Lysin vs. Abreva: Hva virker best mot forkjølelsessår?

Hvis du sliter med et forkjølelsessår og lurer på om du skal velge lysin eller Abreva, er du ikke alene. Begge er populære valg, men de fungerer veldig forskjellig. Abreva er en FDA-godkjent antiviral krem som kan forkorte helbredelsestiden. Lysin er et aminosyretilskudd som kan bidra til å redusere hyppigheten av forkjølelsessår.

Hva forårsaker forkjølelsessår i utgangspunktet?

Forkjølelsessår forårsakes av herpes simplex-virus type 1, eller HSV-1. Over halvparten av verdens befolkning bærer dette viruset. Når du først har blitt smittet, blir det værende i nervecellene dine for resten av livet. Mesteparten av tiden forårsaker det ingen problemer i det hele tatt.

Visse triggere kan vekke det til live. Stress, sykdom, tretthet, soleksponering og hormonelle endringer er vanlige årsaker. Når viruset reaktiveres, reiser det til huden nær leppene dine. Det er da den prikkende følelsen starter, etterfulgt av smertefulle blemmer. Den gode nyheten er at du har alternativer for å håndtere dem.

Hvordan virker Abreva mot forkjølelsessår?

Abreva inneholder dokosanol i en konsentrasjon på 10 %. Det er den eneste FDA-godkjente reseptfrie antivirale kremen for forkjølelsessår. I stedet for å angripe viruset direkte, skaper dokosanol en barriere rundt hudcellene dine. Dette hindrer viruset i å trenge inn og lage kopier av seg selv.

Kliniske studier viste at personer som brukte Abreva ved første tegn på symptomer, helbredet seg på omtrent 4 dager i gjennomsnitt. Det er omtrent 18 timer raskere enn å ikke bruke noe i det hele tatt.

Nøkkelen er tidspunktet. Abreva virker best når du påfører det ved den aller første prikkende følelsen, før blemmer oppstår. Du påfører det fem ganger daglig til såret har grodd. Hvis du venter til blemmer allerede har dannet seg, hjelper det fortsatt, men det vil ikke være like effektivt. Abreva er for behandling av aktive utbrudd, ikke daglig forebygging.

Hvordan hjelper lysin mot forkjølelsessår?

Lysin, også kalt L-lysin, er en essensiell aminosyre som kroppen din ikke kan produsere selv. Du får det gjennom mat eller tilskudd. Kylling, fisk, egg, ost og bønner er naturlig rike på lysin.

Ideen bak lysin for forkjølelsessår involverer en balanse mellom to aminosyrer. HSV-1 trenger arginin for å replikere seg. Lysin konkurrerer med arginin i kroppen din. Når lysinnivåene er høyere, er det mindre arginin tilgjengelig for viruset å bruke.

En velkjent studie ga deltakerne 3 gram lysin daglig i seks måneder. Lysingruppen hadde betydelig færre tilbakefall og mildere symptomer. Annen forskning viste at minst 1 gram per dag kan bidra til å redusere utbruddsfrekvensen, selv om resultatene har vært blandede. Doseringer under 1 gram viste ingen sterke fordeler.

Så lysin ser ut til å være mest nyttig som en forebyggende tiltak når det tas som et oralt tilskudd. Bevisene for topisk lysinkrem er svake. Hvis du får forkjølelsessår ofte, kan daglig oralt lysin være verdt å diskutere med legen din.

Kan du bruke lysin og Abreva sammen?

Ja, du kan bruke begge samtidig. De fungerer gjennom helt forskjellige mekanismer og forstyrrer ikke hverandre.

En fornuftig tilnærming kan se slik ut. Ta oralt lysin daglig for å bidra til å holde utbruddene i sjakk. Deretter, hvis et forkjølelsessår bryter ut, påfør Abreva umiddelbart ved første prikkende følelse. Hvis du bruker begge topisk, påfør Abreva først og la det trekke inn før du bruker en leppepomade basert på lysin.

Hva er bivirkningene av hver?

Både lysin og Abreva anses som trygge for de fleste voksne.

• Abreva kan forårsake mild rødhet eller lett svie på påføringsstedet. Disse reaksjonene er uvanlige og går vanligvis raskt over. Det anbefales ikke for barn under 12 år.
• Oralt lysin tolereres godt i doser opptil 3 gram per dag over korte perioder. Noen mennesker opplever lett mageubehag. Hvis du tar kalsiumtilskudd, vær forsiktig, fordi lysin øker kalsiumopptaket.

Personer som er gravide, ammer, eller har nyresykdom, bør snakke med lege før de starter med lysin. Når huden din reagerer uvanlig på en behandling, er det alltid verdt å undersøke, spesielt hvis du merker spredende rødhet eller hevelse. Hvis du har en tendens til å oppleve uventede hudreaksjoner, kan å forstå hva hudproblemene dine kan fortelle deg, gi nyttig kontekst.

Når bør du oppsøke lege i stedet?

De fleste forkjølelsessår gror av seg selv innen én til to uker. Reseptfrie alternativer som Abreva og lysin fungerer godt for sporadiske utbrudd.

Men vurder å oppsøke lege hvis forkjølelsessårene dine oppstår mer enn seks ganger i året, varer lenger enn to uker, sprer seg nær øynene dine, eller ledsages av høy feber. Personer med nedsatt immunforsvar bør også søke medisinsk veiledning tidlig.

En lege kan forskrive orale antivirale medisiner som valacyclovir eller acyclovir. Disse reseptbelagte alternativene kan både behandle aktive utbrudd og forebygge fremtidige når de tas daglig.

Forkjølelsessår kan noen ganger ligne på andre tilstander. Hvis du er usikker på om det du ser faktisk er et forkjølelsessår, kan det å lære hvordan noen infeksjoner viser subtile eller uventede symptomer, gi et nyttig perspektiv.

Så hvilken bør du velge?

Det avhenger av hva du trenger akkurat nå. Hvis du har et aktivt forkjølelsessår, er Abreva et sterkere valg. Det har kliniske bevis, FDA-godkjenning og spesifikke doseringsinstruksjoner.

Hvis du får forkjølelsessår regelmessig og ønsker å redusere hvor ofte de dukker opp, kan daglig oralt lysin på 1 gram eller mer hjelpe. Det er en mildere, tilskuddsbasert tilnærming som noen mennesker finner nyttig.

Og hvis utbruddene er hyppige eller alvorlige, snakk med legen din om reseptbelagte antivirale midler. Det er ingen grunn til å slite når det finnes effektive behandlinger.

Det viktigste er å fange et forkjølelsessår tidlig. Den første prikkende følelsen er signalet ditt til å handle. Å starte behandlingen raskt gir deg best sjanse til et kortere utbrudd.

For mer detaljer om hvordan lysin konkurrerer med arginin i herpesvirusreplikasjon, dekker en publisert gjennomgang i National Library of Medicine kliniske bevis

FDA-etiketten for Abreva (dokosanol 10 % krem) på DailyMed gir full bruks- og sikkerhetsinformasjon