কেন আমার বুড়ো আঙুল অসাড়?

সংক্ষেপে

• বুড়ো আঙুল অসাড় হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হল আঁটসাঁট জুতো, বাইনিয়নের কারণে নার্ভে চাপ পড়া বা পায়ের আঙ্গুলের জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া এবং বসা বা দাঁড়ানোর দীর্ঘস্থায়ী চাপ।
• আরও গুরুতর কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিক পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি, কোমরের নিচের অংশে L5 নার্ভে চাপ পড়া, ভিটামিন B12 এর অভাব এবং রেনোড'স সিন্ড্রোম।
• কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী অসাড়তা, ছড়িয়ে পড়া বা দুর্বলতা, ব্যথা বা পায়ের আঙ্গুলের রঙের পরিবর্তন হলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

এটা কি কেবল আপনার জুতো?

এটি প্রথমে এবং সহজতম যা বাতিল করা উচিত। অতিরিক্ত টাইট, খুব সরু, বা সংকীর্ণ টো বক্স সহ জুতাগুলি আপনার পায়ের আঙ্গুলের নার্ভ এবং রক্তনালীগুলিতে চাপ দিতে পারে, যার ফলে অসাড়তা দেখা দেয়। হাই হিল আপনার পা সামনের দিকে ঠেলে দেয় এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিকে জুতোর সামনে আটকে রাখে। এমনকি খুব শক্ত করে বাঁধা অ্যাথলেটিক জুতাও রক্ত ​​সঞ্চালন এবং বুড়ো আঙুলের নার্ভ সংকেত বন্ধ করে দিতে পারে।

যদি অসাড়তা কেবল নির্দিষ্ট জুতো পরার সময় হয় এবং জুতা খোলার পরে চলে যায়, তবে সম্ভবত জুতোই কারণ। এর সমাধান সহজ। ক্যাজুয়াল এবং ড্রেস জুতার টো-তে প্রায় আধা আঙ্গুলের প্রস্থের জায়গা থাকা উচিত। অ্যাথলেটিক জুতাগুলির জন্য এক আঙ্গুলের সম্পূর্ণ প্রস্থ থাকা উচিত। প্রস্থ দৈর্ঘ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনার বাইনিয়ন বা প্রশস্ত পা থাকে।

এটা কি বাইনিয়ন হতে পারে?

বাইনিয়ন হল বুড়ো আঙুলের গোড়ায় গঠিত একটি হাড়ের ফোলা, যা পায়ের আঙ্গুলটিকে দ্বিতীয় আঙ্গুলের দিকে ঠেলে দেয়। বাইনিয়ন বাড়ার সাথে সাথে এটি বুড়ো আঙুলের ভেতরের দিক বরাবর প্রবাহিত নার্ভকে প্রসারিত এবং সংকুচিত করতে পারে। এই নার্ভ সংকুচিত হলে পায়ের আঙ্গুলের একপাশে অসাড়তা, ঝিঁঝিঁ ধরা বা জ্বালাপোড়ার অনুভূতি হতে পারে।

বাইনিয়ন ধীরে ধীরে বিকশিত হয় এবং প্রায়শই সরু বা সূক্ষ্ম জুতা দ্বারা আরও খারাপ হয়। হালকা ক্ষেত্রে, প্রশস্ত জুতাগুলিতে স্যুইচ করা এবং অর্থোটিক ব্যবহার করলে নার্ভের উপর চাপ কমাতে পারে। বাইনিয়ন বরফ দিয়ে ঠান্ডা করা এবং কাউন্টার থেকে কেনা প্রদাহ-রোধী ওষুধ ব্যবহার করলে ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যদি বাইনিয়ন গুরুতর হয় এবং সাধারণ পদ্ধতিগুলি যথেষ্ট না হয়, তবে জয়েন্টকে পুনরায় সাজানোর জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

যদি আপনি পায়ের আঙ্গুলের আশেপাশে ত্বক জমাট বাঁধা বা কলাস নিয়েও কাজ করেন, তবে এই রিসোর্সটি আরও বিস্তারিতভাবে পরিচালনা করার বিকল্পগুলি কভার করে: পায়ের কলাস বা ফুসকুড়ি চিকিৎসার বিকল্প, ডায়াবেটিক বিবেচনা সহ

আপনার বুড়ো আঙুলের জয়েন্ট কি শক্ত?

হ্যালুক্স লিমিটাস নামক একটি অবস্থা, যার অর্থ বুড়ো আঙুলের জয়েন্টে গতি সীমিত, বুড়ো আঙুলের পাশে অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে। যখন আপনি হাঁটার সময় বুড়ো আঙুল পুরোপুরি বাঁকতে পারে না, তখন আপনার পা পায়ের আঙ্গুলের পাশ দিয়ে গড়িয়ে ক্ষতিপূরণ করে। এই পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ ত্বক এবং এর নীচে ছোট নার্ভকে চিমটি দেয়, যার ফলে অসাড়তা এবং কলাস তৈরি হয়।

আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটা বা দাঁড়ানোর পরে অসাড়তা আরও খারাপ হয় এবং বিশ্রামের সাথে উন্নতি হয়। আর্চ সাপোর্ট বা অর্থোটিক ইনসার্ট যা বুড়ো আঙুলের জয়েন্টকে আরও অবাধে চলাচল করতে সাহায্য করে তা সমস্যাটি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। পায়ের আঙ্গুলের নমনীয়তা উন্নত করে এমন শারীরিক থেরাপির ব্যায়ামও সাহায্য করতে পারে।

এটা কি আপনার কোমর থেকে আসছে?

এটি সবচেয়ে বেশি উপেক্ষা করা কারণগুলির মধ্যে একটি। যে নার্ভ বুড়ো আঙুলে সংবেদন সরবরাহ করে তা মেরুদণ্ডের কশেরুকার L5 স্তর থেকে উৎপন্ন হয়। যদি এই নার্ভটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক, বাল্জিং ডিস্ক, স্পাইনাল আর্থ্রাইটিস, বা ফোরামিনাল স্টেনোসিস (যে চ্যানেল দিয়ে নার্ভ যায় তা সরু হয়ে যাওয়া) দ্বারা সংকুচিত বা উত্তেজিত হয়, তবে এটি অসাড়তা, ঝিঁঝিঁ ধরা বা ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে যা পুরো পা নিচে এবং বুড়ো আঙুল পর্যন্ত চলে যায়।

এটিকে কঠিন করে তোলে যে আপনার কোমর হয়তো একেবারেই ব্যথা করছে না। শরীর সবসময় সমস্যার স্থানে ব্যথা তৈরি করে না। আপনার কোমরের নীচের অংশে একটি চিমটি ধরা নার্ভ থাকতে পারে যেখানে কোন কোমর ব্যথা নেই এবং একমাত্র উপসর্গ হল একটি অসাড় বুড়ো আঙুল। এটি বিশেষ করে যারা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকে, কোমরের সমস্যার ইতিহাস রয়েছে বা যাদের বয়স ৪০ বছরের বেশি তাদের মধ্যে সাধারণ।

যদি আপনার বুড়ো আঙুলের অসাড়তা পর্বে পর্বে আসে এবং যায়, বিশেষ করে নির্দিষ্ট কার্যকলাপের সময় বা পরে, অথবা যদি এটি নিতম্ব, উরু, কাফ, বা পায়ের যেকোনো ব্যথা, ঝিঁঝিঁ ধরা বা দুর্বলতা সহকারে হয়, তবে মেরুদণ্ডের সমস্যাটি তদন্ত করার মতো। কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের একটি এমআরআই ডিস্ক হার্নিয়েশন এবং নার্ভ সংকুচিত হওয়ার সনাক্ত করতে পারে।

মেরুদণ্ডের নার্ভ সমস্যাগুলি কীভাবে পা এবং পায়ের উপর প্রভাব ফেলতে পারে তার একটি গভীর দৃষ্টির জন্য, এই গাইডটি সহায়ক: সায়াটিকা: উপসর্গ, কারণ এবং চিকিৎসা

এটা কি ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি?

ডায়াবেটিস হল পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির অন্যতম সাধারণ কারণ, যা হাত ও পায়ের নার্ভের ক্ষতি। ডায়াবেটিস আক্রান্ত প্রায় অর্ধেক মানুষই তাদের জীবনে কোনো না কোনো মাত্রায় পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথিতে আক্রান্ত হন। বুড়ো আঙুল এবং অন্যান্য পায়ের আঙ্গুল প্রায়শই প্রথম উপসর্গ দেখা দেওয়ার স্থান, কারণ শরীরের দীর্ঘতম নার্ভগুলি উচ্চ রক্ত ​​শর্করার কারণে ক্ষতির জন্য সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।

ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি সাধারণত উভয় পায়েই প্রভাব ফেলে এবং ধীরে ধীরে অগ্রসর হয়। আপনি প্রথমে আপনার পায়ের আঙ্গুলে হালকা অসাড়তা বা ঝিঁঝিঁ ধরা লক্ষ্য করতে পারেন যা মাস বা বছর ধরে ধীরে ধীরে আরও খারাপ হয়। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বলন্ত বা তীক্ষ্ণ অনুভূতি, স্পর্শে সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি এবং তাপমাত্রার পরিবর্তন অনুভব করতে অসুবিধা। সময়ের সাথে সাথে, সংবেদনশীলতা হ্রাস এতটাই উল্লেখযোগ্য হতে পারে যে আপনি আপনার পায়ে কাটা, ফোস্কা বা সংক্রমণ লক্ষ্য করেন না, এই কারণেই ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ের জটিলতা এত সাধারণ।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ডায়াবেটিস অ্যান্ড ডাইজেস্টিভ অ্যান্ড কিডনি ডিজিজেস (NIDDK) জোর দেয় যে রক্তে শর্করার সঠিক ব্যবস্থাপনা ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি ধীর বা প্রতিরোধ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলে কোনো অসাড়তা অনুভব করেন, তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে জানান।

NIDDK ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি সম্পর্কিত তথ্য

এটা কি ভিটামিনের অভাব হতে পারে?

ভিটামিন B12 এর অভাব পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির একটি সুপ্রতিষ্ঠিত কারণ যা পায়ের আঙ্গুল এবং আঙ্গুলে অসাড়তা এবং ঝিঁঝিঁ ধরা সৃষ্টি করতে পারে। B12 স্নায়ু ফাইবারগুলির চারপাশের প্রতিরক্ষামূলক মায়েলিন শীথ বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য। যখন B12 স্তর কম থাকে, তখন এই শীথ নষ্ট হয়ে যায় এবং স্নায়ু সংকেত ব্যাহত হয়।

B12 এর অভাবের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে রয়েছে ভেগান এবং নিরামিষাশী (B12 প্রায় একচেটিয়াভাবে প্রাণীজ পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়), বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা (বয়স বাড়ার সাথে শোষণ হ্রাস পায়), যারা ডায়াবেটিসের জন্য মেটফর্মিন গ্রহণ করেন, এবং যাদের অন্ত্রের শোষণকে প্রভাবিত করে এমন অবস্থা রয়েছে যেমন সেলিয়াক রোগ বা ক্রোন'স রোগ।

অন্যান্য বি ভিটামিন, বিশেষ করে B6 এবং B1 (থায়ামিন), স্নায়ুর স্বাস্থ্যেও ভূমিকা পালন করে। এই ভিটামিনগুলির অভাব অনুরূপ উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। একটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার স্তরগুলি পরীক্ষা করা যেতে পারে এবং যদি এটি প্রথমদিকে ধরা পড়ে তবে নিউরোপ্যাথি বিপরীত করার জন্য সাপ্লিমেন্টেশন সাধারণত কার্যকর।

রেনোড'স সিন্ড্রোম সম্পর্কে কি?

রেনোড'স হল এমন একটি অবস্থা যেখানে আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের ছোট ধমনীগুলি ঠান্ডা বা মানসিক চাপের প্রতিক্রিয়ায় খিঁচুনি হয়, অস্থায়ীভাবে রক্ত ​​প্রবাহ বন্ধ করে দেয়। একটি পর্বের সময়, প্রভাবিত পায়ের আঙ্গুলগুলি অসাড় হয়ে যেতে পারে এবং রঙ পরিবর্তন করতে পারে, প্রায়শই সাদা, তারপর নীল, তারপর লাল হয়ে যায় যখন রক্ত ​​প্রবাহ ফিরে আসে।

প্রাথমিক রেনোড'স হল সবচেয়ে সাধারণ ধরণ, এটি হালকা হয় এবং সাধারণত স্থায়ী ক্ষতি করে না। মাধ্যমিক রেনোড'স অটোইমিউন অবস্থার সাথে যুক্ত থাকে যেমন লুপাস, স্ক্লেরোডার্মা, বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং এটি আরও গুরুতর হতে পারে। যদি আপনার বুড়ো আঙুল বিশেষভাবে ঠান্ডা আবহাওয়ায় বা চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে অসাড় হয়ে যায় এবং আপনি রঙের পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তবে রেনোড'স আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করার মতো।

অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ

মর্টনের নিউরোমা হল পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে, সাধারণত তৃতীয় এবং চতুর্থ আঙ্গুলের মধ্যে টিস্যু পুরু হয়ে যাওয়া। যদিও এটি কম ঘন ঘন বুড়ো আঙুলকে প্রভাবিত করে, তবে এটি অসাড়তা, ব্যথা এবং এমন অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে যেন আপনি একটি নুড়িপাথরের উপর দাঁড়িয়ে আছেন।

গেঁটে বাত বুড়ো আঙুলের জয়েন্টে তীব্র প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এবং গুরুতর ফোলা আশেপাশের নার্ভকে সংকুচিত করতে পারে, যার ফলে নির্দিষ্ট ব্যথা এবং লালচেভাব ছাড়াও অসাড়তা দেখা দেয়।

পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ (PAD) সংকীর্ণ ধমনীর কারণে পা এবং পায়ে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করে। পায়ে অসাড়তা, ঠান্ডা লাগা এবং ক্র্যাম্পিং উপসর্গ হতে পারে, বিশেষ করে কার্যকলাপের সময়।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

যদি আপনার বুড়ো আঙুলের অসাড়তা কয়েক দিনের বেশি সময় ধরে থাকে কোনো স্পষ্ট কারণ ছাড়াই, যদি এটি বারবার ফিরে আসে, অন্য পায়ের আঙ্গুলে বা পায়ের উপরে ছড়িয়ে পড়ে, যদি এটি দুর্বলতা বা হাঁটতে অসুবিধা সহকারে হয়, যদি এটি ত্বকের রঙের পরিবর্তনের সাথে আসে, বা যদি এটি কোমর, নিতম্ব, বা পায়ে ব্যথার সাথে যুক্ত থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

মাথায় আঘাত, কথা বলতে অসুবিধা, বা শরীরের একপাশে হঠাৎ দুর্বলতা সহ পায়ের অসাড়তা জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন, কারণ এগুলি স্ট্রোকের লক্ষণ হতে পারে।

উপসংহার

বুড়ো আঙুল অসাড় হওয়া সাধারণ এবং সাধারণত এর একটি সহজ ব্যাখ্যা থাকে যেমন আঁটসাঁট জুতো, বাইনিয়ন, বা পজিশনের কারণে অস্থায়ী নার্ভ সংকুচিত হওয়া। কিন্তু যখন এটি অব্যাহত থাকে, পুনরাবৃত্তি হয়, বা অন্যান্য উপসর্গ সহ আসে, তখন এটি ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি, মেরুদণ্ডের নার্ভে চাপ পড়া, ভিটামিন B12 এর অভাব, বা রেনোড'স সিন্ড্রোমের মতো অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে। অসাড়তা কখন ঘটে, কতক্ষণ স্থায়ী হয় এবং কী কী অন্যান্য উপসর্গ সহকারে আসে সেদিকে মনোযোগ দিলে আপনার ডাক্তারকে কারণ শনাক্ত করতে এবং আপনাকে সঠিক চিকিৎসা দিতে প্রয়োজনীয় তথ্য সরবরাহ করে।