ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு அட்வில் பாதுகாப்பாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்?

சுருக்கம்

• பெரியவர்களுக்கு ஓடிசி அட்வில் மருந்தின் அதிகபட்ச அளவு ஒரு நாளைக்கு 1,200 மி.கி (ஆறு 200 மி.கி மாத்திரைகள்) ஆகும், இது ஒவ்வொரு 4 முதல் 6 மணி நேரத்திற்கும் 200 முதல் 400 மி.கி என்ற அளவில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.
• மருத்துவரை அணுகாமல், வலி ​​நிவாரணத்திற்கு 10 நாட்களுக்கு மேல் அல்லது காய்ச்சலுக்கு 3 நாட்களுக்கு மேல் ஓடிசி அட்வில் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• ஆராய்ச்சியின்படி, ஒவ்வொரு 8 மணி நேரத்திற்கும் 400 மி.கி எடுத்துக்கொள்வது, குறைவான பக்க விளைவுகளுடன் அதிக அளவுகளில் உள்ள அதே வலி நிவாரணத்தை அளிக்கக்கூடும்.

பெரியவர்களுக்கு சரியான அட்வில் அளவு என்ன?

நிலையான ஓடிசி அட்வில் மாத்திரையில் 200 மி.கி இபுப்ரோஃபென் உள்ளது. 12 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு பின்வருமாறு:

• தேவைப்பட்டால், ஒவ்வொரு 4 முதல் 6 மணி நேரத்திற்கும் 200 மி.கி முதல் 400 மி.கி (1 முதல் 2 மாத்திரைகள்) எடுத்துக்கொள்ளவும்.
• மருத்துவரால் அறிவுறுத்தப்பட்டாலன்றி, 24 மணி நேரத்தில் 1,200 மி.கி (6 மாத்திரைகள்) க்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.
• தேவைப்படும் குறுகிய காலத்திற்கு, குறைந்தபட்ச பயனுள்ள அளவை எடுத்துக்கொள்ளவும்.

கடைசி குறிப்பு முக்கியமானது. FDA குறைந்தபட்ச நிவாரணம் அளிக்கும் அளவைப் பயன்படுத்தவும், தேவைக்கு அதிகமாக எடுக்க வேண்டாம் என்றும் பரிந்துரைக்கிறது. இது ஒரு பரிந்துரை மட்டுமல்ல. இது உங்கள் இரைப்பை, சிறுநீரகம் மற்றும் இதயத்தில் தீவிரமான பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் ஒரு பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதலாகும்.

நீங்கள் காய்ச்சலுக்கு அட்வில் எடுத்துக் கொண்டால், சில மணி நேரங்களில் முன்னேற்றம் காண வேண்டும். உங்கள் காய்ச்சல் 3 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். வலிக்கு, 10 நாட்களுக்குப் பிறகும் உங்களுக்கு இது தேவைப்பட்டால், சுயமாக சிகிச்சை செய்வதை விட சுகாதார வழங்குநரிடம் சோதித்துப் பார்ப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

மருத்துவர் அதிக அளவை பரிந்துரைக்க முடியுமா?

ஆம். 1,200 மி.கி தினசரி வரம்பு குறிப்பாக ஓடிசி பயன்பாட்டிற்கு பொருந்தும். மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், முடக்கு வாதம், கீல்வாதம் அல்லது கடுமையான அழற்சி வலி போன்ற நிலைகளுக்கு அதிக அளவுகளில் இபுப்ரோஃபென் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட இபுப்ரோஃபென் அளவு ஒரு நாளைக்கு 3,200 மி.கி வரை செல்லலாம், இது மூன்று அல்லது நான்கு டோஸ்களாக பிரிக்கப்படும். ஆனால் இந்த அளவு மருத்துவ மேற்பார்வை தேவைப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் நன்மைகளையும் அபாயங்களையும் எடைபோடுவார், மேலும் அவ்வப்போது உங்கள் சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்க இரத்த பரிசோதனைகளை உத்தரவிடலாம்.

அதிகமான பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளை நீங்கள் ஓடிசி மாத்திரைகளை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் சொந்தமாக முயற்சிக்கக் கூடாது. அதன் கலவை ஒன்றுதான், ஆனால் மருத்துவர் உங்களை கண்காணிக்கும்போது அபாய மேலாண்மை மிகவும் வித்தியாசமானது.

அதிக அளவு உண்மையில் சிறப்பாக செயல்படுகிறதா?

இபுப்ரோஃபென் பற்றி புரிந்துகொள்ள வேண்டிய மிகவும் பயனுள்ள விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்று. யூட்டா பல்கலைக்கழக சுகாதார ஆராய்ச்சியின்படி, 400 மி.கி இபுப்ரோஃபென் 600 மி.கி போன்ற அதே அளவு வலி நிவாரணத்தை அளிக்கிறது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய வலி மற்றும் பல் வலி கொண்ட நோயாளிகளிடம் இந்த ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டன, முடிவுகள் சீராக இருந்தன. ஒரு டோஸ்க்கு 400 மி.கிக்கு மேல் செல்வது கணிசமாக சிறந்த வலி கட்டுப்பாட்டை வழங்கவில்லை.

இது பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகமாக்கியது, குறிப்பாக இரைப்பை எரிச்சல் மற்றும் புண்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

இந்த ஆதாரத்தின் அடிப்படையில், பல மருத்துவர்கள் இப்போது ஒவ்வொரு 8 மணி நேரத்திற்கும் 400 மி.கி (ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை) எடுத்துக்கொள்வதை செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பின் உகந்த சமநிலையாக பரிந்துரைக்கின்றனர். இது உங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1,200 மி.கி தருகிறது, இது ஓடிசி அதிகபட்சம், ஆனால் டோஸ்களுக்கு இடையே நீண்ட இடைவெளிகளுடன் பரவியுள்ளது. இந்த அணுகுமுறை வலுவான, நீடித்த வலி நிவாரணத்தை அளிக்கிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் மொத்த வெளிப்பாட்டைக் குறைவாக வைத்திருக்கிறது.

அதிகம் சிறந்தது என்றால், ஏன் அதிகமாக எடுக்க வேண்டும்? உங்கள் அளவை மிதமாகவும், இடைவெளிகளை நியாயமானதாகவும் வைத்திருப்பது வலி நிவாரணத்தை தியாகம் செய்யாமல் உங்கள் இரைப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாக்கிறது.

பல்வேறு அட்வில் தயாரிப்புகள் பற்றி என்ன?

அட்வில் பல வடிவங்களில் வருகிறது, நீங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்பைப் பொறுத்து அளவு சற்று மாறுபடலாம். இதோ ஒரு விரைவான ஒப்பீடு:

சாதாரண அட்வில் மாத்திரைகள் மற்றும் அட்வில் லிக்வி-ஜெல்கள் இரண்டும் ஒரு யூனிட்டுக்கு 200 மி.கி இபுப்ரோஃபென் கொண்டுள்ளன. இரண்டிற்கும் அளவு ஒன்றுதான். லிக்வி-ஜெல்கள் சற்று வேகமாக செயல்படக்கூடும், ஏனெனில் திரவ நிரப்புதல் வேகமாக உறிஞ்சப்படுகிறது, ஆனால் மொத்த அளவு மற்றும் தினசரி வரம்புகள் ஒரே மாதிரியானவை.

அட்வில் டூயல் ஆக்ஷன் 250 மி.கி இபுப்ரோஃபென் மற்றும் 500 மி.கி அசெட்டமினோஃபென் (டைலெனால்) ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது. இந்த தயாரிப்பிற்கான அளவு வேறுபட்டது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு ஒவ்வொரு 8 மணி நேரத்திற்கும் 2 கேப்லெட்டுகள், ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 6 கேப்லெட்டுகள். இது இரண்டு செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டிருப்பதால், இரண்டில் ஏதேனும் ஒரு மருந்தின் பாதுகாப்பான அளவுகளைத் தாண்டுவதைத் தவிர்க்க, உங்கள் இபுப்ரோஃபென் மற்றும் அசெட்டமினோஃபென் உட்கொள்ளலை தனித்தனியாகக் கண்காணிக்க வேண்டும்.

அட்வில் பிஎம் 200 மி.கி இபுப்ரோஃபென் மற்றும் 38 மி.கி டைஃபென்ஹைட்ரமைன் (தூக்கத்திற்கான ஆன்டிஹிஸ்டமைன்) கொண்டுள்ளது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு இரவில் 2 கேப்லெட்டுகள், ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 2 கேப்லெட்டுகள். இந்த தயாரிப்பு இரவில் மட்டுமே பயன்படுத்த நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, மேலும் 14 தொடர்ச்சியான இரவுகளுக்கு மேல் எடுக்கக்கூடாது.

நீங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்பின் குறிப்பிட்ட லேபிளை எப்போதும் படிக்கவும். எல்லா அட்வில் தயாரிப்புகளும் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாக பயன்படுத்தக்கூடியவை அல்ல.

அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் என்ன?

அட்வில்லின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது பல கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இவை வெறும் கோட்பாட்டு அபாயங்கள் அல்ல. இவை நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட விளைவுகள், அவை அதிக அளவுகள் மற்றும் நீண்டகால பயன்பாட்டுடன் மிகவும் சாத்தியமாகும்.

இரைப்பை மற்றும் ஜி.ஐ. பிரச்சனைகள்

இபுப்ரோஃபென் COX-1 மற்றும் COX-2 எனப்படும் என்சைம்களைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. COX-2 அழற்சி மற்றும் வலியுடன் தொடர்புடையது, அதனால்தான் அதைத் தடுப்பது உதவுகிறது. ஆனால் COX-1 உங்கள் இரைப்பை உறையைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இரண்டையும் நீங்கள் தடுக்கும்போது, ​​இரைப்பையின் பாதுகாப்பு சளி அடுக்கு மெலிதாகிறது, இது எரிச்சல், புண்கள் மற்றும் இரத்தப்போக்குக்கு உங்களை மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.

NSAID களால் ஏற்படும் இரைப்பை இரத்தப்போக்கு தீவிரமாக இருக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது உயிருக்கு ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். அதிக அளவு எடுப்பவர்கள், நீண்ட காலத்திற்கு இபுப்ரோஃபென் தினசரி எடுத்துக்கொள்பவர்கள், 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள், தொடர்ந்து மது அருந்துபவர்கள் அல்லது இரத்த மெலிப்பான்களை எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

சிறுநீரக சேதம்

உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சரியான இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்க சில ப்ரோஸ்டாகிளாண்டின்களை நம்பியுள்ளன. இபுப்ரோஃபென் இந்த ப்ரோஸ்டாகிளாண்டின்களின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது, இது சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைக்கும். குறுகிய காலத்தில், இது ஆரோக்கியமானவர்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது. ஆனால் நீண்டகால அல்லது அதிக அளவு பயன்பாட்டுடன், இது திரவம் தக்கவைப்பு, உயர்ந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரக சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஏற்கனவே நீரிழப்பு உள்ளவர்கள், ஏற்கனவே சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் அல்லது சில இரத்த அழுத்த மருந்துகளை (ACE தடுப்பான்கள் அல்லது டையூரிடிக்ஸ் போன்றவை) எடுத்துக்கொள்பவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

இதய ஆபத்துகள்

NSAID கள், இபுப்ரோஃபென் உட்பட, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரித்துள்ளன. FDA 2015 இல் இது குறித்து ஒரு வலுவான எச்சரிக்கையை சேர்த்தது. அதிக அளவுகள், நீண்டகால பயன்பாடு, மற்றும் ஏற்கனவே இதய நோய் அல்லது இருதய ஆபத்துக் காரணிகளைக் கொண்ட நபர்களுக்கு இந்த ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

ஒரு நாளைக்கு 1,200 மி.கி அல்லது அதற்கும் குறைவான நிலையான ஓடிசி அளவில், பெரும்பாலான மக்களுக்கு இருதய ஆபத்து குறைவாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால் அது பூஜ்ஜியம் இல்லை, இது குறுகிய காலத்திற்கு குறைந்தபட்ச பயனுள்ள அளவைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு காரணம்.

மெட்லைன்ப்ளஸ் இபுப்ரோஃபென் மருந்து தகவல்

யார் அட்வில்லுடன் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்?

சில குழுக்கள் இபுப்ரோஃபெனை அதிக கவனத்துடன் அணுக வேண்டும் அல்லது அதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.

65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள் NSAID களின் இரைப்பை, சிறுநீரகம் மற்றும் இருதய விளைவுகளுக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள். நீங்கள் இந்த வயதுப் பிரிவில் இருந்தால், வழக்கமாக அட்வில் பயன்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். குறைந்த அளவு அல்லது குறுகிய கால சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

இரைப்பை புண்கள் அல்லது ஜி.ஐ. இரத்தப்போக்கு வரலாறு உள்ளவர்கள் பொதுவாக இபுப்ரோஃபெனைத் தவிர்க்க வேண்டும், அவர்களின் மருத்துவர் அதை குறிப்பாக அங்கீகரித்தால் தவிர. NSAID பயன்பாட்டுடன் மீண்டும் ஒருமுறை ஏற்படும் ஆபத்து கணிசமாக அதிகமாக உள்ளது.

சிறுநீரக நோய், இதய செயலிழப்பு அல்லது கட்டுப்படுத்தப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள எவரும் அட்வில் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இந்த மூன்று நிலைகளையும் இந்த மருந்து மோசமாக்கக்கூடும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இபுப்ரோஃபெனைத் தவிர்க்க வேண்டும், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களுக்குப் பிறகு. கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில் NSAID பயன்பாடு குழந்தையின் சிறுநீரக செயல்பாட்டில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தி, அம்னோடிக் திரவத்தைக் குறைக்கக்கூடும் என்று FDA எச்சரித்துள்ளது.

வார்ஃபரின், ஆஸ்பிரின் அல்லது நேரடி வாய்வழி ஆன்டிகோகுலண்டுகள் போன்ற இரத்த மெலிப்பான்களை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த மருந்துகளுடன் இபுப்ரோஃபென் கலந்தால் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

அட்வில் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு சரியானதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருந்தாளர் அல்லது வழங்குநருடன் ஒரு விரைவான உரையாடல் பாதுகாப்பான விருப்பத்தை கண்டறிய உதவும்.

அட்வில் டைலெனாலுடன் எப்படி ஒப்பிடுகிறது?

இது மிகவும் பொதுவான கேள்விகளில் ஒன்றாகும், பதில் நீங்கள் எதை சிகிச்சையளிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

அட்வில் (இபுப்ரோஃபென்) வலி மற்றும் வீக்கம் இரண்டையும் குறைக்கிறது. இது தசைப்பிடிப்பு, மூட்டு வலி, மாதவிடாய் வலி மற்றும் வீக்கம் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கும் பல் வலி போன்றவற்றுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

டைலெனால் (அசெட்டமினோஃபென்) வலி மற்றும் காய்ச்சலைக் குறைக்கிறது, ஆனால் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இது பொதுவாக இரைப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு எளிதானது, இது NSAID களை தாங்க முடியாதவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த விருப்பமாக அமைகிறது.

தலைவலிக்கு, இரண்டும் நன்றாக வேலை செய்யும். சிலர் மற்றதை விட சிறப்பாக பதிலளிக்கலாம். தலைவலி நிவாரணத்திற்காக இரண்டிற்கும் இடையில் நீங்கள் தேர்வு செய்ய முயற்சித்தால், எது சிறப்பாக வேலை செய்கிறது என்பதை இந்த வழிகாட்டி ஆராய்கிறது: தலைவலி நிவாரணம்: சரியான மருந்தை தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் தூண்டுதல்களைக் கண்டறிவது

தலைவலிக்கு டைலெனால் பற்றிய ஒரு குறிப்பிட்ட ஒப்பீட்டிற்கு இந்த வளத்தையும் நீங்கள் பார்க்கலாம்: தலைவலிக்கு டைலெனால் நல்லதா?

சில சந்தர்ப்பங்களில், இபுப்ரோஃபென் மற்றும் அசெட்டமினோஃபென் இடையே மாறி மாறி எடுத்துக்கொள்வது, இரண்டு மருந்துகளில் ஒன்றை விட சிறந்த வலி கட்டுப்பாட்டை அளிக்கக்கூடும். இது ஏனெனில் அவை வெவ்வேறு வழிமுறைகள் மூலம் செயல்படுகின்றன. ஆனால் நீங்கள் இந்த வழியைப் பின்பற்றினால், உங்கள் டோஸ்களை கவனமாக கண்காணிக்கவும், ஒவ்வொன்றின் தினசரி வரம்பையும் நீங்கள் தாண்டவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

அட்வில் பாதுகாப்பாக எடுத்துக்கொள்வதற்கான குறிப்புகள்

சில எளிய பழக்கங்கள் அபாயங்களைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் அட்வில்லில் இருந்து சிறந்த முடிவுகளைப் பெற உதவும்.

உணவுடனோ அல்லது ஒரு முழு கிளாஸ் தண்ணீருடனோ எடுத்துக்கொள்ளவும். இது உங்கள் இரைப்பை உறையை எரிச்சலில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. வெற்று வயிற்றில் இபுப்ரோஃபென் எடுத்துக்கொள்வது குமட்டல் மற்றும் இரைப்பை கோளாறுகளின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.

குறைந்தபட்ச அளவை கடைபிடிக்கவும். 200 மி.கி உங்கள் வலியை நிவாரணம் அளித்தால், 400 மி.கிக்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. குறைவாகத் தொடங்கி, தேவைப்பட்டால் மட்டுமே அதிகரிக்கவும்.

NSAID களை கலக்க வேண்டாம். அட்வில் மற்றும் அலெவ் (நாப்ராக்ஸன்) அல்லது அட்வில் மற்றும் ஆஸ்பிரின் ஆகியவற்றை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது இரைப்பை மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது. ஒரு நேரத்தில் ஒரு NSAID ஐத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

டைமர் அமைக்கவும் அல்லது உங்கள் டோஸ்களை எழுதவும். குறிப்பாக நீங்கள் வலியில் இருக்கும்போது, ​​கண்காணிக்க எளிதானது. உங்கள் தொலைபேசியில் ஒரு எளிய குறிப்பு தற்செயலான அதிகப்படியான அளவைத் தடுக்கலாம்.

நீர்ச்சத்துடன் இருங்கள். நீரிழப்புடன் இபுப்ரோஃபென் பயன்பாடு உங்கள் சிறுநீரகங்களில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிக்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் அல்லது வெப்பமான காலநிலையில் இருந்தால்.

முடிவுரை

அட்வில் பாதுகாப்பாகவும், சரியாகப் பயன்படுத்தினால் பயனுள்ள வலி நிவாரணியாகும். ஓடிசி பயன்பாட்டிற்கு, ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 1,200 மி.கி, ஒவ்வொரு 4 முதல் 6 மணி நேரத்திற்கும் 200 முதல் 400 மி.கி என்ற அளவில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. ஒவ்வொரு 8 மணி நேரத்திற்கும் 400 மி.கி, அதிக அளவுகளை விட குறைவான பக்க விளைவுகளின் அபாயத்துடன் அதே வலி நிவாரணத்தை அளிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. உங்கள் மருத்துவரை அணுகாமல், வலிக்கு 10 நாட்களுக்கு மேல் அல்லது காய்ச்சலுக்கு 3 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

மிக முக்கியமான கொள்கை எளிதானது: உங்களுக்குத் தேவையான குறுகிய காலத்திற்கு, வேலை செய்யும் குறைந்தபட்ச அளவைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் வலி எதிர்பார்த்ததை விட நீண்ட காலம் நீடித்தால் அல்லது ஓடிசி அளவுகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால், அதிக மாத்திரைகளை எடுப்பதை விட சுகாதார வழங்குநரிடம் பேச உங்களுக்கான அறிகுறி அதுதான்.