ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰੀਏ: 5 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ

TL;DR:

• ਉੱਚ ਬੀਯੂਐਨ (ਬਲੱਡ ਯੂਰੀਆ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਕਸਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ (ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ), ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

• 20 mg/dL ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਪੱਧਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ 50 mg/dL ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਬ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਉੱਚ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਪੱਧਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ। ਪਰ ਉੱਚ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਨੰਬਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣਾ।

ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਟੈਸਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਾਪਦਾ ਹੈ?

ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬਲੱਡ ਯੂਰੀਆ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯੂਰੀਆ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਵੇਸਟ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਯੂਰੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕੇ।

ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਟੈਸਟ ਇਹ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਯੂਰੀਆ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਆਮ ਸੀਮਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 6 ਅਤੇ 20 mg/dL ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਗੜਬੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ, ਜਾਂ ਅਸਲ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਤਣਾਅ ਹੋਵੇ, ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕ੍ਰੀਏਟਿਨਿਨ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ eGFR (ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਗਲੋਮੇਰੂਲਰ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਰੇਟ) ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖੇਗਾ। ਸਿਰਫ਼ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਦੋ ਮਾਰਕਰ ਇਕੱਠੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਬੀਯੂਐਨ-ਟੂ-ਕ੍ਰੀਏਟਿਨਿਨ ਅਨੁਪਾਤ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨੇੜਿਓਂ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ।

ਉੱਚ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡਾ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਵਧਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ (ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ) ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਰੋਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਯੂਰੀਆ ਵਰਗੇ ਵੇਸਟ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੰਘਣੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਭਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਹਲਕੀ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵੀ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਨੂੰ ਆਮ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਧੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੂਰੀਆ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ, ਜਾਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਉਸ ਵਾਧੂ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। NSAIDs ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪ੍ਰੋਫ਼ੈਨ, ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਅਤੇ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ (ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ) ਗੁਰਦਿਆਂ ਤੱਕ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵੇਸਟ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਵਧਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਬੰਧ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ।

ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਕਿਡਨੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼, ਡਾਇਬੀਜ਼, ਜਾਂ ਅਨਕੰਟਰੋਲਡ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਯੂਰੀਆ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਗੁਆ ​​ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਹੀ ਰਹਿਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਘੱਟ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਗੰਭੀਰ ਲਾਗ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਅਤੇ ਸੜਨ ਜਾਂ ਸਦਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਬਦਲਾਅ ਇੱਕ ਅਸਲ ਅੰਤਰ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਦਮ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਯੂਰੀਆ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਫਲੱਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਲਗਭਗ 8 ਤੋਂ 10 ਗਲਾਸ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੱਧਰ, ਜਲਵਾਯੂ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਤਰਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਯੂਰੀਆ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਲਈ ਲਗਭਗ 0.8 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇੱਕ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ 54 ਗ੍ਰਾਮ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਿਸਦਾ ਵਜ਼ਨ 150 ਪੌਂਡ ਹੈ। ਲਾਲ ਮਾਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲਾਂ, ਅਤੇ ਟੋਫੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਚਨ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਯੂਰੀਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਹਾਰਕ ਭੋਜਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਰਾਹੀਂ ਕ੍ਰੀਏਟਿਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੁਰਦਿਆਂ-ਅਨੁਕੂਲ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਕਈ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ-ਜੁਲਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ। ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਲਓ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਫਾਈਬਰ-ਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ, ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ ਪਾਚਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਵੇਸਟ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉੱਚ-ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ NSAIDs, ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਬਦਲਵੇਂ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਮਾਯੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉੱਚ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

20 mg/dL ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਪਰ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਪੱਧਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਸੀ ਜਾਂ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਲਿਆ ਸੀ। ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਕਈ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਹੈ।

50 mg/dL ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉੱਚ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ, ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਟਖਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਮਤਲੀ, ਜਾਂ ਉਲਝਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਕੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕ੍ਰੀਏਟਿਨਿਨ, eGFR, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਐਲਬਿਊਮਿਨ ਟੈਸਟ ਸਮੇਤ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ

ਉੱਚ ਬੀਯੂਐਨ (BUN) ਪੱਧਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਗਲਤ ਹੈ। ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਿਹਤਰ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਮੱਧਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਾਂਤ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ, ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਰਾਹ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।