தினசரி எவ்வளவு நிகோடின் பாதுகாப்பானது?

சுருக்கம்

• FDA அங்கீகரிக்கப்பட்ட NRT வரம்புகள் பேட்ச்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 21 மி.கி மற்றும் லோசெஞ்ச்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 20 வரை உள்ளன, அனைத்து நிகோடின் தயாரிப்புகளுக்கும் உலகளவில் பாதுகாப்பான அளவு இல்லை.

• பவுச்சுகள் மற்றும் வேப்பிங்கிற்கு, உறிஞ்சப்பட்ட நிகோடின் அளவை ஒரு நாளைக்கு 30 முதல் 40 மி.கி.க்கு கீழ் வைத்திருப்பது குறிப்பிடத்தக்க இதய நோய்களைத் தவிர்க்க உதவும்.

• குமட்டல், தலைச்சுற்றல் மற்றும் வேகமான இதயத் துடிப்பு போன்ற நிகோடின் விஷ அறிகுறிகள் மிதமான அதிகப்படியான அளவுகளில் தொடங்கலாம், மேலும் அனைத்து நிகோடின் தயாரிப்புகளும் குழந்தைகளிடமிருந்து விலகி வைக்கப்பட வேண்டும்.

FDA அங்கீகரிக்கப்பட்ட நிகோடின் வரம்புகள் என்ன?

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தப் பயன்படுத்தப்படும் நிகோடின் மாற்றுப் பொருட்களுக்கான குறிப்பிட்ட டோசிங் வழிகாட்டுதல்களை FDA அங்கீகரித்துள்ளது. இந்த வரம்புகள் உள்ளன, ஏனெனில் அவை பயனுள்ள ஏக்கம் நிவாரணம் மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடிய பக்க விளைவு சுயவிவரத்தை சமன் செய்கின்றன.

நிகோடின் பேட்ச்களுக்கு, அதிகபட்ச அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரு பேட்ச் வலிமை 24 மணி நேரத்தில் 21 மி.கி ஆகும். அதிக புகைப்பிடிப்பவர்கள் (ஒரு நாளைக்கு 10 சிகரெட்டுகளுக்கு மேல்) பொதுவாக நான்கு வாரங்களுக்கு இந்த டோஸில் தொடங்கி, பின்னர் இரண்டு வாரங்களுக்கு 14 மி.கி ஆகவும், பின்னர் மேலும் இரண்டு வாரங்களுக்கு 7 மி.கி ஆகவும் குறைகிறார்கள்.

நிகோடின் லோசெஞ்ச்களுக்கு, அதிகபட்சம் ஒரு நாளைக்கு 20 லோசெஞ்ச்கள், எந்த 6 மணி நேர காலத்திலும் 5 லோசெஞ்ச்களுக்கு மேல் இல்லை. 4 மி.கி வலிமையில், இது ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 80 மி.கி ஆகும், இருப்பினும் பெரும்பாலான மக்கள் இதைவிட குறைவாகவே பயன்படுத்துகிறார்கள். சிறந்த நிறுத்த விகிதங்களுக்கு முதல் ஆறு வாரங்களில் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 9 லோசெஞ்ச்களைப் பயன்படுத்த CDC பரிந்துரைக்கிறது: CDC நிகோடின் லோசெஞ்ச் வழிகாட்டுதல்.

நிகோடின் கம்-க்கு, ஒரு நாளைக்கு 24 துண்டுகள் வரை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் பெரும்பாலான பயனர்கள் 10 முதல் 15 துண்டுகள் போதுமானது என்று கருதுகின்றனர். கம் லோசெஞ்சைப் போலவே 2 மி.கி மற்றும் 4 மி.கி வலிமைகளில் வருகிறது.

நிகோடின் நாசி ஸ்ப்ரே ஒரு மணி நேரத்திற்கு 5 மி.கி (10 ஸ்ப்ரேக்கள்) மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 40 மி.கி (80 ஸ்ப்ரேக்கள்) க்கு மேல் இல்லை என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இந்த NRT தயாரிப்புகள் புகைப்பிடிப்பதை விட நிகோடினை மெதுவாகவும் சீராகவும் வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, அதனால்தான் தினசரி மி.கி எண்கள் சிகரெட்டுகளிலிருந்து வரும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல் அதிகமாகத் தோன்றலாம்.

நிகோடின் பவுச்சுகள் மற்றும் வேப்பிங் பற்றி என்ன?

நிகோடின் பவுச்சுகள் மற்றும் மின்-சிகரெட்டுகளுக்கு NRT தயாரிப்புகளுக்கு அதே முறையான FDA டோசிங் வழிகாட்டுதல்கள் இல்லை. ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்களிடையே பொதுவான கருத்து என்னவென்றால், ஒரு நாளைக்கு மொத்த நிகோடின் அளவை 30 முதல் 40 மி.கி.க்கு கீழ் வைத்திருப்பது பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு ஒரு நியாயமான மேல் வரம்பு.

நிகோடின் பவுச்சுகளுக்கு, சராசரி பயனர்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 8 முதல் 12 பவுச்சுகளை உட்கொள்கிறார்கள். பவுச்சிற்கு 4 முதல் 8 மி.கி என்ற வழக்கமான வலிமையில், இது ஒரு நாளைக்கு சுமார் 32 முதல் 96 மி.கி வரை மொத்த உட்கொள்ளலை வைக்கிறது, இருப்பினும் உண்மையான உறிஞ்சுதல் குறைவாகவே இருக்கும் (ஒவ்வொரு பவுச்சிலும் உள்ள நிகோடினில் சுமார் 30 முதல் 40% மட்டுமே உறிஞ்சப்படுகிறது). ஒரு நாளைக்கு 30 மி.கி-க்கு மேல் உறிஞ்சப்பட்ட நிகோடினை மீறுவது இதயத் துடிப்பு மற்றும் தமனி விறைப்புத்தன்மையில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன.

வேப்பிங்கிற்கு, சாதனம், மின்-திரவ செறிவு மற்றும் நீங்கள் அதை எப்படிப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து நிகோடின் வழங்கல் பெரிதும் மாறுபடும். 5% நிகோடின் வலிமை கொண்ட ஒரு பாட்-ல் மொத்தம் சுமார் 50 மி.கி நிகோடின் உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி மற்றும் ஆழமாக உள்ளிழுக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு உறிஞ்சுகிறீர்கள்.

எவ்வளவு நிகோடின் ஆபத்தானது?

பெரியவர்களுக்கு நிகோடினின் வரலாற்று ரீதியாக மேற்கோள் காட்டப்பட்ட உயிருக்கு ஆபத்தான அளவு வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது 50 முதல் 60 மி.கி ஆகும். NIOSH (தொழில்சார் பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதார நிறுவனம்) அதன் விஷத்தன்மை தரவுத்தளத்தில் இந்த புள்ளிவிவரத்தை மேற்கோள் காட்டுகிறது. இருப்பினும், மிகவும் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி உண்மையான உயிருக்கு ஆபத்தான அளவு அதிகமாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது, ஒரு பெரியவருக்கு சுமார் 500 முதல் 1,000 மி.கி வரை இருக்கலாம், ஏனெனில் உடல் நிகோடினை விரைவாக வளர்சிதைமாற்றம் செய்து வெளியேற்றுகிறது.

நிகோடின் விஷ அறிகுறிகள் மிகக் குறைந்த அளவுகளில் தொடங்கலாம். குமட்டல், தலைச்சுற்றல், தலைவலி, வேகமான இதயத் துடிப்பு, வியர்த்தல் மற்றும் நடுக்கம் ஆகியவை உங்கள் உடல் பழகியதை விட அதிகமாக எடுக்கும்போது தோன்றலாம். நீங்கள் இவற்றை அனுபவித்தால், நிகோடின் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு சுத்தமான காற்றை சுவாசிக்கவும். வாந்தி, குழப்பம், வலிப்பு அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகளுக்கு உடனடி மருத்துவ கவனம் தேவை.

குழந்தைகள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள். வேப்பிங் தயாரிப்புகள் அல்லது நிகோடின் பவுச்சுகளிலிருந்து வரும் சிறிய அளவு திரவ நிகோடின் கூட குழந்தைக்கு ஆபத்தானதாக இருக்கும். அனைத்து நிகோடின் தயாரிப்புகளையும் பாதுகாப்பாகவும், பார்வைக்கு எட்டாதவாறும் வைக்கவும்.

உங்கள் நிகோடின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்க அல்லது உங்கள் உடலில் இருந்து வேகமாக வெளியேற்ற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உடலில் இருந்து நிகோடினை வேகமாக வெளியேற்றுவது எப்படி என்ற இந்த வழிகாட்டி நடைமுறை அணுகுமுறைகளை உள்ளடக்கியது. மேலும், நிறுத்தத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக நிகோடினைப் பயன்படுத்துபவர்கள் மற்றும் வெவ்வேறு வழங்கல் முறைகள் எவ்வாறு ஒப்பிடப்படுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள விரும்புபவர்களுக்காக, வென்டோலின் பக்க விளைவுகள் பற்றிய இந்த கட்டுரை சுவாச மருந்துகளும் ஊக்க மருந்துகளுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதைத் தொடுகிறது.

முடிவுரை

நிகோடினுக்கு உலகளாவிய பாதுகாப்பான தினசரி அளவு இல்லை, ஏனெனில் இது தயாரிப்பு, உங்கள் பொறுப்பு மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது. FDA அங்கீகரிக்கப்பட்ட NRT-க்கு, பேட்ச் மூலம் ஒரு நாளைக்கு 21 மி.கி மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 20 லோசெஞ்ச்கள் வரை நிறுவப்பட்ட வரம்புகள் உள்ளன. பவுச்சுகள் மற்றும் வேப்பிங்கிற்கு, உறிஞ்சப்பட்ட நிகோடினை ஒரு நாளைக்கு 30 முதல் 40 மி.கி.க்கு கீழ் வைத்திருப்பது ஒரு நியாயமான வழிகாட்டுதலாகும். நிகோடின் விஷம் குறைந்த அளவுகளில் குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றலுடன் தொடங்குகிறது மற்றும் மிக அதிக கடுமையான உட்கொள்ளலில் உயிருக்கு ஆபத்தானது. எப்போதும் தயாரிப்பு டோசிங் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும் மற்றும் உங்கள் உட்கொள்ளல் அளவு குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.