Kako sniziti nivo BUN-a: 5 efikasnih metoda

Ukratko:

• Visok nivo BUN-a (azota ureje u krvi) često ukazuje na dehidraciju, previše proteina ili smanjenu funkciju bubrega.

• Pijenje više vode, prilagođavanje unosa proteina i kontrola krvnog pritiska najefikasniji su načini za snižavanje nivoa BUN-a.

• BUN iznad 20 mg/dL zaslužuje razgovor sa lekarom, a nivoi iznad 50 mg/dL zahtevaju hitnu medicinsku pažnju.

Ako su vaši laboratorijski rezultati pokazali visok nivo BUN-a, vaša prva reakcija može biti briga. To je potpuno razumljivo. Ali visok broj BUN-a ne znači automatski da bubrezi otkazuju. Često ukazuje na nešto mnogo lakše rešivo, poput nedovoljnog unosa vode ili konzumiranja više proteina nego što vaše telo može udobno da obradi.

Šta zapravo meri BUN test?

BUN je skraćenica za azot ureje u krvi. Kada vaše telo razgrađuje proteine iz hrane ili iz sopstvenih tkiva, proizvodi otpadni proizvod nazvan ureja. Vaša jetra proizvodi ureju, a zatim je bubrezi filtriraju iz vaše krvi kako bi mogla da izađe urinom.

BUN test meri koliko tog azota ureje još uvek cirkuliše u vašoj krvi. Normalan opseg je obično između 6 i 20 mg/dL. Kada bubrezi dobro funkcionišu, oni većinu toga uklone. Kada nešto nije u redu, bilo da je to dehidracija, ishrana bogata proteinima ili stvarni stres na bubrezima, nivoi BUN-a mogu porasti.

Vaš lekar će obično gledati vaš BUN zajedno sa nivoom kreatinina i vašim eGFR-om (procenjena brzina glomerularne filtracije) kako bi dobio potpunu sliku o tome kako rade vaši bubrezi. Sam BUN ne govori celu priču. Ako želite da razumete kako ova dva markera rade zajedno, evo detaljnijeg pogleda na šta nizak odnos BUN-kreatinin znači i kada je važan.

Šta uzrokuje visok nivo BUN-a?

Postoji nekoliko razloga zbog kojih vaš BUN može biti povišen. Neki su jednostavni faktori životnog stila. Drugi ukazuju na nešto što zahteva medicinsku pažnju.

Dehidracija je najčešći uzrok. Kada vaše telo nema dovoljno vode, bubrezi zadržavaju tečnost, a otpadni proizvodi poput ureje postaju koncentrovaniji u krvi. Čak i blaga, hronična dehidracija zbog nedovoljnog unosa tečnosti tokom dana može podići BUN iznad normale.

Ishrana bogata proteinima je još jedan čest okidač. Što više proteina vaše telo razgradi, više ureje vaša jetra proizvodi. Ako jedete puno mesa, proteinskih šejkova ili suplemenata, vaši bubrezi moraju više da rade da bi uklonili taj dodatni azot. Ovo je posebno relevantno za ljude koji prate dijete sa visokim unosom proteina bez povećanja unosa vode.

Određeni lekovi takođe mogu povisiti BUN. NSAIL poput ibuprofena, neki antibiotici i diuretici (tablete za izmokravanje) mogu smanjiti protok krvi do bubrega ili uticati na to koliko dobro filtriraju otpadne materije. Ako ste počeli da uzimate novi lek u vreme kada vam je BUN porastao, tu vezu vredi razmotriti sa svojim lekarom.

Bolest bubrega je ozbiljnija mogućnost. Kada su bubrezi oštećeni ili ne funkcionišu dobro zbog stanja poput hronične bolesti bubrega, dijabetesa ili nekontrolisanog visokog krvnog pritiska, oni gube sposobnost efikasnog filtriranja ureje. Nivoi BUN-a kao rezultat rastu i imaju tendenciju da ostanu povišeni.

Drugi, ređi uzroci uključuju gastrointestinalno krvarenje, teške infekcije, srčanu insuficijenciju i opekotine ili traume koje povećavaju razgradnju proteina u telu.

Kako možete prirodno sniziti nivo BUN-a?

Pristup zavisi od toga šta uzrokuje povišenje. Ali za većinu ljudi, nekoliko praktičnih promena može napraviti stvarnu razliku.

Pijte više vode. Ovo je najjednostavniji i najefikasniji korak. Dobra hidratacija pomaže vašim bubrezima da efikasnije izbacuju ureju iz krvi. Za većinu odraslih, to znači otprilike 8 do 10 čaša dnevno, iako vaše potrebe mogu varirati u zavisnosti od nivoa aktivnosti, klime i opšteg zdravlja. Ako već imate uznapredovalu bolest bubrega, pitajte svog lekara koliko tečnosti je bezbedno, jer previše tečnosti takođe može izazvati probleme.

Smanjite unos proteina. Ne morate u potpunosti izbaciti proteine. Ali njihovo umeravanje može smanjiti količinu ureje koju vaša jetra proizvodi. Opšte smernice su oko 0,8 grama proteina po kilogramu telesne težine dnevno za većinu zdravih odraslih osoba. To iznosi otprilike 54 grama za osobu od 68 kg. Odabir biljnih izvora proteina poput pasulja, sočiva i tofua umesto crvenog mesa takođe može pomoći jer biljni proteini tokom varenja proizvode manje ureje. Ako tražite praktične strategije zasnovane na hrani, evo vodiča o kako smanjiti nivo kreatinina putem ishrane, koji se poklapa sa mnogim istim principima ishrane prijateljske prema bubrezima.

Kontrolišite krvni pritisak. Visok krvni pritisak je jedan od vodećih uzroka oštećenja bubrega tokom vremena. Njegova kontrola pomaže u zaštiti sitnih krvnih sudova u bubrezima koji obavljaju stvarni posao filtriranja. Ako uzimate lekove za krvni pritisak, uzimajte ih redovno i pratite se kod lekara radi redovnog nadzora.

Dodajte više vlakana u svoju ishranu. Hrana bogata vlaknima poput povrća, celih žitarica i mahunarki podržava varenje i može pomoći u smanjenju ukupnog opterećenja bubrega otpadnim materijama. Neka istraživanja sugerišu da dijeta sa visokim sadržajem vlakana može poboljšati zdravlje creva na načine koji indirektno koriste funkciji bubrega smanjenjem upale.

Pregledajte svoje lekove sa lekarom. Ako redovno uzimate NSAIL, određene antibiotike ili suplemente koji utiču na rad bubrega, vaš lekar može preporučiti alternative ili prilagođavanje doze.

Kada treba da posetite lekara zbog visokog BUN-a?

Nivo BUN-a nešto iznad 20 mg/dL nije uvek razlog za uzbunu, posebno ako ste bili dehidrirani ili ste imali obrok bogat proteinima pre testa. Ali to i dalje zaslužuje razgovor sa vašim lekarom, posebno ako je to obrazac koji se ponavlja na više testova.

Nivoi BUN-a iznad 50 mg/dL smatraju se značajno povišenim i mogu ukazivati na ozbiljno oštećenje bubrega ili drugo osnovno stanje koje zahteva hitnu procenu. Simptomi poput upornog umora, oticanja nogu ili gležnjeva, promena u mokrenju, mučnine ili konfuzije, zajedno sa visokim BUN-om, signali su da se što pre obavite pregled.

Vaš lekar će verovatno uraditi dodatne testove, uključujući kreatinin, eGFR i eventualno test na albumin u urinu, kako bi razumeo koliko funkcije bubrega imate i koji bi trebalo da budu sledeći koraci.

Zaključak

Visok nivo BUN-a je signal na koji vredi obratiti pažnju, ali ne znači uvek da nešto ozbiljno nije u redu. U mnogim slučajevima, bolja hidratacija, umeren unos proteina i kontrola krvnog pritiska dovoljni su da se vaši nivoi vrate u normalan opseg. Ključno je da to ne ignorišete. Razgovarajte sa svojim lekarom o svojim rezultatima, pitajte šta bi moglo biti uzrok povišenja i zajedno radite na planu. Vaši bubrezi obavljaju ogroman tih, esencijalan posao za vaše telo, a podržavanje ih malim, doslednim promenama dugoročno mnogo pomaže.