Lysine vs Abreva: Alin ang Mas Epektibo para sa Cold Sores?

Kung ikaw ay nakikipaglaban sa cold sore at nag-iisip kung kukunin mo ba ang lysine o Abreva, hindi ka nag-iisa. Parehong popular na pagpipilian ang dalawang ito, ngunit magkaiba ang paraan ng kanilang paggana. Ang Abreva ay isang FDA-approved na antiviral cream na maaaring makapagpaikli ng panahon ng paggaling. Ang Lysine naman ay isang amino acid supplement na maaaring makatulong sa pagbawas ng dalas ng pagbalik ng cold sores.

Ano ang Nagiging Sanhi ng Cold Sores?

Ang cold sores ay dulot ng herpes simplex virus type 1, o HSV-1. Mahigit kalahati ng populasyon sa buong mundo ang tagapagdala ng virus na ito. Kapag nahawahan ka nito, mananatili ito sa iyong mga nerve cells habambuhay. Kadalasan, hindi ito nagdudulot ng anumang problema.

May mga tiyak na trigger na maaaring magising dito. Ang stress, sakit, pagkapagod, pagkabilad sa araw, at pagbabago sa hormones ay mga karaniwang sanhi. Kapag ang virus ay nag-reactivate, ito ay naglalakbay patungo sa balat malapit sa iyong labi. Doon magsisimula ang pangangati, na susundan ng masakit na mga paltos. Ang magandang balita ay mayroon kang mga pagpipilian para pamahalaan ang mga ito.

Paano Gumagana ang Abreva sa Cold Sores?

Ang Abreva ay naglalaman ng docosanol sa konsentrasyon na 10%. Ito lamang ang FDA approved nonprescription antiviral cream para sa cold sores. Sa halip na direktang atakihin ang virus, ang docosanol ay lumilikha ng pananggalang sa paligid ng iyong mga malulusog na skin cells. Pinipigilan nito ang virus na makapasok at dumami.

Natuklasan sa mga clinical trial na ang mga taong gumamit ng Abreva sa unang senyales ng sintomas ay gumaling sa humigit-kumulang 4 na araw sa karaniwan. Ito ay halos 18 oras na mas mabilis kaysa sa hindi paggamit ng anumang gamot.

Ang susi ay ang tamang timing. Pinakamahusay ang epekto ng Abreva kapag inilapat ito sa unang pangangati, bago pa man lumabas ang mga paltos. Inilalapat ito ng limang beses araw-araw hanggang sa gumaling ang sugat. Kung maghihintay ka hanggang sa lumabas na ang mga paltos, makakatulong pa rin ito ngunit hindi kasing epektibo. Ang Abreva ay para sa paggamot ng aktibong outbreak, hindi para sa pang-araw-araw na pag-iwas.

Paano Nakakatulong ang Lysine sa Cold Sores?

Ang Lysine, na tinatawag ding L-lysine, ay isang mahalagang amino acid na hindi kayang gawin ng iyong katawan. Makukuha mo ito sa pamamagitan ng pagkain o mga supplement. Ang manok, isda, itlog, keso, at beans ay natural na mayaman sa lysine.

Ang ideya sa likod ng lysine para sa cold sores ay ang balanse sa pagitan ng dalawang amino acid. Ang HSV-1 ay nangangailangan ng arginine upang dumami. Ang Lysine ay nakikipagkumpitensya sa arginine sa iyong katawan. Kapag mas mataas ang antas ng lysine, mas kaunting arginine ang magagamit ng virus.

Isang kilalang pag-aaral ang nagbigay sa mga kalahok ng 3 gramo ng lysine araw-araw sa loob ng anim na buwan. Ang grupo na uminom ng lysine ay nagkaroon ng mas kaunting pag-ulit at mas banayad na sintomas. Nalaman ng iba pang pananaliksik na ang hindi bababa sa 1 gramo bawat araw ay maaaring makatulong sa pagbawas ng dalas ng outbreak, bagaman ang mga resulta ay halo-halo. Ang mga dosis na mas mababa sa 1 gramo ay hindi nagpakita ng malakas na benepisyo.

Kaya ang lysine ay tila pinaka-nakakatulong bilang isang preventive measure kapag iniinom bilang oral supplement. Ang ebidensya para sa topical lysine cream ay mahina. Kung madalas kang magkaroon ng cold sores, ang pang-araw-araw na oral lysine ay maaaring sulit na pag-usapan sa iyong doktor.

Maaari Bang Gamitin nang Sabay ang Lysine at Abreva?

Oo, maaari mong gamitin ang dalawa nang sabay. Ang mga ito ay gumagana sa magkaibang paraan at hindi nagkakagulo sa isa't isa.

Ang isang makatuwirang diskarte ay maaaring ganito: Uminom ng oral lysine araw-araw upang makatulong na maiwasan ang mga outbreak. Pagkatapos, kung magkaroon ng cold sore, agad na maglagay ng Abreva sa unang pangangati. Kung gagamitin mo ang pareho nang topical, ilagay muna ang Abreva at hayaan itong sumipsip bago gumamit ng lysine-based lip balm.

Ano ang mga Side Effects ng Bawat Isa?

Ang lysine at Abreva ay itinuturing na ligtas para sa karamihan ng matatanda.

• Maaaring magdulot ng bahagyang pamumula o banayad na pagkapaso sa lugar ng aplikasyon ang Abreva. Ang mga reaksyong ito ay bihira at karaniwang mabilis mawala. Hindi ito inirerekomenda para sa mga batang wala pang 12 taong gulang.
• Ang Oral lysine ay mahusay na natatanggap sa mga dosis hanggang 3 gramo bawat araw sa maikling panahon. Ang ilang tao ay nakakaranas ng banayad na discomfort sa tiyan. Kung umiinom ka ng calcium supplements, mag-ingat dahil ang lysine ay nagpapataas ng calcium absorption.

Ang mga buntis, nagpapasuso, o may sakit sa bato ay dapat kumonsulta sa doktor bago simulan ang lysine. Kapag ang iyong balat ay hindi karaniwang reaksyon sa anumang paggamot, ito ay palaging sulit na suriin, lalo na kung mapapansin mo ang pagkalat ng pamumula o pamamaga. Kung madalas kang nakakaranas ng hindi inaasahang reaksyon sa balat, ang pag-unawa kung ano ang maaaring sinasabi ng iyong mga skin breakout ay maaaring magbigay ng kapaki-pakinabang na konteksto.

Kailan Dapat Kumonsulta sa Doktor?

Karamihan sa mga cold sores ay gumagaling nang kusa sa loob ng isa hanggang dalawang linggo. Ang mga over-the-counter na opsyon tulad ng Abreva at lysine ay epektibo para sa paminsan-minsang outbreaks.

Ngunit isaalang-alang ang pagkonsulta sa doktor kung ang iyong cold sores ay nangyayari higit sa anim na beses sa isang taon, tumatagal nang higit sa dalawang linggo, kumakalat malapit sa iyong mga mata, o may kasamang mataas na lagnat. Ang mga taong may mahinang immune system ay dapat ding humingi ng medikal na payo nang maaga.

Maaaring magreseta ang doktor ng oral antiviral medications tulad ng valacyclovir o acyclovir. Ang mga prescription options na ito ay parehong maaaring gamutin ang aktibong outbreaks at maiwasan ang mga susunod kapag iniinom araw-araw.

Minsan, ang mga cold sores ay maaaring magmukhang iba pang mga kondisyon. Kung hindi ka sigurado kung ang nakikita mo ay talagang cold sore, ang pag-aaral kung paano nagpapakita ng banayad o hindi inaasahang sintomas ang ilang impeksyon ay nagbibigay ng kapaki-pakinabang na pananaw.

Kaya Alin ang Dapat Mong Piliin?

Nakasalalay ito sa kung ano ang kailangan mo sa ngayon. Kung mayroon kang aktibong cold sore, ang Abreva ang mas matibay na pagpipilian. Mayroon itong clinical evidence, FDA approval, at mga partikular na instruksyon sa dosage.

Kung madalas kang magkaroon ng cold sores at nais mong bawasan kung gaano kadalas ito lumalabas, ang pang-araw-araw na oral lysine na 1 gramo o higit pa ay maaaring makatulong. Ito ay mas banayad, suplemento-based na diskarte na nakikita ng ilang tao na kapaki-pakinabang.

At kung ang mga outbreak ay madalas o malubha, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga prescription antivirals. Walang dahilan para magtiis kapag mayroong epektibong mga paggamot.

Ang pinakamahalagang bagay ay ang maagang pagtuklas sa cold sore. Ang unang pangangati na iyon ay ang iyong senyales na kumilos. Ang mabilis na pagsisimula ng paggamot ay nagbibigay sa iyo ng pinakamahusay na pagkakataon para sa mas maikling outbreak.

Para sa karagdagang detalye kung paano nakikipagkumpitensya ang lysine sa arginine sa herpes virus replication, ang isang published review sa National Library of Medicine ay naglalaman ng clinical evidence

Ang FDA label para sa Abreva (docosanol 10% cream) sa DailyMed ay nagbibigay ng kumpletong impormasyon sa paggamit at kaligtasan