Kuhara, Baridi, Maumivu ya Mwili, na Uchovu bila Kutapika: Sababu

MUHTASARI MFUPI:

• Mchanganyiko huu wa dalili mara nyingi huashiria gastroenteritis ya virusi au bakteria, sumu ya chakula, au maambukizi ya bakteria kama Salmonella au Campylobacter.

• Kutotapika hakumaanishi kuwa ugonjwa ni mbaya zaidi. Baadhi ya maambukizi huathiri utumbo pekee na kuruka tumbo kabisa.

• Kesi nyingi huisha ndani ya siku chache kwa maji na pumziko. Mtembelee daktari ikiwa una homa ya juu ya 102°F, damu kwenye kinyesi chako, au dalili za upungufu wa maji mwilini.

Una kuhara, mwili wako unauma kote, unahisi baridi inapopita ndani yako, na umechoka kabisa. Lakini hutapiki. Kipengele hicho kinachokosekana kinaweza kuhisi kuchanganya kwa sababu watu wengi huunganisha magonjwa ya tumbo na kutapika. Kwa kweli, maambukizi na hali kadhaa husababisha mchoro huu haswa.

Je, Inaweza kuwa Gastroenteritis ya Virusi?

Gastroenteritis ya virusi, wakati mwingine huitwa ugonjwa wa tumbo, ni mojawapo ya sababu za kawaida za seti hii ya dalili. Virusi kama norovirus, rotavirus, na adenovirus huambukiza bitana ya utumbo wako, na kusababisha kuhara kwa maji, tumbo kuuma, na mara nyingi homa ya chini na baridi. Maumivu ya mwili na uchovu hutokana na mwitikio wa mfumo wako wa kinga kwa virusi, sio kutoka kwa maambukizi ya utumbo yenyewe.

Wakati norovirus inajulikana sana kwa kusababisha kutapika kali, sio kila mtu aliye nayo hutapika. Watu wengine hupata zaidi kuhara na maumivu na uchovu. Virusi vingine kama adenovirus na astrovirus haviwezekani sana kusababisha kutapika na huwa na dalili zaidi za kuhara na malaise ya jumla.

Kesi nyingi za gastroenteritis ya virusi huisha ndani ya siku moja hadi tatu, ingawa kupona kabisa kunaweza kuchukua hadi siku 10. Hatari kubwa ni upungufu wa maji mwilini kutoka kwa kupoteza maji, ambayo CDC inaelezea katika mwongozo wake wa kuzuia gastroenteritis. Kurudisha maji yaliyopotea kwa maji, mchuzi, au suluhisho la umwagiliaji la mdomo ni jambo muhimu zaidi unaloweza kufanya huku ukisubiri.

Vipi Kuhusu Maambukizi ya Bakteria?

Maambukizi ya bakteria ni uwezekano mwingine, hasa ikiwa dalili zako ni kali zaidi. Bakteria kama Salmonella, Campylobacter, E. coli, na Shigella huambukiza utumbo na kusababisha kuhara, tumbo kuuma, homa, baridi, na maumivu ya mwili. Kutapika hutokea katika baadhi ya kesi lakini mara nyingi haipo, hasa na Campylobacter na aina fulani za E. coli ambazo huathiri hasa utumbo wa chini.

Kuhara kwa bakteria huwa na homa ya juu (101 hadi 103°F) na maumivu ya mwili zaidi ikilinganishwa na maambukizi ya virusi. Kuhara pia kunaweza kuwa na kamasi au damu, ambayo si kawaida na sababu za virusi.

Maambukizi mengi ya bakteria huisha peke yao ndani ya siku chache. Katika kesi kali zaidi, hasa ikiwa dalili zinazidi kuwa mbaya baada ya siku ya tatu, daktari wako anaweza kuagiza uchunguzi wa kinyesi ili kubaini bakteria maalum na kuamua kama viuavijasumu vinahitajika.

Je, Ni Sumu ya Chakula?

Sumu ya chakula huunganishwa sana na gastroenteritis ya bakteria kwani chakula kilichochafuliwa ndiyo njia ambayo bakteria wengi hawa huingia mwilini mwako. Tofauti kuu ni wakati. Dalili za sumu ya chakula huonekana ndani ya masaa 2 hadi 6 baada ya kula chakula kilichochafuliwa, wakati maambukizi ya virusi au bakteria yaliyopatikana kutoka kwa mtu au uso yanaweza kuchukua masaa 12 hadi siku chache kuonekana.

Ikiwa hivi karibuni umekula kitu kinachotiliwa shaka, hasa kuku ambacho hakijaandaliwa vizuri, mayai mabichi, maziwa ambayo hayajachujwa, au chakula ambacho kiliachwa nje kwa muda mrefu sana, sumu ya chakula inafaa kuzingatiwa. Na ikiwa watu wengine waliokula kitu kile kile pia wanaumwa, hiyo inafanya uhusiano kuwa uwezekano zaidi.

Maumivu ya mwili na baridi yanayokuja na sumu ya chakula ni mfumo wako wa kinga ukijibu sumu ambazo bakteria huzalisha. Uchovu hufuata kawaida kwani mwili wako unarejesha nishati kuelekea kupambana na maambukizi. Ikiwa unashughulika na usumbufu wa tumbo pamoja na dalili hizi na unashangaa ni nini kinaweza kusaidia kuyatuliza, hapa kuna muonekano wa kama Sprite inasaidia na tumbo lililochafuliwa.

Je, Virusi vya Kupumua vinaweza Kusababisha Dalili Hizi?

Ndiyo. Influenza na COVID-19 zote zinaweza kusababisha kuhara pamoja na maumivu ya mwili, baridi, na uchovu. Kwa homa, dalili za utumbo kama kuhara ni kawaida zaidi kwa watoto, lakini watu wazima pia huzipata. Kwa COVID, takriban asilimia 5 hadi 20 ya watu wazima wanaripoti dalili za utumbo, wakati mwingine kama mojawapo ya ishara za kwanza kabla ya dalili za kupumua kuonekana.

Ikiwa kuhara kwako kunakuja pamoja na kukohoa, koo, msongamano wa pua, au ugumu wa kupumua, virusi vya kupumua vina uwezekano mkubwa wa kusababisha. Kipimo cha haraka cha COVID au kipimo cha homa katika ofisi ya daktari wako kinaweza kukusaidia kukitambua. Ikiwa unashangaa zaidi kuhusu jinsi homa inavyosababisha masuala ya mmeng'enyo wa chakula, hapa kuna uchunguzi wa kina zaidi wa kwa nini homa husababisha kuhara na nini cha kufanya.

Sababu Chache Zinazojulikana Sana Zenye Thamani ya Kujua

Hali nyingine chache zinaweza kutoa mchanganyiko huu bila kutapika.

Mioyo ya chakula kama vile lactose intolerance au unyeti wa gluten inaweza kusababisha kuhara, kuvimbiwa, na uchovu. Ikiwa vipindi hivi hutokea mara kwa mara baada ya kula vyakula maalum, kutovumilia kunafaa kuchunguzwa na daktari wako.

Ugonjwa wa uchochezi wa matumbo (Crohn's disease au ulcerative colitis) unaweza kusababisha vipindi vya muda mrefu au vinavyorudiwa vya kuhara na maumivu ya mwili na uchovu wakati wa vipindi vya kuzorota. Damu kwenye kinyesi, kupoteza uzito bila kukusudia, na dalili zinazodumu kwa wiki badala ya siku ni dalili kwamba hali ya uchochezi inaweza kuwa inahusika.

Kuhara kwa wasafiri unaosababishwa na E. coli ya enterotoxigenic ni uwezekano mwingine ikiwa umesafiri hivi karibuni kwenda eneo lenye viwango tofauti vya usafi wa chakula na maji. Kwa kawaida husababisha kuhara kwa maji, kuuma, na uchovu lakini mara chache hutapika.

Dawa ikiwa ni pamoja na viuavijasumu, metformin, na virutubisho vya magneziamu pia vinaweza kusababisha kuhara kuendelea ambako unajisikia kuchoka na vibaya kwa jumla.

Jinsi ya Kudhibiti Dalili Nyumbani

Kunywa maji mengi zaidi ya yote. Kuhara huondoa maji na elektroliti mwilini mwako haraka. Kunywa kwa matone maji, mchuzi safi, au suluhisho la umwagiliaji la mdomo siku nzima. Epuka kumeza kwa pupa, ambayo inaweza kuzidisha maumivu ya tumbo.

Pumzika kadri uwezavyo. Mfumo wako wa kinga unahitaji nishati, na kusukumwa kupitia kwa kawaida hupunguza kupona.

Unapojisikia tayari kula, anza na vyakula laini. Mchele, mkate, ndizi, na biskuti za kawaida ni rahisi kwa utumbo. Epuka maziwa, chakula chenye mafuta, kafeini, na pombe hadi mmeng'enyo wako urudi kawaida.

Acetaminophen ya OTC inaweza kusaidia na maumivu ya mwili na homa. Dawa za kuzuia kuhara kama loperamide zinaweza kupunguza marudio ya kinyesi, lakini epuka kuzitumia ikiwa unashuku maambukizi ya bakteria isipokuwa daktari wako amesema vinginevyo. Katika baadhi ya kesi, kusimamisha kuhara mapema sana kunaweza kuweka bakteria hatari mwilini mwako kwa muda mrefu.

Wakati Unapaswa Kumwona Daktari?

Mtembelee daktari ikiwa kuhara kwako kunadumu zaidi ya siku tatu, ikiwa una homa ya juu ya 102°F ambayo haitakubali dawa, ikiwa kuna damu au kamasi kwenye kinyesi chako, ikiwa unaonyesha dalili za upungufu wa maji mwilini kama mkojo mweusi, kizunguzungu, mdomo kavu, au mkojo kidogo sana, au ikiwa dalili zako zinazidi kuwa mbaya badala ya kuboreshwa taratibu.

Hitimisho

Kuhara na baridi, maumivu ya mwili, na uchovu lakini bila kutapika kawaida huashiria maambukizi ya virusi au bakteria yanayoathiri utumbo wako badala ya tumbo lako. Gastroenteritis, sumu ya chakula, na maambukizi fulani ya bakteria kama Salmonella na Campylobacter ndizo sababu za kawaida zaidi. Virusi vya kupumua kama homa na COVID vinaweza pia kutoa mchoro huu. Kesi nyingi huboreshwa ndani ya siku chache na umwagiliaji na pumziko. Ikiwa dalili zinadumu zaidi ya siku tatu au zinazidi kuwa mbaya wakati wowote, hiyo ndiyo ishara yako ya kuwasiliana na daktari.