سینے کی ٹھنڈ کتنی دیر تک رہتی ہے؟

مختصراً

• سینے کی ٹھنڈ کی زیادہ تر علامات دو سے تین ہفتوں کے اندر ختم ہو جاتی ہیں، حالانکہ کھانسی آٹھ ہفتوں تک بھی برقرار رہ سکتی ہے، یہاں تک کہ جب آپ مجموعی طور پر بہتر محسوس کرنے لگیں تو بھی۔

• سینے کی ٹھنڈ (شدید برونکائٹس) کا سبب تقریبا ہمیشہ ایک وائرس ہوتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ اینٹی بائیوٹکس اس کے ٹھیک ہونے میں تیزی نہیں لائیں گی۔

• اگر آپ کی کھانسی تین ہفتوں سے زیادہ رہتی ہے، تیز بخار کے ساتھ آتی ہے، خونی یا زنگ آلود بلغم پیدا کرتی ہے، یا سانس لینے میں دشواری پیدا کرتی ہے، تو نمونیا یا کسی اور حالت کو رد کرنے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

سینے کی ٹھنڈ کیا ہے؟

سینے کی ٹھنڈ کا عام نام شدید برونکائٹس ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کے پھیپھڑوں میں ہوا کی نالیاں (برونکیل ٹیوبیں) سوج جاتی ہیں اور اضافی بلغم پیدا کرنے لگتی ہیں۔ وہ سوزش مستقل کھانسی کو جنم دیتی ہے جو اس بیماری کی پہچان ہے۔

CDC کے شدید برونکائٹس کے جائزہ کے مطابق، زیادہ تر معاملات میں اس کی وجہ وائرس ہوتا ہے۔ عام نزلہ اور فلو کی وجہ بننے والے وہی وائرس ہوا کی نالیوں میں گہرے جا کر برونکائٹس کو جنم دے سکتے ہیں۔ بیکٹیریل انفیکشن 10 فیصد سے بھی کم معاملات کا سبب بنتے ہیں۔

عام ٹائم لائن کیا ہے؟

زیادہ تر لوگ کافی حد تک قابل پیشین گوئی انداز میں سینے کی ٹھنڈ سے گزرتے ہیں۔

پہلے چند دنوں میں، یہ اکثر عام نزلہ کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ آپ کو گلے میں خراش، ناک بہنا، جسم میں ہلکا درد، تھکاوٹ، اور کم درجے کا بخار ہو سکتا ہے۔ اس مرحلے کے دوران کھانسی عام طور پر خشک شروع ہوتی ہے۔

پہلے ہفتے کے آخر تک، کھانسی عام طور پر پروڈکٹو (بلغم والی) بن جاتی ہے۔ آپ گاڑھا سفید یا پیلا بلغم نکالنا شروع کر دیتے ہیں کیونکہ آپ کا جسم سوزش کو صاف کرنے کے لیے کام کرتا ہے۔ اس مرحلے میں کھانسی سے سینے میں جکڑن اور درد عام ہے۔

دو اور تین ہفتوں کے درمیان، بخار، جسم میں درد، اور تھکاوٹ جیسی دیگر علامات میں کمی آ جاتی ہے۔ کھانسی زیادہ دیر تک رہتی ہے کیونکہ برونکیل ٹیوبوں کو ٹھیک ہونے کے لیے زیادہ وقت درکار ہوتا ہے۔ انفیکشن کے خود ختم ہونے کے بعد بھی، آپ کی ہوا کی نالیوں کی جلن والی استر کھانسی کے اضطراب کو متحرک کرتی رہ سکتی ہے۔

کچھ لوگوں میں کھانسی چار سے آٹھ ہفتوں تک برقرار رہ سکتی ہے، یہاں تک کہ جب آپ بصورت دیگر ٹھیک محسوس کر رہے ہوں۔ یہ مستقل کھانسی ضروری نہیں کہ انفیکشن کے فعال ہونے کا اشارہ ہو۔ یہ صرف یہ ظاہر کرتا ہے کہ ہوا کی نالیاں ابھی بھی حساس اور صحت یاب ہو رہی ہیں۔

کھانسی اتنی دیر تک کیوں رہتی ہے؟

برونکیل ٹیوبیں پتلی بلغم کی جھلی سے ڈھکی ہوتی ہیں۔ جب کوئی وائرس اس استر کو سوجاتا ہے، تو یہ سوج جاتا ہے اور اضافی بلغم پیدا کرتا ہے۔ آپ کے مدافعتی نظام کے وائرس کو صاف کرنے کے بعد بھی، خراب استر کو خود کو مرمت کرنے میں وقت لگتا ہے۔ اس صحت یابی کی مدت کے دوران، ہوا کی نالیاں ہائپر ری ایکٹیو رہتی ہیں، یعنی سرد ہوا، دھول، یا بات کرنے جیسے معمولی محرکات بھی کھانسی کا دورہ شروع کر سکتے ہیں۔

اگر آپ ہفتوں تک سختی اور کثرت سے کھانس رہے ہیں، تو آپ کو اپنی سینے کی دیوار یا پسلیوں میں درد بھی ہو سکتا ہے۔ یہ طویل عرصے تک کھانسی کا ایک عام ضمنی اثر ہے، اور کھانسی سے پسلیوں کے درد پر یہ مضمون بتاتا ہے کہ وہ درد کب معمول کا ہے اور کب اس کی توجہ کی ضرورت ہے۔

بہتر محسوس کرنے کے لیے آپ کیا کر سکتے ہیں؟

چونکہ اینٹی بائیوٹکس وائرل انفیکشن پر کام نہیں کرتی ہیں، علاج آپ کے جسم کے ٹھیک ہونے کے دوران علامات کے انتظام پر مرکوز ہے۔ کافی آرام آپ کے مدافعتی نظام کو وہ توانائی فراہم کرتا ہے جس کی اسے ضرورت ہے۔ ہائیڈریٹ رہنے سے بلغم پتلا ہوتا ہے تاکہ اسے کھانسنا آسان ہو جائے۔ شہد والی چائے جیسے گرم سیال گلے کی جلن کو سکون دے سکتے ہیں اور کھانسی کو پرسکون کر سکتے ہیں۔

اوور دی کاؤنٹر (OTC) کے اختیارات بھی مدد کر سکتے ہیں۔ ڈیکسٹرو میتھورفن والی کھانسی کی دوا خشک، غیر پروڈکٹو کھانسی کو پرسکون کر سکتی ہے جو آپ کو رات کو جاگتی رکھتی ہے۔ گوفینیسین کے ساتھ ایک ایکسپیکٹورنٹ بلغم کو ڈھیلا کرنے میں مدد کرتا ہے اگر آپ کی کھانسی پروڈکٹو ہے۔ ہیومیڈیفائر اندرونی ہوا میں نمی شامل کرتا ہے اور ہوا کی نالیوں کی جلن کو کم کر سکتا ہے۔

سگریٹ نوشی اور سیکنڈ ہینڈ دھواں سے پرہیز کریں۔ سگریٹ کے دھوئیں جیسے جلانے والے مادے صحت یابی کو سست کرتے ہیں اور مختصر مدتی سینے کی ٹھنڈ کو ایک طویل آزمائش میں بدل سکتے ہیں۔

آپ کو ڈاکٹر سے کب رجوع کرنا چاہیے؟

زیادہ تر سینے کی ٹھنڈ بغیر طبی علاج کے ٹھیک ہو جاتی ہیں۔ لیکن کچھ علامات بتاتی ہیں کہ کچھ زیادہ سنگین ہو سکتا ہے۔

اگر آپ کی کھانسی تین ہفتوں سے زیادہ رہتی ہے اور بہتر نہیں ہوتی، آپ کو 100.4 ڈگری سے زیادہ بخار ہوتا ہے جو ختم نہیں ہوتا، آپ خون یا زنگ کے رنگ کا بلغم کھانس رہے ہیں، آپ کو سانس کی قلت یا سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے، یا آپ کی علامات بہتر ہونا شروع ہو جاتی ہیں لیکن پھر اچانک دوبارہ بگڑ جاتی ہیں، تو صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے رجوع کریں۔

یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ انفیکشن نمونیا میں بڑھ گیا ہے، یا یہ کہ دمہ، GERD، یا کالی کھانسی جیسی کوئی دوسری حالت آپ کی علامات کی ذمہ دار ہے۔

نتیجہ

سینے کی ٹھنڈ عام طور پر دو سے تین ہفتوں میں ٹھیک ہو جاتی ہے، حالانکہ کھانسی دو ماہ تک بھی رہ سکتی ہے۔ چونکہ یہ تقریبا ہمیشہ وائرل ہوتی ہے، بہترین طریقہ آرام، سیال، اور علامات کا انتظام ہے۔ تیز بخار، خونی بلغم، یا بگڑتی ہوئی سانس کی قلت جیسی وارننگ سائنز پر توجہ دیں، اور اگر کچھ بھی ٹھیک محسوس نہ ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔