ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: ਕੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਨਲਾਈਨ ਕਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ (2026)

ਕਬਜ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੂਝਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਲਗਭਗ 16% ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਦੋਂ OTC ਵਿਕਲਪ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਦੋਂ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਨਿਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਵੇਂ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਪੋਟੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ "ਆਮ" ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਮਲ ਤਿਆਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ 3 ਮਲ ਤਿਆਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਬਜ਼ ਕਲੀਨਿਕਲੀ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਹੈ:

• ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ 3 ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਲ ਤਿਆਗ।
• ਸਖ਼ਤ, ਸੁੱਕੇ, ਜਾਂ ਗੱਠਾਂ ਵਾਲੇ ਮਲ।
• ਮਲ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾਉਣਾ।
• ਅਧੂਰੇ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਅਹਿਸਾਸ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
• ਮਲ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਮੈਨੂਅਲ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਤੀਬਰ ਕਬਜ਼ (ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਰੀ ਹਨ।

ਕਬਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਆਪਣੇ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ:

• ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ। ਫਾਈਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਲਕ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
• ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ। ਮਲ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਸਰੀਰਕ ਅਕਿਰਿਆ। ਨਿਯਮਤ ਹਰਕਤ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
• ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੋਕ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਲ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਦਵਾਈਆਂ। ਓਪੀਔਡਜ਼ (ਓਪੀਔਡ-ਅੰਡਿਊਸਡ ਕਬਜ਼ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ), ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ, ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• IBS-C (ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਊਲ ਸਿੰਡਰੋਮ)। ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਇਲਾਜ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਬੁਢਾਪਾ। ਹੌਲੀ ਪਾਚਨ ਬਜ਼ੁਰਗ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਥਾਈਰాయిਡ ਮੁੱਦੇ। ਘੱਟ ਥਾਈਰాయిਡ ਫੰਕਸ਼ਨ (ਹਾਈਪੋਥਾਈਰాయిਡਿਜ਼ਮ) ਪੂਰੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਹਾਲੀਆ ਯਾਤਰਾ ਜਾਂ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ। ਵਿਘਨ ਪਏ ਰੁਟੀਨ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

GoodRx ਤੋਂ ਮਿਲੀ ਸੇਧ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਬਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਕਿਵੇਂ ਪਾਓ

24 ਤੋਂ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਹਲਕੇ ਸਮਾਯੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ:

• ਆਕਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੋ। ਦਿਨ ਭਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਗਰਮ ਤਰਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਤਿਆਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ। 20-30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਗਰਮ ਪਲਮ ਜੂਸ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਪਲਮ ਵਿੱਚ ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ ਜੋ ਮਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੈਫੀਨ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਲ ਤਿਆਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਸਕੁਆਟੀ ਪੋਟੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਟੂਲ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸਕੁਆਟਿੰਗ ਐਂਗਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਸ ਹੋਣ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਪੇਟ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਹਲਕਾ ਘੜੀਸਪੀਡ ਚੱਕਰਵਾਤ ਦਬਾਅ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਪੇਡਲ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦਿਓ। ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

Healthline ਤੋਂ ਮਿਲੀ ਸੇਧ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤੇਜ਼-ਰਾਹਤ ਉਪਚਾਰ ਹਨ।

ਕਬਜ਼ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ

ਸਥਾਈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਾਹਤ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ:

• ਉੱਚ-ਫਾਈਬਰ ਭੋਜਨ। ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲਾਂ, ਅਨਾਜ, ਓਟਸ, ਚੀਆ ਬੀਜ, ਅਤੇ ਫਲੈਕਸਬੀਜ।
• ਫਲ। ਪਲਮ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਸੇਬ, ਬੇਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਕੀਵੀ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ)।
• ਸਬਜ਼ੀਆਂ। ਬਰੌਕਲੀ, ਪਾਲਕ, ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ, ਅਤੇ ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਰਾਉਟਸ।
• ਪਾਣੀ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਗਲਾਸ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋਰ।
• ਗਰਮ ਤਰਲ। ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ, ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਬਰੋਥ।
• ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ। ਲਾਈਵ ਕਲਚਰ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ, ਕੇਫਿਰ, ਕਿਮਚੀ, ਅਤੇ ਸੌਕਰਕਰਾਟ।
• ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ, ਲਾਲ ਮੀਟ, ਅਤੇ ਘੱਟ-ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਰਿਫਾਈਨਡ ਅਨਾਜ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

OTC ਕਬਜ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਲੈਕਸੇਟਿਵ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਬਲਕ-ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੈਕਸੇਟਿਵ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ):

• Psyllium (Metamucil)। ਬਲਕ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• Methylcellulose (Citrucel)। ਘੱਟ ਗੈਸ ਨਾਲ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ।

ਓਸਮੋਟਿਕ ਲੈਕਸੇਟਿਵ (ਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ):

• Polyethylene glycol (MiraLAX)। ਹਲਕਾ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ।
• Magnesium hydroxide (Milk of Magnesia)। ਤੇਜ਼-ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਓਸਮੋਟਿਕ ਵਿਕਲਪ।
• Lactulose। ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ OTC।

ਮਲ ਸੌਫਟਨਰ:

• Docusate (Colace)। ਮਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਅੰਤੜੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੋਮਲਤਾ ਨਾਲ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਤੇਜਕ ਲੈਕਸੇਟਿਵ (ਕੇਵਲ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ):

• Bisacodyl (Dulcolax)। ਤੇਜ਼-ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਰਾਖਵਾਂ।
• Senna (Senokot)। ਹਰਬਲ ਉਤੇਜਕ ਜਿਸਦੀ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

GoodRx ਤੋਂ ਮਿਲੀ ਸੇਧ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ MiraLAX ਅਤੇ psyllium ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ OTC ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ

ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਕਬਜ਼ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ OTC ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼।
• IBS-C ਜਿਸਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਓਪੀਔਡ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਬਜ਼ ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਢਾਂਚਾਗਤ ਇਮਪੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼।
• ਦਵਾਈ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਬਜ਼ ਜਿੱਥੇ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਆਮ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਵਿਕਲਪ:

• Linzess (linaclotide)। ਗੰਭੀਰ ਅਣਜਾਣ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ IBS-C ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ।
• Trulance (plecanatide)। Linzess ਦੇ ਸਮਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਾਲਾ।
• Motegrity (prucalopride)। ਗੰਭੀਰ ਅਣਜਾਣ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਨਵਾਂ ਵਿਕਲਪ।
• Amitiza (lubiprostone)। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ IBS-C ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ।
• Ibsrela (tenapanor)। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ IBS-C ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
• Movantik ਜਾਂ Relistor। ਓਪੀਔਡ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

PlushCare ਅਤੇ LifeMD ਤੋਂ ਮਿਲੀ ਸੇਧ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਿਆਰੀ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਬਜ਼ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਦਾਨ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਕਦਮ 1: ਲੱਛਣ ਦਾਖਲਾ। ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੋਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਚਿੰਨ੍ਹ।
• ਕਦਮ 2: ਵੀਡੀਓ ਸਲਾਹ। ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਕਦਮ 3: ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ OTC ਵਿਕਲਪਾਂ, ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦਵਾਈ, ਜਾਂ ਲਾਲ ਝੰਡਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੈਫਰਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਕਦਮ 4: ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਈ-ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ। Linzess, Trulance, Motegrity, ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਭੇਜੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕਦਮ 5: ਫਾਲੋ-ਅੱਪ। ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਮਾਯੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਹੱਥੀਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲੋ:

• ਨਿਰੰਤਰ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ 3 ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਬਜ਼।
• ਤੁਹਾਡੇ ਮਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਜਾਂ ਕਾਲੇ, ਟਾਰੀ ਮਲ।
• ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਪੇਟ ਦਰਦ।
• ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਅਣਸਪੱਸ਼ਟ ਭਾਰ ਘਟਣਾ।
• ਕਬਜ਼ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਸਤ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਜਾਂ ਕੋਲਨ ਪੋਲੀਪਸ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਇਤਿਹਾਸ।
• 50+ ਉਮਰ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਦੀ ਅੰਤੜੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਈ ਹੈ।

August AI ਰਾਹੀਂ ਕਬਜ਼ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਤੀਬਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, August AI ਰਾਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਮਲ, ਸਹਾਇਕ ਮਾਰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• AI Symptom Checker triage 2 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ।
• ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ, ਗੋਪਨੀਯ ਵੀਡੀਓ ਸਲਾਹ ਦੁਆਰਾ।
• ਈ-ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ Linzess, Trulance, Motegrity, ਜਾਂ ਹੋਰ ਉਚਿਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ।
• ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੇਧ। ਜੇਕਰ ਸਧਾਰਣ OTC ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਦੱਸੇਗਾ।
• ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਫਲੈਟ-ਰੇਟ ਕੀਮਤ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੇ ਬਿੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਰੋਤ: Get Zofran Online | Best Nausea Medicine

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਕਿਵੇਂ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਲਈ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, 20-30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਕਰੋ, ਫਾਈਬਰ-ਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਅਤੇ MiraLAX ਜਾਂ Dulcolax ਵਰਗੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਉਤੇਜਕ ਲੈਕਸੇਟਿਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੀਬਰ ਮਾਮਲੇ 24 ਤੋਂ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਮੈਂ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਦਵਾਈ ਆਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹਾਂ। ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ Linzess, Trulance, Motegrity, ਜਾਂ Amitiza ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਈ-ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਸੇ ਦਿਨ ਫਾਰਮੇਸੀ ਪਿਕਅੱਪ ਮਿਆਰੀ ਹੈ।

MiraLAX ਅਤੇ Dulcolax ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

MiraLAX ਇੱਕ ਓਸਮੋਟਿਕ ਲੈਕਸੇਟਿਵ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲਤਾ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, 1 ਤੋਂ 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। Dulcolax ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਲੈਕਸੇਟਿਵ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ (6 ਤੋਂ 12 ਘੰਟੇ) ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੇਵਲ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 25-38 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਔਸਤ ਸੇਵਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਗੈਸ ਜਾਂ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ psyllium ਪੂਰਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਕੀ ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼ ਗੰਭੀਰ ਹੈ?

ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਵੀਂ-ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਾਲੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਣ ਵਰਗੇ ਲਾਲ ਝੰਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਥਾਈਰాయిਡ ਦੀ ਕਾਰਜ-ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਵਰਗੀਆਂ ਨੀਹਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਟੈਲੀਹੈਲਥ Linzess ਜਾਂ Trulance ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ। Linzess (linaclotide) ਅਤੇ Trulance (plecanatide) ਦੋਵੇਂ ਗੈਰ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਦਿਨ ਪਿਕਅੱਪ ਮਿਆਰੀ ਹੈ।