Si të Ulësh Nivelet e BUN: 5 Metoda Efektive

Përmbledhje e Shkurtër:

• Nivelet e larta të BUN (azotit të urinës në gjak) shpesh tregojnë dehidrim, tepricë të proteinave ose funksion të zvogëluar të veshkave.

• Pirja e më shumë ujit, rregullimi i marrjes së proteinave dhe menaxhimi i presionit të gjakut janë mënyrat më efektive për të ulur nivelet e BUN.

• BUN mbi 20 mg/dL kërkon një bisedë me mjekun tuaj, dhe nivelet mbi 50 mg/dL kërkojnë vëmendje të menjëhershme mjekësore.

Nëse rezultatet e analizave tuaja kanë treguar një nivel të lartë të BUN, instinkti juaj i parë mund të jetë shqetësimi. Kjo është plotësisht e kuptueshme. Por një numër i lartë i BUN nuk do të thotë automatikisht se veshkat tuaja po dështojnë. Shpesh reflekton diçka shumë më të lehtë për t'u korrigjuar, siç është mos pirja e mjaftueshëm ujë ose ngrënia e më shumë proteinave sesa trupi juaj mund të përpunojë rehat.

Çfarë Mat Saktësisht një Test BUN?

BUN qëndron për azotit të urinës në gjak. Kur trupi juaj metabolizon proteinat nga ushqimi ose nga indet tuaja, ai prodhon një produkt të mbetur quajtur urea. Mëlçia juaj prodhon urea, dhe më pas veshkat tuaja e filtron atë nga gjaku juaj në mënyrë që të mund të largohet përmes urinës.

Një test BUN mat se sa nga ai azot i urinës mbetet ende në gjakun tuaj. Gama normale zakonisht është midis 6 dhe 20 mg/dL. Kur veshkat tuaja funksionojnë mirë, ato e heqin shumicën e saj. Kur diçka nuk shkon, qoftë dehidrimi, një dietë e pasur me proteina, ose stres i vërtetë i veshkave, nivelet e BUN mund të rriten.

Mjeku juaj zakonisht do të shikojë BUN-in tuaj së bashku me nivelin e kreatininës dhe eGFR-in tuaj (norma e vlerësuar e filtrimit glomerular) për të marrë një pamje të plotë të gjendjes së veshkave tuaja. BUN-i vetëm nuk tregon të gjithë historinë. Nëse dëshironi të kuptoni se si këto dy shenjues punojnë së bashku, këtu keni një analizë më të thellë të çfarë do të thotë një raport i ulët BUN-kreatininë dhe kur ka rëndësi.

Çfarë Shkakton Nivele të Larta të BUN?

Ka disa arsye pse BUN juaj mund të jetë i ngritur. Disa janë faktorë të thjeshtë të stilit të jetës. Të tjerët tregojnë diçka që kërkon vëmendje mjekësore.

Dehidrimi është shkaku më i zakonshëm. Kur trupi juaj nuk ka ujë të mjaftueshëm, veshkat tuaja mbajnë lëngje dhe produktet e mbetura si urea bëhen më të përqendruara në gjakun tuaj. Edhe dehidrimi i lehtë, kronik nga mos pirja e mjaftueshëm gjatë ditës mund të nxisë BUN-in mbi normën.

Një dietë e pasur me proteina është një tjetër shkaktar i shpeshtë. Sa më shumë proteina metabolizon trupi juaj, aq më shumë urea prodhon mëlçia juaj. Nëse po hani shumë mish, proteina në formë pluhuri ose suplemente, veshkat tuaja duhet të punojnë më shumë për të pastruar atë azot shtesë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit që ndjekin dieta me shumë proteina pa rritur marrjen e ujit për të përputhur.

Disa medikamente gjithashtu mund të rrisin BUN. NSAID-të si ibuprofeni, disa antibiotikë dhe diuretikët (pilulat e ujit) mund të zvogëlojnë rrjedhjen e gjakut në veshka ose të ndikojnë në efikasitetin me të cilin ato filtrojnë mbeturinat. Nëse keni filluar një medikament të ri rreth kohës kur BUN-i juaj u rrit, kjo lidhje ia vlen të diskutohet me mjekun tuaj.

Sëmundja e veshkave është një mundësi më serioze. Kur veshkat janë të dëmtuara ose nuk funksionojnë mirë për shkak të kushteve si sëmundja kronike e veshkave, diabeti ose presioni i lartë i gjakut i pakontrolluar, ato humbasin aftësinë e tyre për të filtruar urenë në mënyrë efikase. Si pasojë, nivelet e BUN rriten dhe kanë tendencë të mbeten të larta.

Shkaqe të tjera më pak të zakonshme përfshijnë gjakderdhjen gastrointestinale, infeksionet e rënda, pamjaftueshmërinë e zemrës dhe djegiet ose traumat që rrisin metabolizmin e proteinave në trup.

Si Mund Të Ulësh Nivelet e BUN Natyralisht?

Qasja varet nga ajo që po shkakton ngritjen. Por për shumicën e njerëzve, disa ndryshime praktike mund të bëjnë një ndryshim të vërtetë.

Pi më shumë ujë. Ky është hapi më i thjeshtë dhe më efektiv. Qëndrimi i hidratuar mirë ndihmon veshkat tuaja të largojnë urenë nga gjaku juaj më efikase. Për shumicën e të rriturve, kjo do të thotë rreth 8 deri në 10 gota në ditë, megjithëse nevojat tuaja mund të ndryshojnë bazuar në nivelin e aktivitetit, klimën dhe shëndetin e përgjithshëm. Nëse tashmë keni sëmundje të avancuar të veshkave, pyetni mjekun tuaj se sa lëng është i sigurt, sepse edhe teprica mund të shkaktojë probleme.

Redukto marrjen e proteinave. Nuk keni nevojë të eliminoni proteinat. Por moderimi i tyre mund të ulë sasinë e urinës që prodhon mëlçia juaj. Një udhëzues i përgjithshëm është rreth 0.8 gramë proteinë për kilogram peshë trupore në ditë për shumicën e të rriturve të shëndetshëm. Kjo do të thotë rreth 54 gramë për dikë që peshon 150 pounds. Zgjedhja e burimeve të proteinave bimore si fasulet, thjerrëzat dhe tofu-ja mbi mishin e kuq gjithashtu mund të ndihmojë sepse proteinat bimore kanë tendencë të prodhojnë më pak urea gjatë tretjes. Nëse jeni duke kërkuar strategji praktike bazuar në ushqim, këtu është një udhëzues se si të ulni nivelet e kreatininës përmes dietës, e cila mbivendoset me shumë nga të njëjtat parime të ngrënies miqësore me veshkat.

Menaxho presionin e gjakut. Presioni i lartë i gjakut është një nga shkaqet kryesore të dëmtimit të veshkave me kalimin e kohës. Mbajtja e tij nën kontroll ndihmon në mbrojtjen e enëve të gjakut të vegjël në veshkat tuaja që kryejnë punën aktuale të filtrimit. Nëse po merrni medikamente për presionin e gjakut, merrini ato rregullisht dhe bëni kontrolla me mjekun tuaj për monitorim të rregullt.

Shtoni më shumë fibra në dietën tuaj. Ushqimet e pasura me fibra si perimet, drithërat e plota dhe bishtajoret mbështesin tretjen dhe mund të ndihmojnë në uljen e ngarkesës së përgjithshme të mbeturinave në veshkat tuaja. Disa kërkime sugjerojnë se një dietë me më shumë fibra mund të përmirësojë shëndetin e zorrëve në mënyra që përfitojnë indirekt funksionin e veshkave duke zvogëluar inflamacionin.

Rishikoni medikamentet tuaja me mjekun tuaj. Nëse po merrni rregullisht NSAID-të, disa antibiotikë ose suplemente që ndikojnë në ngarkesën e veshkave, mjeku juaj mund të rekomandojë alternativa ose rregullime dozash.

Kur Duhet të Shkoni te Mjeku Për BUN të Lartë?

Një nivel BUN pak mbi 20 mg/dL nuk është gjithmonë arsye për alarm, veçanërisht nëse keni qenë i dehidratuar ose keni pasur një vakt me shumë proteina para testit. Por kjo ende kërkon një bisedë me mjekun tuaj, veçanërisht nëse është një model në disa teste.

Nivelet e BUN mbi 50 mg/dL konsiderohen të ngritura ndjeshëm dhe mund të tregojnë dëmtim serioz të veshkave ose një gjendje tjetër themelore që kërkon vlerësim të menjëhershëm. Simptoma të tilla si lodhje e vazhdueshme, ënjtje në këmbë ose kavilje, ndryshime në urinimin, nauze ose konfuzion së bashku me BUN të lartë janë sinjale për t'u kontrolluar më shpejt se më vonë.

Mjeku juaj ka të ngjarë të kryejë teste shtesë duke përfshirë kreatininën, eGFR dhe ndoshta një test albumine në urinë për të kuptuar sa funksion veshkor keni dhe cilat do të jenë hapat e ardhshëm.

Përfundim

Një nivel i lartë i BUN është një sinjal që ia vlen t'i kushtohet vëmendje, por nuk do të thotë gjithmonë se diçka serioze është gabim. Në shumë raste, hidratimi më i mirë, marrja e moderuar e proteinave dhe menaxhimi i presionit të gjakut janë të mjaftueshme për të kthyer nivelet tuaja në një diapazon normal. Çelësi është të mos e injoroni atë. Bisedoni me mjekun tuaj për rezultatet tuaja, pyesni se çfarë mund të jetë duke shkaktuar ngritjen dhe punoni së bashku për një plan. Veshkat tuaja bëjnë një punë të heshtur, thelbësore për trupin tuaj, dhe mbështetja e tyre me ndryshime të vogla, të vazhdueshme ka një ndikim të madh.