen en voeten.

Problemen met de cervicale wervelkolom, zoals hernia's of artrose in de nek, kunnen gevoelloosheid veroorzaken die via de arm naar de hand trekt. Dit gaat vaak gepaard met nekpijn of stijfheid, en de gevoelloosheid kan verergeren bij bepaalde hoofdposities.

Minder vaak kan gevoelloosheid in de hand een vroeg teken zijn van auto-immuunziekten zoals multiple sclerose of reumatoïde artritis. Een vitamine B12-tekort, schildklieraandoeningen en bepaalde medicijnen kunnen ook aanhoudende gevoelloosheid in de handen veroorzaken.

In zeldzame gevallen kan gevoelloosheid in de hand wijzen op ernstigere aandoeningen zoals een beroerte, vooral als deze plotseling optreedt met zwakte, verwardheid of spraakproblemen. Hartproblemen kunnen ook af en toe gevoelloosheid veroorzaken, met name als deze gepaard gaat met pijn op de borst of kortademigheid.

Kan gevoelloosheid in de handen vanzelf overgaan?

Ja, veel gevallen van gevoelloosheid in de handen gaan vanzelf over, vooral als ze worden veroorzaakt door tijdelijke factoren zoals slapen in een ongemakkelijke positie of zitten met een slechte houding. Dit type gevoelloosheid verbetert meestal binnen enkele minuten tot uren nadat u van positie verandert en de normale bloedtoevoer herstelt.

Milde gevallen die verband houden met repetitieve activiteiten verbeteren vaak met rust en het vermijden van de triggerende activiteit gedurende een paar dagen. Uw zenuwen hebben tijd nodig om te herstellen van irritatie, net zoals een spier rust nodig heeft na overbelasting.

Gevoelloosheid die langer dan een paar dagen aanhoudt of steeds terugkeert, zal echter meestal niet vanzelf overgaan zonder de onderliggende oorzaak aan te pakken. Aandoeningen zoals carpaal tunnelsyndroom of diabetesgerelateerde zenuwbeschadiging vereisen meestal een actieve behandeling om verergering te voorkomen.

De sleutel is het letten op patronen. Als uw gevoelloosheid af en toe voorkomt en duidelijk verband houdt met specifieke activiteiten of posities, is de kans groter dat deze verbetert met eenvoudige veranderingen. Maar aanhoudende of verergerende gevoelloosheid verdient medische aandacht om mogelijke complicaties te voorkomen.

Hoe kan gevoelloosheid in handen thuis behandeld worden?

Verschillende zachte huismiddeltjes kunnen helpen bij het verlichten van gevoelloosheid in de handen, vooral als deze gerelateerd is aan positie, lichte zenuwirritatie of tijdelijke circulatieproblemen. Deze benaderingen werken het beste bij milde, af en toe voorkomende gevoelloosheid in plaats van aanhoudende symptomen.

Begin met eenvoudige positieveranderingen en zachte beweging om de normale zenuwfunctie en bloedtoevoer te herstellen:

• Schud en rek uw handen - zachte polsrotaties en vingerstrekkingen kunnen druk verlichten
• Verander uw slaappositie - vermijd het liggen op uw armen of handen
• Neem regelmatig pauzes - van repetitieve activiteiten zoals typen of het gebruiken van gereedschap
• Breng zachte warmte aan - warme kompressen kunnen de bloedsomloop verbeteren
• Masseer uw handen - lichte druk van vingertoppen naar polsen
• Draag losse kleding - strakke mouwen of sieraden kunnen zenuwen samendrukken
• Blijf gehydrateerd - uitdroging kan circulatieproblemen verergeren

Deze eenvoudige stappen zorgen vaak voor verlichting binnen 15-30 minuten bij gevoelloosheid gerelateerd aan positie. Bij terugkerende symptomen kan het handhaven van een goede houding en het nemen van regelmatige bewegingspauzes gedurende de dag toekomstige episodes voorkomen.

Houd er rekening mee dat thuisbehandeling het beste werkt bij milde, tijdelijke gevoelloosheid. Als uw symptomen aanhouden, verergeren of uw dagelijkse activiteiten belemmeren, is het tijd om professionele medische zorg te zoeken.

Wat is de medische behandeling voor gevoelloosheid in handen?

De medische behandeling voor gevoelloosheid in de handen hangt af van de onderliggende oorzaak, maar artsen hebben verschillende effectieve opties om de normale sensatie te herstellen en complicaties te voorkomen. Het doel is altijd om de oorzaak aan te pakken in plaats van alleen de symptomen te maskeren.

Bij problemen met zenuwcompressie, zoals het carpaal tunnelsyndroom, kan uw arts beginnen met conservatieve behandelingen. Deze omvatten polsspalken die 's nachts worden gedragen, ontstekingsremmende medicijnen of corticosteroïdeninjecties om zwelling rond de samengedrukte zenuwen te verminderen.

Als conservatieve behandeling niet voldoende is, kunnen kleine chirurgische ingrepen de druk op de samengedrukte zenuwen verlichten. Carpaal tunnel release chirurgie, bijvoorbeeld, is een veelvoorkomende poliklinische procedure die blijvende verlichting kan bieden voor veel mensen.

Bij systemische aandoeningen die gevoelloosheid veroorzaken, richt de behandeling zich op het beheersen van de onderliggende ziekte. Diabetesbehandeling door middel van bloedsuikercontrole, vitamine B12-supplementen bij deficiëntie of schildklierhormoonvervanging kunnen allemaal helpen de zenuwfunctie in de loop van de tijd te verbeteren.

Fysiotherapie speelt een belangrijke rol in veel behandelplannen. Therapeuten kunnen u oefeningen aanleren om de zenuw mobiliteit te verbeteren, de ondersteunende spieren te versterken en activiteiten aan te passen die mogelijk bijdragen aan uw symptomen.

In sommige gevallen kunnen artsen medicijnen voorschrijven die specifiek zijn voor zenuwpijn, zoals gabapentine of pregabaline. Deze kunnen helpen oncomfortabele sensaties te verminderen terwijl uw zenuwen genezen of zich aanpassen aan aanhoudende aandoeningen.

Wanneer moet ik een arts raadplegen voor gevoelloosheid in de handen?

U moet een arts raadplegen als uw gevoelloosheid in de handen langer dan een paar dagen aanhoudt, steeds terugkeert of uw dagelijkse activiteiten belemmert. Vroege medische evaluatie kan voorkomen dat kleine problemen uitgroeien tot ernstigere complicaties.

Zoek onmiddellijk medische hulp als u deze zorgwekkende symptomen ervaart naast gevoelloosheid in de handen:

• Plotselinge aanvang - gevoelloosheid die snel verschijnt zonder duidelijke oorzaak
• Zwakte of moeite met grijpen - voorwerpen laten vallen of niet in staat zijn een vuist te maken
• Beide handen aangedaan - vooral als het geleidelijk gebeurde
• Gevoelloosheid die omhoog trekt in uw arm - of andere delen van uw lichaam aantast
• Ernstige pijn - die niet verbetert met rust of positieveranderingen
• Veranderingen in huidskleur - bleke, blauwe of ongewoon rode handen
• Verlies van coördinatie - moeite met fijne motorische taken

Deze symptomen kunnen wijzen op ernstigere aandoeningen die onmiddellijke medische aandacht vereisen. Wacht niet als u meerdere zorgwekkende signalen tegelijkertijd ervaart.

Zoek spoedeisende medische hulp als handgevoelloosheid gepaard gaat met pijn op de borst, ademhalingsmoeilijkheden, verwardheid, plotselinge zwakte aan één kant van uw lichaam of spraakproblemen. Dit kunnen tekenen zijn van een hartaanval of beroerte.

Wat zijn de risicofactoren voor het ontwikkelen van gevoelloosheid in de handen?

Verschillende factoren kunnen uw kans op het ervaren van handgevoelloosheid vergroten, waarbij sommige binnen uw controle liggen en andere gerelateerd zijn aan uw genetica of medische geschiedenis. Inzicht in deze risicofactoren kan u helpen preventieve maatregelen te nemen waar mogelijk.

Leeftijd is een van de belangrijkste risicofactoren, aangezien onze zenuwen en de structuren eromheen in de loop van de tijd veranderen. Mensen ouder dan 50 jaar hebben meer kans op het ontwikkelen van aandoeningen zoals carpaal tunnelsyndroom, artritis en diabetesgerelateerde zenuwproblemen.

Uw beroep en dagelijkse activiteiten spelen een grote rol in uw risiconiveau. Banen of hobby's waarbij repetitieve handbewegingen, vibrerende gereedschappen of langdurig grijpen betrokken zijn, belasten de zenuwen in uw handen en polsen extra.

Hier zijn de belangrijkste risicofactoren die uw kans op het ontwikkelen van handgevoelloosheid kunnen vergroten:

• Repetitieve handactiviteiten - typen, assemblagewerk, het bespelen van muziekinstrumenten
• Diabetes - hoge bloedsuiker beschadigt na verloop van tijd de zenuwen
• Zwangerschap - hormonale veranderingen en zwelling kunnen zenuwen samendrukken
• Schildklieraandoeningen - zowel een overactieve als een onderactieve schildklier beïnvloeden de zenuwfunctie
• Artritis - gewrichtsontsteking kan druk uitoefenen op nabijgelegen zenuwen
• Obesitas - extra gewicht kan de druk op de zenuwen verhogen
• Nierziekte - kan vochtretentie en zenuwcompressie veroorzaken
• Familiegeschiedenis - genetische aanleg voor bepaalde aandoeningen

Hoewel u factoren zoals leeftijd of genetica niet kunt veranderen, kunt u wel veel risico's in verband met levensstijl aanpassen. Regelmatig pauzeren van repetitieve activiteiten, een goede houding aannemen en chronische aandoeningen zoals diabetes beheersen, kunnen uw risico aanzienlijk verminderen.

Wat zijn de mogelijke complicaties van gevoelloosheid in de handen?

Onbehandelde gevoelloosheid in de handen kan leiden tot verschillende complicaties die uw dagelijks leven en de algehele handfunctie beïnvloeden. Het goede nieuws is dat de meeste complicaties te voorkomen zijn met een juiste diagnose en behandeling.

De meest voorkomende complicatie is progressief verlies van handfunctie en behendigheid. Wanneer u uw handen niet goed kunt voelen, is de kans groter dat u voorwerpen laat vallen, problemen heeft met fijne motorische taken of uzelf per ongeluk verwondt zonder het te beseffen.

Permanente zenuwbeschadiging is een ernstige zorg als onderliggende aandoeningen te lang onbehandeld blijven. Samengedrukte zenuwen kunnen onomkeerbare schade oplopen, wat leidt tot chronische gevoelloosheid, zwakte of pijn die zelfs met behandeling niet verbetert.

Hier zijn de belangrijkste complicaties die zich kunnen ontwikkelen door aanhoudende gevoelloosheid in de handen:

• Spierzwakte en atrofie - spieren in uw hand kunnen verzwakken en krimpen door gebrek aan goede zenuwsignalen
• Chronische pijn - aanhoudende zenuwirritatie kan zich ontwikkelen tot aanhoudend ongemak
• Verhoogd risico op letsel - onvermogen om snijwonden, brandwonden of ander letsel te voelen
• Slaapstoornissen - gevoelloosheid en tintelingen kunnen een goede nachtrust verstoren
• Moeilijkheden met dagelijkse taken - problemen met schrijven, koken of andere routineactiviteiten
• Verminderde levenskwaliteit - frustratie en beperkingen in werk of hobby's

Deze complicaties ontwikkelen zich geleidelijk, daarom is vroege interventie zo belangrijk. De meeste mensen kunnen ernstige complicaties voorkomen door een behandeling te zoeken wanneer de symptomen voor het eerst verschijnen en de aanbevelingen van hun arts op te volgen.

In zeldzame gevallen kunnen ernstige complicaties een intensievere behandeling vereisen, waaronder een operatie of langdurige revalidatie. Dit is een andere reden waarom het snel aanpakken van gevoelloosheid in de handen altijd de beste aanpak is.

Waar kan gevoelloosheid in de handen mee worden verward?

Gevoelloosheid in de handen kan soms worden verward met andere aandoeningen die vergelijkbare sensaties veroorzaken, daarom is het belangrijk om een nauwkeurige diagnose te krijgen. De symptomen overlappen vaak, maar inzicht in de verschillen kan u en uw arts helpen de echte oorzaak te identificeren.

Slechte bloedsomloop is waarschijnlijk de meest voorkomende aandoening die wordt verward met gevoelloosheid die verband houdt met zenuwen. Beide kunnen ervoor zorgen dat uw handen 'slapen' of tintelen, maar circulatieproblemen verbeteren meestal snel met beweging en kunnen gepaard gaan met kleurveranderingen in uw huid.

Artritispijn kan ook lijken op gevoelloosheid, vooral in de vroege stadia. Artritis veroorzaakt echter meestal meer duidelijke gewrichtspijn en stijfheid, terwijl gevoelloosheid door zenuwproblemen vaak gepaard gaat met minder gewrichtsongemak.

Verschillende andere aandoeningen kunnen gevoelloosheid in de handen nabootsen en diagnostische verwarring veroorzaken:

• Spierspanning of -belasting - kan pijn veroorzaken die aanvoelt als gevoelloosheid
• Angst- of paniekaanvallen - kunnen tintelingen in de handen veroorzaken
• Bijwerkingen van medicijnen - sommige medicijnen kunnen symptomen veroorzaken die op gevoelloosheid lijken
• Ziekte van Raynaud - veroorzaakt gevoelloze vingers bij kou
• Migraine aura - kan af en toe tintelingen in de handen veroorzaken
• Hyperventilatie - snel ademhalen kan tintelingen in handen en vingers veroorzaken

De belangrijkste verschillen liggen meestal in de timing, triggers en bijbehorende symptomen. Echte zenuwgerelateerde gevoelloosheid is vaak persistenter en volgt specifieke patronen op basis van welke zenuwen zijn aangetast.

Daarom is een grondig medisch onderzoek waardevol als u aanhoudende gevoelloosheid in de handen ervaart. Uw arts kan specifieke tests uitvoeren om onderscheid te maken tussen deze verschillende oorzaken en ervoor te zorgen dat u de juiste behandeling krijgt.

Veelgestelde vragen over gevoelloosheid in de handen

V1: Is gevoelloosheid in de handen 's nachts normaal?

Af en toe gevoelloosheid in de handen 's nachts komt vrij vaak voor en gebeurt meestal wanneer u in een positie slaapt die zenuwen comprimeert of de bloedtoevoer naar uw handen vermindert. Dit verdwijnt meestal snel zodra u van positie verandert en uw handen beweegt.

Frequente nachtelijke gevoelloosheid, vooral als u er regelmatig wakker van wordt, kan echter wijzen op carpaal tunnelsyndroom of een andere aandoening die medische aandacht vereist. De nervus medianus in uw pols kan gemakkelijker worden samengedrukt wanneer uw polsen tijdens de slaap gebogen zijn.

V2: Kan stress gevoelloosheid in de handen veroorzaken?

Ja, stress en angst kunnen gevoelloosheid in de handen veroorzaken, hoewel het meestal tijdelijk is en gerelateerd aan veranderingen in uw ademhaling of spierspanning. Wanneer u gestrest bent, kunt u sneller ademen of spanning vasthouden in uw schouders en nek, wat de zenuwfunctie kan beïnvloeden.

Stressgerelateerde gevoelloosheid gaat vaak gepaard met andere symptomen zoals een snelle hartslag, zweten of kortademigheid. Het verbetert meestal zodra u ontspant en terugkeert naar normale ademhalingspatronen.

V3: Vereist gevoelloosheid in de handen altijd een operatie?

Nee, de meeste gevallen van gevoelloosheid in de handen kunnen zonder operatie worden behandeld. Conservatieve behandelingen zoals spalken, fysiotherapie, medicatie en veranderingen in levensstijl zijn vaak effectief, vooral als ze vroeg worden gestart.

Chirurgie is meestal gereserveerd voor ernstige gevallen die niet reageren op andere behandelingen of wanneer er risico is op permanente zenuwbeschadiging. Uw arts zal altijd eerst minder invasieve benaderingen proberen.

V4: Kunnen vitaminegebreken gevoelloosheid in de handen veroorzaken?

Ja, bepaalde vitaminegebreken kunnen gevoelloosheid in de handen veroorzaken, waarbij vitamine B12-tekort de meest voorkomende oorzaak is. B12 is essentieel voor een goede zenuwfunctie en een tekort kan gevoelloosheid en tintelingen in uw handen en voeten veroorzaken.

Andere vitamines zoals B6, folaat en vitamine D kunnen ook de gezondheid van de zenuwen beïnvloeden bij een tekort. Een eenvoudige bloedtest kan uw vitaminegehalte controleren en supplementen kunnen de gevoelloosheid vaak oplossen als een tekort de oorzaak is.

V5: Hoe lang duurt gevoelloosheid in de handen meestal?

De duur van gevoelloosheid in de handen hangt volledig af van de onderliggende oorzaak. Gevoelloosheid gerelateerd aan de positie verdwijnt meestal binnen enkele minuten tot uren, terwijl gevoelloosheid door aandoeningen zoals het carpaal tunnelsyndroom kan aanhouden totdat de aandoening goed wordt behandeld.

Tijdelijke oorzaken zoals slapen in een ongemakkelijke positie lossen snel op, maar chronische aandoeningen kunnen aanhoudende gevoelloosheid veroorzaken die medische behandeling vereist. Vroege behandeling leidt over het algemeen tot betere resultaten en kortere hersteltijden.